Наместо тоа, почеток на каша со посни плодови, Nascherei ‘- WaidhofenYbbstal

YBBSTAL. Повторно започнува: Времето кога многу луѓе се одрекуваат од чоколадни решетки, бел слез, кафе или алкохол. Времето кога се надеваме ќе заврши брзо - пост.

почеток

Особено радикален: терапевтски пост

Многумина користат пост за да се ослободат од лошите навики како предолго гледање телевизија, премногу конзумирање шеќер или пушење. Фокусот на терапевтскиот пост е на телото, умот и душата. „Целта е да се детоксицира телото и повторно да се најде внатрешниот центар“, вели Петра Гаснер, директор на терапевтско постење во куќата за постење и аџии Марија Сизал. Ова се постигнува со десетдневен пост. "Дигестивниот тракт треба да се испрати на одмор. Затоа, во ова време се служат само каши од зеленчук и овошје, како и јадења без глутен и вегани", додава Гаснер.
Андреас Хангер, национален советник од Иббиц, е меѓу оние кои редовно пости. Од 2014 година е годишен учесник во постелните лекувања во постот и аџијата. "Бидејќи во ова време трошите само 120 kcal на ден, многу пријатен ефект е слабеењето. Покрај тоа, тука е и процесот на ментално заздравување", пренесува Хангер. „Способноста за концентрација, чувството за мирис и вкус и сон значително се подобруваат“.

Справување со дисциплината

Јадењето само каша и да останете во форма звучи невозможно. Сепак, Ханџер уверува: "Првиот ден е тежок. После тоа можете да почувствувате дека станувате се подобри и подобри, бидејќи не ви треба енергија за варење. Вие исто така не чувствувате глад". Десетте дена строг пост се проследени со седум дена за обновување. За тоа време, диетата повторно се нормализира со помош на план за мени. Бидејќи позитивните ефекти се намалуваат повторно по неколку недели, препорачливо е да се зема пост еднаш или двапати годишно.

Експертско мислење

Диетологот Анита Тацрајтер вели: "Треба да се направи здравствена контрола со лекар пред радикално лекување на постот. Постот не е соодветен метод за трајно слабеење, но може да го олесни започнувањето на посвесен и поздрав начин на живот. и заболувања на црниот дроб, како и кај деца, за време на бременост или доење “.