Намалување на телесната тежина и зголемување на телесната тежина - Совети за исхрана Хофман-Гут
Како губите тежина трајно? Без јо-јо ефект и трајно чувство на глад ?
Постојат премногу диети кои ветуваат сино на небото. Изгубете 10 килограми за 2 недели на диета со ананас или слични глупости. Често е можно да се намали телесната тежина, а исто така да се придржувате до предлозите за диета за одреден временски период. Но, штом заврши „диетата“, човекот повторно паѓа во старите (јадење) навики. Често, тогаш некој добива поголема тежина отколку пред диетата. Разочарани од ова често се случуваат оброци за фрустрации. Ефектот јо-јо е таму.
Слабеење и се чувствувате подобро во целина е вашата цел ?
Ова работи со „јадење поинаку“ и не правење без и умерено намалување на телесната тежина од 1 - 2 килограми месечно.
На нашите состаноци, ќе ви покажам како можете да ја промените вашата исхрана без да морате да направите големи жртви.
Howе дознаете како ќе се појави потполно нова сензација на телото преку урамнотежена исхрана, во која свое место имаат и парчето торта или помфритот. Буквално ќе се чувствувате полесни.
Комбинирајте ја вашата промена во исхраната со спортска потврда, која го интензивира процесот на слабеење! Тука сум среќен да ви помогнам да го пронајдете вистинското движење за вас.
Дали веќе го знаевте тоа 30 минути пешачење круг 210 калории консумираат?
Или возење велосипед (15 км на час) околу 240 калории или трчање (7 мин/км) околу 330 калории.
Дури и секојдневните движења како 30 минути возење автомобил трошат околу 60 калории или 30 минути пеглање 80 калории.
Ова се просечни вредности за лице со тежина од 80 килограми. Индивидуалната потрошувачка на енергија може да варира. (Извор: novafeel.de/Deutsche Sporthochschule Köln)
Дали се чувствувате како промена?
Потоа контактирајте ме за почетна консултација. Се радувам на средбата со вас!