Намалување на алкохолот Ова помага да се намалат нивоата на алкохол ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ

Намалување на алкохолот Како повторно да се ослободите од алкохолот

Зошто најубавите ноќи секогаш ги следат најлошите денови? Оние во кои посакувате само вчерашните работи да бидат надвор од вашето тело што е можно побрзо. Без оглед на тоа дали сè уште треба да возите или само сакате да го прекинете мамурлакот - алкохолот треба да се распадне што е можно побрзо. Би било корисно ако можеме некако да го забрзаме. Нашиот експерт ќе открие дали е тоа можно.

детален план за 8 недели
21 паметен рецепт
Промена на диета наместо диета
оптимизиран за печатење
Повеќе информации за планот можете да најдете овде

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Што се случува во организмот кога пиете алкохол?

Ги знаете ефектите на алкохолот: Станувате позабавно, поотворено, полабаво, накратко: пијан. Овој ефект доаѓа од фактот дека мозокот лесно се труе. А, тоа се случува побрзо отколку што се сметаше претходно: „Според најновите истражувања, алкохолот прво не се апсорбира во тенкото црево, туку делумно веќе во стомакот“, објаснува нутриционистот др. Сабине Шофер. Затоа, краток човек оди толку брзо на главата. Алкохолот потоа прво поминува низ крвотокот во мозокот (алкохолизирана состојба), а потоа во црниот дроб. „Алкохолот е форма на шеќер, а црниот дроб го распаѓа на ист начин“, објаснува Шофер. И, како и со друга храна, калориите од алкохолот или се согоруваат или се складираат во форма на маснотии.

Колку брзо се разложува алкохолот?

Еднаш, внатре, телото природно сака да се ослободи од отровот. Правилото е: Телото може да се распадне околу 0,1 на илјада на час. „Ова правило е само просечно и може да варира од личност до личност“, објаснува лекарот. Колку тежите, колку сте високи или колку вода пиевте таа вечер не е толку важно. Ова влијае на тоа колку алкохол можете да пиете пред да се превртите од столот. Распаѓањето зависи единствено од функцијата на црниот дроб.

Распаѓањето на алкохолот може да се забрза?

Добрата вест е, ако имате мамурлак, можете да спиете, да пиете вода или да имате достоен појадок мамурлак. Бидејќи оваа малаксаност доаѓа главно од мозокот, кој сега главно има потреба од одмор, течности и минерали. Лошо: вашиот црн дроб не се грижи за ништо од ова. „Во овој момент има малку што може да се направи во врска со функционирањето на црниот дроб“, вели нутриционистот. „Дури и совети како што се вежбање, акупресура или масажи не помагаат. Ова е особено важно ако планирате да возите следниот ден. Можеби се чувствувате многу подобро после дремка, но веројатно сепак имате алкохол во крвта.

Единственото нешто што можете да направите во моментот е смиреност и топлина. „Црниот дроб може да работи најдобро во сон и кога е топол“, вели Шофер. Добар повод да останете во кревет доцна по забавата. Сè уште нема да надминете 0,1 на милион на час.

Можете ли да тренирате распаѓање на алкохолот во крвта во црниот дроб?

Постојат оние луѓе кои можат да пијат неограничено и сепак никогаш немаат мамурлак. Особено високите и тешките луѓе кои сакаат да ве креваат често можат да сторат повеќе од луѓето кои не се „на тренинг“. Дали побрзо ќе се ослободат од алкохолот? Не, напротив: „Млад, неискористен црн дроб од здрава личност работи многу подобро отколку постар што мора постојано да го разложува алкохолот“, објаснува Шофер. Значи, ако вежбате, јадете балансирана исхрана и одржувате форма, вашиот црн дроб може подобро да се справи со алкохолот. И обратно, ако живеете нездраво, црниот дроб трајно ќе работи побавно.

Но, дури и ако сте физички подготвени, органот може да биде нарушен. Особено ако сте земале лекови пред почетокот на периодот за пиење, црниот дроб може да биде презаситен со двојно оптоварување. „Активните состојки како што се ибупрофен или парацетамол исто така се распаѓаат во црниот дроб и затоа можат да го забават распаѓањето на алкохолот“, вели лекарот.

Колку остаток на алкохол сè уште имам во крвта?

Имавте 3 пива, но сепак се чувствувате прилично добро и дефинитивно сè уште можете да возите? Бидете внимателни, честопати погрешно го проценувате нивото на алкохол во крвта. После еден литар пиво, просечен човек брзо ја надмина законската граница од 0,3 промили, а тоа се само две шишиња. Постојат неколку страници на Интернет што можете да ги користите за да го процените нивото на алкохол во крвта, како на пр Знајте ја вашата граница или смарт-ренер.де. Сепак, тие секогаш даваат само приближни вредности. „Колку брзо и со колку алкохол завршувате во крвта е многу индивидуално“, предупредува Шофер. Значи, подобро оставете го автомобилот зад себе.

Дури и ако има многу ефикасни лекови за мамурлак, работните процеси на вашиот црн дроб можат акутно да се забрзаат со одмор во кревет и со не земање дополнителни лекови. Значи, ако еден ден по забавата излезе со нешто за што навистина треба да бидете трезвени, подобро е да престанете да пиете рано. И најдобро е да се прави без автомобил воопшто.

Тоа е она што го откриваат вашите цревни ветрови за вашето здравје

5-те најдобри стратегии за главоболка