Намалување на телесната тежина
Пресметајте ја заштедата на време
Времето на големите маратони започна и сега буквално се сведува на гроздобер. "Секако дека е вистинит дека секој од нас треба да оди на трка на 42,2 км што е можно полесно - до прифатлива граница, секако Големите стомаци, заоблените бутови и испакнатите делови што седат над нив не помагаат точно во подобрувањето на перформансите. Се разбира, секој го знае тоа. Но, дали ви е јасно колку побрзо можете на пр. Б. можеше да трча со 3 кг помалку тежина? Не треба да погодувате или да шпекулирате, можете да го одредите вашето крајно време по слабеењето со нашиот калкулатор за време на тежината.
Таму го внесувате вашиот претходен термин и килограмите што реално можете да ги изгубите. Калкулаторот го одредува вашето можно траење за вас со молскавична брзина.
Примери на маратонски времиња во губење на тежината
Едноставно еднаш направив математика за себе. Можеби и денес можев да истрчам маратон 3:30 часот, моменталната тежина ми е 92 кг, претходната натпреварувачка тежина 85 кг. Ако го изгубев вишокот 7 килограми денес, би можел да истрчам 3:16.
Или Холгер Мејер, кој никогаш не успеа да се спушти под 3:00 часот. Тој има најдобро време од 3:04 часот. Сепак, со вкупна тежина од 72 кг, Холгер во моментов има 4 кг прекумерна тежина. Ако го тргнеше, лесно можеше да истрча 2:55. Ве молиме, не му кажувајте на ова момче за оваа можност, бидејќи како што сите знаат, Холгер е најлошото момче што шета низ целата маратонска сцена.;-)
Секако дека можете и z. На пример, разгледајте што би трчале на пократки растојанија откако ќе изгубите тежина. И јас го пробав. Кога влегувам 45 минути над 10 км, калкулаторот за време kg ми дава можност да има време 42:05 ако изгубам 7 kg. Одлично е, нели?
Искористете ја шансата! Извршете го вашето време од соништата. Не е секогаш обука, дури и со губење на тежината може да се постигне голем напредок во перформансите.
Клучни зборови за статијата "Намалување на телесната тежина":
Слабеење, слабеење, исхрана, спортска медицина