Наместо курс за пливање, 9 совети за тоа како децата се гарантира да научат да пливаат
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Исчезна без трага: Само 14 години: Каде е Вирџинија О. од Бергиш Гладбах?
Наместо скап курс: 9 совети за тоа како децата се гарантира да научат да пливаат
59 проценти од десетгодишните деца (тука на фотографијата со симбол од 2015 година) во Германија не можат да пливаат безбедно.
слика алијанса/Флоријан Шух
Келн
Премногу деца денес учат да пливаат предоцна, факт за кој повеќето родители се свесни. Бидејќи има се помалку базени и затоа помалку клупски понуди и можности за часови по пливање во основно училиште. Курсевите за почетници се ретки и скапи, списоците за чекање се долги. И не секој може (или сака) да си дозволи летен клупски одмор каде што курсот за пливање е дел од детската програма за анимација.
Според дефиницијата на Германското друштво за спасување живот (DLRG), секој што постигнал знак за пливање за млади во бронза (види ја рамката на страница 5) може да плива безбедно. Од друга страна, значката за морски коњ не значи дека детето може да плива безбедно, тоа е само прв чекор. DLRG истакнува дека децата со морски коњи исто така мора внимателно да се надгледуваат во водни тела. И секоја година тој предупредува дека способноста за пливање кај децата се намалува.
Минатата година, истражувањето на Форса, нарачано од DLRG, покажа: Мнозинството (59 проценти) од десетгодишните деца во Германија не можат да пливаат безбедно. Интервјуирани се 2000 лица на возраст од 14 и повеќе години. Па што да правам Мотивацијата на многу родители сè уште е доволна за курс за пливање бебе, но честопати е потешко редовно да се оди на базен до возраста на основното училиште. Вреди. Прво, затоа што децата можат многу да се забавуваат во елементот вода. Од друга страна, затоа што порано навикнување на вода го олеснува учењето да плива многу подоцна.
И: Секој што редовно оди на пливање со своите деца во одреден момент може да открие: Зошто да резервирате курс? Јас можам да пливам - за да можам и јас да го научам моето дете да плива. Во ред е!
Еве неколку совети за тоа како може да работи:
Влегувајте во вода рано и редовно
Со цел децата да се забавуваат во елементот вода и да ги намалат можните стравови, редовната аклиматизација на водата од двегодишна возраст е поважна од раниот курс за пливање бебе. Започнува во када: родителите веќе можат да ги охрабрат своите малечки да го стават лицето во вода и да испуштаат воздух. Или легнете и лебдете малку, понекогаш на стомак, а понекогаш и на грб. Ова не само што ги обучува почетните вештини за координација во водата, туку идеално ја олеснува и постапката за миење на косата.
На крајот на краиштата, не може да се избегнат редовни посети на базен, идеално родителите одат на базен со своите деца еднаш неделно. Чистата практика, како што ќе ја воведеме подолу, е погодна за деца на возраст од три до пет години и треба да биде ограничена на 20 до 30 минути.
Скокајте од работ на базенот, пливајте 25 метри, подигнете предмет со рацете од вода до длабочина на рамената.
Скокнете од работ на базенот и пливајте најмалку 200 метри за максимум 15 минути, еднаш околу два метри длабоко нуркајќи од површината на водата со подигање на предмет, скокнете од висина од еден метар или полетување, познавање на правилата за капење.
Започнување скок и пливање најмалку 400 метри во максимум 25 минути, од кои 300 метри во склона позиција и 100 метри во лежечка положба, двапати околу два метра длабоко нуркање од површината на водата со подигање на предмет од секој, десет метри нуркање на далечина, скокање од три метри висина, познавање на Правила за капење и самостојно спасување.
600 м пливање во максимум 24 минути, 50 м градно во максимум 1:10 минути, пливање 25 м пливање, пливање 50 м назад со нишалка на завој без активност на раката или пливање на ползење 50 м назад, нуркање од далечина од 15 м, длабоко нуркање од површината на водата со повлекување на три прстени од длабочина на вода од околу два метра во рок од три минути во максимум три обиди за нуркање, скок од три метри висина, 50 метри транспортно пливање: туркање или влечење, познавање на правилата за капење и помош при пливање, несреќи со брод и мраз (самостојно спасување и едноставно спасување).
Бидејќи: Слободната игра, прскањето наоколу и romубопитството наоколу се исто така идеално прилагодени за постојано навикнување на водата. И во базенот е како и сè друго во животот: учењето е многу полошо без да се забавувате. Децата се многу различни: некои се смели во вода и од самиот почеток сакаат да нуркаат. Треба само родителите да ги извлекуваат одвреме-навреме за да земат здив и да можат да пливаат до четиригодишна возраст. Другите се повнимателни, тешко е да се справат со влажниот елемент и би сакале трајно да се држат до нешто. Може да не го направите вашиот морски коњ додека не наполни шест години. И двајцата се совршено во ред. Едно е сигурно: секое дете учи да плива со трпеливост и редовно вежбање - дури и со своите родители.
Прва техника за пливање
Без разлика дали децата треба прво да научат градно потег, ползење, грбно или мешавина од различни техники за пливање, експертите не се согласуваат. Движењето за пливање индексирање е најлесно, но дишењето предизвикува проблеми. Градниот удар е лесен за дишење, но тешко е корнењето на ногата, ние го нарекуваме „нозе на жаба“. Ползењето назад е добра работа и треба повторно да се инсталира одново - одново глупаво што не можете да видите каде пливате. Наш совет за почеток: Комбинирајте го ползот за ползење (меурчиња) и повлекувањето на раката на градите (стрелките).
Помош за пловидба, како што се нараквици, прстени за пливање, ремени за пливање или спасувачки јакни, се добри и важни за слободна игра во вода кога децата сè уште не можат да пливаат (дури и тогаш само под надзор!). Сепак, тие треба да се вадат повторно и повторно и да се заменуваат за држење за рака на мама или тато, така што детето не заборава дека всушност не останува само во вода. Овие помагала за пливање се помалку погодни за учење пливање, бидејќи премногу влијаат на положбата на водата. Тогаш вреди да се инвестира во пливање јуфка и табла за пливање.
Први вежби за нуркање
Јак, вода на твоето лице!? Ако не ви се допаѓа тоа, имате повеќе проблеми со учењето пливање. Затоа, вежбајте да го потопувате лицето во вода повторно и повторно рано.
Важно при нуркање: отворете ги очите и не држете го носот. Нашата симбол фотографија покажува дете во надворешен базен во Хамбург во 2007 година.
Кеј Нитфелд dpa/lno
Прво на сите, едноставно удрете во водата со устата. Подоцна, однесете го лицето подлабоко и подлабоко. Важно: Отворете ги очите и не држете го носот. Инаку, подоцна децата нема да го видат нуркачкиот прстен што би требало да го подигнат за морскиот коњ. Покрај тоа, во одреден момент им се потребни рацете за движење за пливање. Ако џуџињата станат похрабри, родителите можат да држат нуркачки прстени за да ги посегнат. Детето се држи до работ на базенот или седи на скалило во водата. Исто така, убава игра заедно: Нуркање заедно со детето и бакнување под вода или покажување број со прстите што детето треба да ги репродуцира по површината.
Скокни во вода
Ако веќе не се плашите од вода на лицето, можете да започнете да вежбате скокање. Тоа не е само храбро, туку и одлична забава. За почеток, мирно паѓајте од работ на базенот во рацете на мама или тато од седење. Следно, можеби ќе можете да скокнете од работ на базенот со јуфка од базен подвиткана под рацете, што ве спречува да нуркате премногу длабоко во водата. Зголемувањето: Скокнете од работ на базенот во јуфка за базен, во форма на круг. И, конечно: прескокнете тестенини од базен.
Тестенина за пливање може да ви помогне да научите да пливате - како овде во Берлин во 2015 година.
Шеми околу работ на базенот
Како е во длабока вода? Децата кои секогаш носат помагало за пловидба или ги чуваат нивните родители не можат да развијат чувство за нивните тела во вода. Подобро: Секој сега и тогаш, висат покрај работ на базенот без спасувачка јакна/крило/прстен. Се разбира, мама и тато остануваат близу заради безбедност. Изградете во промена на правецот, некогаш побрзо, а понекогаш побавно, зашеметено покрај скалилата, понекогаш истегнете ги нозете наназад и силно клоцајте или потопете го лицето во вода и издувајте воздух - или обете истовремено.
Оттурнете се и слајд
Најголема тешкотија во учењето пливање: вистинската локација во водата. Децата сакаат да висат со главата нагоре и нозете спуштени во водата, особено прстените за пливање и нараквиците го диктираат ова држење на телото. Јакни за спасување или каиши за пливање со отстранливи пловни елементи се посоодветни. За да ја вежбате плитката положба во водата: Држете се до работ на базенот без средство за пливање или седнете на скалило, а потоа истуркајте се со двете нозе и лизнете кон Мама, која чека малку подалеку. Понекогаш во лежечка положба („стомак нагоре!“), Некогаш во склона позиција („лице во вода и раце заедно да формираат стрела и да се испружат!“, „Како ракета!“). Лице во вода, издувајте го воздухот и отворете ги очите. Оставете го растојанието до возрасниот да се зголеми и смирено шутнете ги нозете. Можете исто така да го направите тоа со јуфка за базен или табла за пливање - само проверете дали рацете се испружени напред и лицето е во вода.
Ударот
Ставете го на тестенината на базенот, повлечете го предниот лак малку напред, така што ќе се создаде „прозорец“ за да се издувате во водата, држете го јуфчето со пазувите (за ова е потребна мала координација), а потоа движете се напред со „меурчиња“. Ова исто така може да се практикува седејќи на работ од базенот или скалите или лежејќи на стомак. Важната работа во врска со оваа вежба е: направете долги нозе и држете ги нозете исправени, без подводно возење велосипед. Може да се користи и во лежечка положба со раката на мама под дното.
Раката се повлече
Место на јуфка на базен, овој пат без прозорец. Ставете ги рацете заедно пред градите за да формирате стрела, туркајте напред, свртете ги палците надолу со исправени раце - најтешкиот дел за повеќето деца - и турнете ја водата наназад во голем круг со дланките. Повлекувањето на раката не само што им помага на нозете со погон, туку и ја одржува главата над водата за да дише.
Морскиот коњ
Целта на целата пракса: во одреден момент детето ќе може да се движи низ водата без средство за пливање, а исто така да земе здив. Малите не се безбедни пливачи, но ги имаат основните вештини за значката со морски коњ - кои спасителот на вода може да ги отстрани во многу базени. Откако тоа ќе се заврши, мотивацијата да се држите до тоа и да продолжите да вежбате често се зголемува.