Намалување на телесната тежина - слабеење TCM Heilpraktiker Минхен
Слабејте со TCM и акупунктура
Слабеењето е голема тема за многу луѓе. Многумина веќе испробале голем број диети и различни форми на исхрана пред да дојдат на натурапат. Бидејќи успехот во само-спроведените диети за несреќи обично трае кратко. Ова се должи на ефектот JOJO. Кинеската медицина нуди добри пристапи тука! Јас би бил среќен да ве поддржам! Со ТЦМ, акупунктура, совети за исхрана и други средства.
Како можам да Ви помогнам?
Почетна анамнеза и истражување на причината
Секоја личност е различна. Постојат и други причини зошто се појавува зголемување на телесната тежина. Пронаоѓањето на причините е првиот и многу важен чекор на патот до вашата посакувана тежина. Првата медицинска историја е важна за да откриете што не работи непречено во вашето тело и го парализира метаболизмот. Исто така е важно да се откријат погрешни навики во исхраната. Неправилните навики во исхраната не значат дека се прејадувате или грицкате; може да биде дека вашата исхрана е спротивна на метаболизмот и физичките потреби.
Одредување на типот на устав
Со помош на првата анамнеза можеме да го откриеме типот на конституција според петте елементи. Следните совети за исхрана се засноваат на ова.
Поставување на вашите цели
Вие одлучувате колку сакате да изгубите тежина. Дискутираме што има смисла и како можете да го имплементирате.
Совети за исхрана
Нутриционистички совети прилагодени на вашите потреби и вашиот тип устав.
Придружба
Слабеењето не е брз спринт, туку маратон. Ве придружувам, мотивирам и ве советувам во ова време. Дајте совети и рецепти.
третман
Со ТЦМ, билки, акупунктура и натуропатија, ќе ве придружувам во слабеењето и прочистувањето.
Зошто да ослабнам?
Сакате повторно да се чувствувате добро во вашата кожа
Имате хормонална нерамнотежа и неколку килограми премногу
Имате прекумерна тежина, имате хормонални нарушувања и сакате да имате деца
Вие сте во менопауза и приказот на скалата на телото знае само една насока: горе!
Имате здравствени проблеми како што се дијабетес, заеднички проблеми, висок крвен притисок, гихт, итн.
Како настанува дебелината
Човечкото тело не е дизајнирано да слабее, туку да се здебели. Во историјата на човештвото имало повеќе глад отколку изобилство. На овој начин телото научи да штеди енергија, особено по периоди на лишување. Диетите не се ништо повеќе од глад за организмот и по одреден период на глад е сосема природно да се обиде да поврати сè и малку повеќе за да биде подготвена за следниот период на глад.
Така што намалувањето на тежината е трајно, не е доволно само да се изгуби тежината, но мора да се спротивстави на ефектот JOJO. За ова е важно да се задржи метаболизмот и да се спречи телото да оди во економичен режим.
Значи, класичните диети за слабеење го влошуваат проблемот наместо да го елиминираат. Малку се дебелеете по секоја диета за слабеење, ако не правите и други работи.
Како е од тебе?
Дали сте биле на неколку диети?
Продолжете да добивате тежина наместо да губите тежина?
Дали тоа значи дека треба да ја погледнете храната само за да добиете тежина?
Ако имате напади на глад, престанете со каква било диета по кратко време?
Дали сте сè уште незадоволни од вашата тежина и сакате да направите нешто?
Причини за зголемување на телесната тежина:
Секој е различен и секој има различни причини за зголемување на телесната тежина.
Слаб центар
Средината во ТЦМ:
Во кинеската медицина, центарот е централна тема кога станува збор за губење на тежината. Слабеењето на средината доведува до зголемување на телесната тежина и ефектот JOJO. Затоа, регулацијата на центарот е врвен приоритет.
Нарушувања на тироидната жлезда
Тироидната жлезда не само што влијае на метаболизмот, туку и на целата хормонална рамнотежа. Ова може да доведе до промена на многу хормони кои имаат влијание врз тежината и рамнотежата на водата.
Нарушувања на дебелото црево
Лоша колонизација во цревата, т.е нарушување на цревната флора, не само што може да доведе до зголемување на телесната тежина, туку и желба за храна.
Хормонална нерамнотежа
Смените во хормоналната рамнотежа може да доведат до задржување на водата и метаболички нарушувања и, следствено, на зголемување на телесната тежина или да го оневозможат слабеењето.
недостаток на спиење
Малку сон ја намалува енергијата во телото и промовира задржување на течности и зголемување на телесната тежина.
Стрес и прекумерни барања
Оние кои работат многу и се пренатрупани имаат потреба од храна како антипол, телото може да има тенденција да се здебели за да биде подготвено за побарувањата на животот.
Емоционален стрес и болка во срцето
Храната за жалост е само еден аспект на емоционален стрес, надоместокот преку јадење и маснотиите за жалење што се заштитени се дополнителни.
Погрешна диета
Неправилната исхрана може да го оштети јадрото, да го олади метаболизмот, да ја зголеми влагата во телото и да го промовира зголемувањето на телесната тежина
Чести диети и лекови за несреќи
Честите диети без соодветна структура на исхраната и метаболичко активирање можат да доведат до јо-јо ефект. Понатаму, може да има контра-реакции и желби по излекувања од несреќи.
Концепти за третман и терапија за губење на тежината:
акупунктура
Третманот со акупунктура зависи од причините и дијагнозата и варира од личност до личност. По првичната анамнеза, создавам концепт за третман, врз кој се базира акупунктурата.
Кинеска фитотерапија
Кинеска билна лушпа ќе се состави специјално за вас врз основа на видот и дијагнозата, кои ќе ги подготвувате и пиете секојдневно. Ова би требало да му помогне на вашето тело да изгуби тежина и да прочисти.
Западна натуропатија
Слабеењето не значи само губење на тежината, туку и прочистување на организмот и промовирање на елиминација. Користам разни лекови од западна натуропатија за да помогнам.
Совети за исхрана
Нутриционистички совет е многу важен за слабеење. Тука нутриционистичкиот совет на TCM нуди ефективна помош. Покрај тоа, сепак, јас исто така користам западни нутриционистички концепти. Она што е важно е што ви треба и што е добро за вас и што помага.
Не станува збор за глад, туку за промена на диетата прилагодена на вас, така што ќе уживате во слабеењето и трајно да ја одржувате тежината.
Секој што сака да изгуби тежина, ќе мора да промени нешто во исхраната. Заедно одлучуваме што е корисно и изводливо за секоја индивидуа. За некои е добро да се започне со умерена промена на диетата, а за други, лековите за пост и диета или моно диета се доведуваат во прашање со цел брзо и веднаш да ослабат и да го ослободат организмот. Тоа зависи целосно од видот на уставот, тежината што сакате да ја изгубите и другите услови за живеење.
Развој на исхраната
Најважното нешто во врска со губење на тежината е зголемување на вашата исхрана потоа. Ова мора да се направи многу внимателно и долго време. Нема смисла да се губат телесната тежина на диета или пост, а потоа повторно да се добиваат со огромна брзина. Не станува збор за ограничување на целиот живот и, на пример, само јадење со малку јаглени хидрати. Тешко е да се остане во чекор на долг рок.
Наместо тоа, важно е да изгубите тежина, да го стабилизирате метаболизмот, полека да ја обновувате диетата и да го одржувате трајно. Целта е да можете повторно да јадете нормално потоа. Нормално значи да го слушате вашето тело, да јадете што сакате и да се чувствувате добро за тоа.
Слушајте го телото
Малите деца го прават ова автоматски. Јадете што сакате и само онолку колку што вашето тело бара. Но, тоа веќе не работи за многу возрасни. Постојат многу причини за ова. Од една страна, оваа способност се заборава во текот на животот и, од друга страна, цревната флора е често виновна. Неисхранетоста во текот на многу години ја менува цревната флора. Овие мали суштества ни го отвораат апетитот за храна што им е потребна на самите себе. Затоа ни се допаѓа она што го вкусуваат нашите цревни бактерии и тешко е да се сменат лошите обрасци на јадење ако не се грижите за цревната флора истовремено.
Craелбата за храна ја уништува секоја диета или промена во исхраната. Ова е тешко да се справи само со волја. Cелбите и желбите покажуваат дека на телото му треба нешто, не е во рамнотежа. Ако повторно ја прилагодите и регулирате диетата и метаболизмот, желбите за храна исто така исчезнуваат.
Цревна рехабилитација
При слабеење важно е да се обрне внимание на здравјето на цревата и цревната флора. Иритирано црево и променета цревна флора може да доведат до дебелина и да ја уништат секоја диета и секој успех во слабеењето. Промената во исхраната со цел намалување на телесната тежина секогаш треба да вклучува рехабилитација во цревата.
Спорт, вежбање и начин на живот
Слабеењето треба да биде забавно, но исто така и вежбање и спортување. Заедно ќе дознаеме што е вистинско за вас. Исто така, станува збор за уживање во животот и намалување на стресот. Стресот и несоницата се чести причини за зголемување на телесната тежина.
Хормонална рамнотежа
Хормоналната нерамнотежа е честа причина за флуктуации во тежината, а особено зголемување на телесната тежина и задржување на водата. Затоа е важно да ги добиете хормоните за да изгубите тежина. И обратно, дебелината е честа причина за хормонални нарушувања. Масното ткиво складира и произведува хормони, што пак доведува до задржување на водата, метаболички промени и понатамошно зголемување на телесната тежина. Овие складирани или новопроизведени хормони на крајот се ослободуваат и искри во нормалниот циклус. Ова може да доведе до секакви нарушувања на менструалниот циклус и гинеколошки проблеми.
Слабеењето е важно за да се стави под контрола хормоналниот баланс и важно е да се регулира хормоналната рамнотежа за да може да се изгуби тежината!
Дали имате какви било прашања или сакате да закажете состанок?
⇒ Пишете ми или јавете ми се!