Наместо да држите диети, зголемете го метаболизмот! Без симптоми и полн со енергија

Наместо да држите диети, подобро е да го зголемите метаболизмот!

21 февруари 2018 година
генерално
на совети за исхрана на ТЦМ

20517 година
4-ти

Диетите се голем порок, повеќето луѓе сега го знаат тоа! Повторно и повторно се обидуваме да им објавиме војна на нашите килограми.

Дали размислувате да одите на (следна) диета?

Прочитајте во овој напис зошто нема смисла постојано да се воздржувате од диети и зошто наместо тоа треба да се концентрирате на метаболизмот.
(>> не заборавајте да го добиете мојот прирачник за „активен метаболизам“ тука

Исто така, ќе ви дадам неколку совети за исхрана за ова и ќе ви покажам на друг начин како можете да управувате со вашиот живот во поинаква, полесна и, пред сè, поздрава насока без диета.
Исто така, откривате каква врска има ова со вашата свест, размислување.

Во ТКМ, традиционална кинеска медицина, диетите секогаш имаат врска со недостаток, одрекување/забрана и нездрава емоционална состојба. Постојано се покажувате: Не треба да го правите ова, а не тоа. Вие веројатно јадете работи што воопшто не ви се допаѓаат и иако не се чувствувате добро од тоа, продолжувате понатаму, за да паднете повторно во старите модели на чувство и лошо чувство и да сфатите дека не успеавте ниту овој пат.

Ние сакаме да ја избегнеме оваа состојба и знаете што:
Не зависи од вас дека досега не успеваше и дека постојано заостанувавте и се откажувавте.

Индустријата за диети не сака да изгубите тежина. Напротив, таа сака да продолжите да бидете убав, добар платен клиент, кој се обидува да ја намали телесната тежина во иднина.

Но, не може да работи така!

Ете го 2 аспекти под кој мора да го видите овој проблем со телесната тежина и диета и сега ќе ги разјаснам за вас. После тоа, можете да очекувате да научите нешто ново и лесно да го имплементирате тоа за себе. Има доволно совети за ова.

На 2 најважни аспекти за вашиот Иднина:

Диетата според ТЦМ (традиционална кинеска медицина)
Вашата свест (вашата негативна мисла и навики)

1) TCM vs диета

Што се случува со диета? Јадеме (барем со повеќето диетални програми) многу суров зеленчук во форма на овошје и зеленчук, вклучувајќи кварк, јогурт и лесни производи.

Ако веќе малку се занимававте со ТСМ, знаете дека суровиот зеленчук и салати (термички ладење), како што се јадат почесто во диети, го ослабуваат варењето. Исто така, прескокнуваме некои или дури и повеќе оброци кога сме на диета. Ова има уште еден негативен ефект врз варењето, што на кинески е порта за вашето здравје.

Вашиот центар е одговорен за тоа колку добро или лошо работи вашиот метаболизам! (зошто, ти објаснувам во точка 2)

Диетите не само што го ослабуваат варењето, туку и целиот свој Qi (вашата животна енергија).
Вашиот Qi е од витално значење за вашето тело бидејќи ги снабдува и храни вашите органи и целиот организам. Со силен центар генерирате и имате многу енергија што може слободно да тече!
Ако, сепак, овој Qi, вашата вредна животна енергија, е дефицитарен, тогаш тој се пренесува на целото тело затоа што енергијата се намалува и станува сè помала. И токму тоа се случува со диетите!

Што се случува кога недостасува qi?

се чувствувате енергично
се често и лесно уморни
страдаат од депресивно расположение, лошо расположение
често копнее по слатки
бледо испукани усни,
Крварење на непцата
честа размножување
Тешкотија во концентрацијата
генерално почувствителни

Постојан недостаток на Qi може да доведе до хронични заболувања и да ги оштети нашите органи во подолг временски период.

Храна со која го поддржувате вашиот Qi:

Пченка, костени, семки од сончоглед, моркови, анасон, кинеска зелка, киноа, ориз и јачмен. (сè во варена форма)

Диетите обично содржат многу забрани со тоа што различна храна, особено храна со високи калории, може или не смее да се јаде воопшто. Ова е маѓепсан круг, бидејќи забраните за одредена калорична храна и неправилните навики во исхраната резултираат во желба за храна токму на овие забрани. Ефектот јо-јо е претходно програмиран.

Од гледна точка на ТЦМ, забраните како оние што се наоѓаат во многу диети создаваат притисок и доведуваат до стагнација на црниот дроб Чи.

Со стагнација сè во телото доаѓа до застој и блокира. Но, тоа е токму спротивното од она што го сакаме, бидејќи ни треба сè за да бидеме течни и слободни. Нашите Qi мора да можат слободно да се движат во нашето тело. Само тогаш ќе работи трајно и здраво со намалување! Овој слободен проток ви помага да го зајакнете метаболизмот на долг рок.

Во зависност од тоа колку долго се држите до диетата, тоа сè повеќе го влече вашето тело и му ја одзема виталната енергија (Qi) и понатаму неговите вредни телесни течности.

Најдоцна кога ќе се појави јо-јо ефектот (повторно), често има фрустрации и грижа на совест затоа што не успеа повторно.

Ова секако не се должи на недостаток на волја или дисциплина, туку од природата на самите диети.

Што можете да направите сега?

Прво, насочете го фокусот кон слабеење и наместо тоа, погледнете зошто имате прекумерна тежина. (види исто така точка 2)

Што не е во ред во вашата исхрана или вашето секојдневие?

Откако ќе станете свесни за ова, фокусирајте се на здрава исхрана што ви одговара. Пронајдете ја вашата лична диета за благосостојба за да можете да го зајакнете метаболизмот и да изгубите тежина трајно. Сè на здрав начин и пред се без диети.

Certainlyе потрае малку повеќе време за да се постигне вашата фигура за благосостојба, но тогаш можете да бидете сигурни дека ќе јадете одржливо здраво! И конечно се бегате од диетското лудило!

Совети за тоа како можете да го зајакнете метаболизмот за трајна промена во исхраната:

Не користете диетални или лесни производи бидејќи содржат повеќе вештачки состојки штетни за вашето здравје:

Лесни пијалоци
Диетален маргарин
Диетална јогуртска урда
Диетално чоколадо
Колбаси и сирење со намалени маснотии

Друг совет:

Јадете повеќе ориз! Можете да користите која било сорта што ја сакате. Оризот многу добро ја вади вашата влага.

Обидете се да го вклучите во вашите оброци неколку пати неделно.

Оризот е одличен за слабеење и е многу добар за вашата кожа!

Зголемете го метаболизмот, повеќе совети:

Јадете според вашиот тип.
Не застанувајте, изберете еден ден во неделата кога ќе ги јадете вашите нездрави преференции во умерени количини.
Не купувајте никакви „слатки или нездрави“ материјали
Направете околу 3 часа паузи за јадење
Обрни внимание на сликата на вашето тело, понекогаш луѓето го мешаат гладот со здодевноста.
Проверете ја количината што ја пиете, понекогаш не пиете доволно
Одвојте време за јадење.
Зачинете со зачини за варење како што се
Кардамон, семе од ким, анасон, ѓумбир, риган, цимет и коријандер. (Видови на топлина, а помалку)
Користете доволно масла и масти со добар квалитет
Вградете повеќе вежби во вашето секојдневие
Избегнувајте пушење и алкохол

Јадете повеќе од тоа: (го зајакнува варењето)

карфиол
Датуми
тиква
леќи
душо
Компири
ориз
целер
Пашканат
пилешко месо

И од него -> ја отстранува влагата:

Ориз, јаболко, просо, праз, маслинки, алги, азуки грав, грав, буриселско зелје, печурки

„Не е важна количината, туку регуларноста“

Сила воопшто и вашиот „центар“ во текот на целата година. Го зајакнувате варењето, генерирате витални енергии и може да го зајакнете метаболизмот на здрав начин.

Здравиот дигестивен систем произведува доволно qi!

Сега дојдовме до вториот, далеку поважен аспект, бидејќи само ако го користите правилно, вистинската диета може да биде успешна. Ова е исто така причина што не работи за многумина кои јадат многу „здраво“ за да ослабат или да станат „здрави“. Затоа што тие го прескокнуваат овој важен чекор од незнаење. Сепак, пред исхраната навистина да работи во органите и клетките, мора да се земе предвид следново:

2) Вашата свест - вашата мисла и рутински обрасци што сте ги развиле во текот на вашиот живот.

Важно е да станете свесни зошто вашите физички проблеми влегоа во вашиот живот.
И верувајте ми дека не е случајно или вашата судбина.

Вашиот ум владее со вашето тело!

Ова значи дека вашата моментална физичка состојба изразува што се случило и што се случило во вашиот живот досега. Го спасивте минатото од вашиот живот и тоа се изразува секојдневно како ваши животни обрасци и навики.

Сите овие негативни искуства, повреди, стравови, проблеми и грижи предизвикале недостаток на енергија кај вас со текот на годините, што, како што е опишано погоре, може да го ослаби целиот ваш организам. Ова тогаш неизбежно доведува до болка и непријатност, исто така во форма на дебелина.
Ова е јазикот на вашето тело дека не сте разнишани и дека треба да го промените правецот ако сакате тоа да се подобри.

Мора да се откажете од сè што ве оптеретува и што го носите со себе со години и да работите преку тоа, тогаш и вашата тежина може да оди!

Оваа работа за свесност, како што ја нарекувам, е првиот чекор што мора да го направите ако сакате да имате поубав, полесен и поздрав живот за конечно да поминете низ животот со вашата пријатна тежина без болка и поплаки.

Не можете да очекувате подобри резултати со вашата стара свест.
Променете ја свеста и го менувате вашиот живот.

Има метод, што ги комбинира точно овие чекори, точно во правилниот редослед:

1) свесност
2) TCM исхрана

Постојат и неколку техники и Алатки, со кого тиПрепрограмирање„На нов Здравствена свест може да спроведе.

Тоа е трет чекор со овој метод:
3) Мои медитации со Кванти, точно за ова Препрограмирање како и други техники и Алатки.

Направив документ за вас во кој ви давам понатаму и, пред сè, многу практични совети со вежби за тоа како можете да го активирате метаболизмот користејќи ги овие 3 чекори.

Исто така, ќе дознаете каква врска има активирањето на метаболизмот со вашето дишење, меѓу другото и зошто е толку важно што од сега ќе ги вметнувате моите вежби од овој прирачник во вашето секојдневие, како што опишувам во овој прирачник.

Забавувајте се со Водичот за зголемување на метаболизмот. Се надевам дека ќе ти помогне!
Wouldе ме задоволи!

Еве ја врската за повторно да го преземете „Водичот за стимулирање на метаболизмот“:

Среќно зајакнување на метаболизмот
Кристин

ПС: Ако го преземавте упатството, во одделни е-пошта ќе ви кажам како успеав да се ослободам од мојата болка и непријатност и од уморен метаболизам кон среќен, лесен и здрав живот. Вие само треба да ме имитирате и вашиот нов живот може да започне ...