Намалете ја телесната тежина полесно Тенок благодарение на горчливите материи - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Горчливите супстанции можат да ви помогнат да изгубите тежина. Многу научни студии сега го сугерираат ова. Тајната: горчливиот вкус работи како потиснувач на апетитот во организмот.

телесната

Посно преку горчливи материи? Тоа може да работи. Бидејќи според сегашните студии, постојат горчливи рецептори не само на јазикот, туку и во цревата. Тие имаат влијание врз регулацијата на ситост на глад и метаболизмот на енергијата. Луѓето можат да согледаат пет вкусови: сладок, кисел, горчлив, солен и „умами“ (генерално зачинет). Аромите сладок и умами, како и кремаста чувство на уста го загреваат апетитот. Остриот е всушност стимул на болка, кисело предупредува од незрело овошје. Горчливиот, од друга страна, обично е сигнал за вкус за токсичен или опасен. Ова го известува експертот за исхрана Свен-Давид Милер.

Горчливи материи како тенок турбо

Перцепцијата на вкусот за горчлив е околу 10 000 пати посилна од онаа за слаткото. Растенијата, на пример, користат горчливи материи за да се заштитат од предаторите. Овие фактори доведуваат до инхибиторно дејство на горчлива храна. Апликациска студија со многу горчливи производи од див зеленчук на 520 испитаници сега покажа дека во рок од 6 недели може да се постигне просечно слабеење од 3,5 килограми без други мерки на диета. Горчливите растенија вклучуваат цикорија, глуварче, лисја од диви артишок и кора од роза колк. Малку помалку горчливо, но достапно насекаде: зеленчук како радикио, артишок, зеле од Брисел, цикорија, куркума или овошје како грејпфрут.

Извор: Свен-Давид Милер, имедо здравствени услуги