Намалете ја телесната тежина здраво Како можете да изгубите тежина со лекот протеин-масло
Од уредничкиот тим на Бунте.де, 26 септември 2020 година во 10:09 часот
Дали сакате да изгубите тежина здраво - без комплицирана диета? Тогаш лекот за масло-протеин може да биде добра идеја, бидејќи ветува ефективно слабеење.
Вечната борба со килограмите е досадна, сепак (или можеби поради тоа?) Ние сме секогаш благодарни кога може да се најдат нови пристапи за успешно слабеење. И, ако овие диети или лекови - како лекот за протеини во масло, претставен од „bildderfrau.de“ - се добри и за вашето здравје, тоа звучи како вреден обид.
Оваа варијанта на диета во никој случај не е нова. Развиен е во 1950-тите години од доктор Јохана Будвиг, доктор по биохемија и фармацевт. Но, како работи тоа?
Збогум желба за храна - со советите во следното видео, се вели во тоа!
Нашите најчитани написи
Што значи масло-протеински лек?
Диетата заснована врз принципите на лек за протеини во масло е насочена кон фактот дека главно мастите и протеините го одредуваат менито. Но, за разлика од вообичаената диета со малку јаглени хидрати, првиот чекор тука е да не избегнувате јаглехидрати. Фокусот е насочен кон создавање и следење на план за исхрана заради здравјето, засновано на здрави масти и протеини.
Она што докторот Будвиг веќе го препорача во 50-тите години на минатиот век како целосно позитивно за нашето тело и општо добро се задржа до денес. Неколку години по војната, нутриционистот, кој случајно работел и како натуропат, главно се занимавал со здравје. Како и да е, диетата според нејзините правила на крајот исто така ја опслужува вашата тежина. Значи, исто така може да помогне при ефикасно и одржливо слабеење.
позадина
Пронаоѓач на масло-протеински лек: Која беше Јохана Будвиг?
Јохана Будвиг, родена во Есен во 1908 година, имала скоро 95 години. Така, вашиот сопствен живот се залага за успех на вашиот нутриционистички концепт. Нејзините следбеници ја сметаат за пионер во исхраната, кој влезе во историјата особено со нејзината диета со масло-протеини. Првично, таа ја разви својата диета за пациенти со хепатитис (воспаление на црниот дроб), а подоцна ја искористи диетата против рак.
Иако ефективноста не може да се докаже емпириски, таа сè уште се користи во алтернативната медицина и денес. Нутриционистичкиот концепт на Будвиг се врти околу ладно цедените масла - пред сè ленено масло - во комбинација со кварк. Оваа комбинација е особено корисна затоа што аминокиселините кои содржат сулфур во кваркот обезбедуваат здравите омега-3 масни киселини во маслото подобро да се апсорбираат од човечкото тело.
За да може да добие солидно образование, младата жена станала ѓакониса во ѓаконицата во Кајзерверт. Работела во болницата и аптеката на манастирот, а потоа и била дадена можност да студира фармација и хемија. Нејзината кариера беше - за една жена во тоа време - го одзема здивот. Преку студиите во Берлин, Кенигсберг и Минстер, таа стапи во контакт со професорот Ханс Пол Кауфман, кој беше основан како „Дебелиот папа“, што може да се прочита на веб-страницата на „Фондацијата Будвиг“. Покрај тоа, врз основа на работата на добитникот на Нобеловата награда Ото Варбург, таа ја истражуваше поврзаноста помеѓу цивилизациските болести како што се дијабетес или кардиоваскуларни болести и карцином и нездрава диета со претежно индустриски преработени производи.
позадина
Како се лекува диетата по маслото-протеинот од д-р. Будвиг?
Главниот фокус е на природната храна, особено здравите масти и протеини. Притоа, д-р Будвиг го разви својот строг план за исхрана за луѓе кои беа многу болни. Со целосно избегнување на преработена и зачувана храна, но исто така, на пример, треба да се забранат риби, месо, путер, маргарин и шеќер, масти и супстанции кои тешко се варат. Спротивно на тоа, полинезаситените масни киселини, кои имаат антиинфламаторно дејство и можат да ги соберат штетните слободни радикали, треба да го детоксифицираат организмот.
позадина
Лек за масло-протеин како здрав нутритивен концепт за секого
Но, дури и оние кои не страдаат од дијабетес, срцеви заболувања или рак можат да имаат корист од диета заснована на концептот на Јохана Будвиг. Ако вклучите индивидуални елементи во вашата исхрана, дефинитивно правите нешто добро за вашето тело. И не само тоа: Поздравата исхрана придонесува и за вашата фигура и ви помага да изгубите килограми на долг рок.
Дури и ако се трудите сè почесто да избегнувате високо обработена храна, ова е добро за вашето здравје и заштедува калории. Па можеби не секој ден за појадок и вечера носи конвенционална колбас на маса, помалку подготвени оброци и слатки и обрнувајте внимание на додавање на конзерванси и засилувачи на вкус. Сите овие точки не се нови, но останува важно да ги имаме предвид.
позадина
Што треба да се јаде?
Секако, кваркот или урда со ленено масло е основа на диетата Будвиг. Но, дури и ако ладно цеденото масло со својот карактеристичен вкус не е вашето омилено јадење, има многу други препорачани јадења како дел од диета со масло-протеини. Свеж зеленчук, парен, оди добро, како и овошјето, салатите и зеле. Ореви и семиња, свежи млечни производи од крави, кози и овци, други високо квалитетни растителни масла и кокосово масло за пржење, житарици од цело зрно - исто така и за леб и тестенини - зелена правопис, ориз, билки. Ако сокот е ваша работа, изберете свежо исцедени сорти. Медот е дозволен во умерени количини за удар на сладост. Не се забранети ниту дивеч или живина и органски одгледувани вина.
Оваа диета не е погодна за брзо губење на тежината, но ако во основа барате поздрав начин на живот и стил на јадење, вреди да се испроба лекот за масло-протеин! И, долгорочниот успех е на крајот подобар од краткорочното тепање килограми со диета за брзо поправање.
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!