Најнеконвенционални методи за слабеење Загарантирани ефекти!, Инспирација секој ден
Неблагодарна работа, јога, скокање со удари и скокање од кангу се сметаат за ефективни методи на слабеење, но што е можно понормално. Оние кои сакаат да го комбинираат корисното со пријатното и да ослабат живеејќи некои од најинтензивните искуства, секогаш можат да пробаат еден од методите подолу. Имаш храброст?
Вежба со брануваа
Може да се здобиете со тенка фигура на многу уникатен начин, имено изведувајќи ги вообичаените физички вежби не на душек, туку на брануваа.
Иако звучи чудно, овој метод е идеален бидејќи го намалува влијанието што се чувствува на зглобовите, што значи дека ризикот од повреда е мал и на луѓето со вакви проблеми им се препорачува да се обидат дури и да ослабат. Покрај тоа, бројот на потрошени калории е значително поголем отколку да сте ги направиле вежбите на вообичаен начин.
Секси метод
Ние многу добро го знаеме мислењето на мажите за танцување со шипка, но дали сметавте дека можете да ја користите оваа техника за сосема друга цел отколку да ја заведете партнерката? Можете да посетувате часови за танцување во барот за да изгубите тежина и да го тонирате вашето тело.
Комбинација од танц и гимнастика, танцувањето со шипка ја зголемува флексибилноста и ги зајакнува мускулите. Значи, не само што ќе изгледате секси, туку и така ќе се чувствувате затоа што овие курсеви ќе ви ја зголемат самодовербата.
Еве демонстрација на видеото подолу и јасно е дека ви треба повеќе од убаво тело за да направите такви движења. Што велиш, пробај?
Ако некогаш сте биле во циркус, тогаш сигурно сте занемеле пред акробациите со трапез. Надвор од спектакуларниот елемент, на овие акробации може да се гледа како на неконвенционален метод за одржување на формата. Вежбите со трапезиус се идеални за работа особено со горниот дел од телото. Таквиот курс можете да бидете сигурни дека ќе ви овозможи навистина уникатно искуство и е алтернатива за луѓето кои се уморни од обични вежби.
Јога наопаку
Антигравитационата јога е нова техника на добро познатата практика, но која е многу поискусна. Даун јогата вклучува вежбање физички вежби кои комбинираат танц со пилатес техники. Но, не очекувајте да го направите сето ова додека се релаксирате на душекот, но ќе бидете суспендирани над земјата. Вежбите се идеални за работа на целото тело.
Според Кристофер Харисон, кој го роди овој нов тренд, виси наопаку го балансира телото, го подобрува вежбањето на стомакот и има корисен ефект врз 'рбетот. Покрај тоа, оваа позиција ја стимулира циркулацијата на крвта.
Вежби на морските бранови
Оваа техника не е толку неконвенционална што дури ве замолуваат да правите вежби на море, но тоа вклучува користење на уред кој многу личи на даска за сурфање, а вежбите се, како што веќе претпоставувате, движења на сурфање.
Оваа техника во основа вклучува имитирање на движењата што би ги направиле доколку сте во вода, што значи дека тие ќе го тонираат стомакот, ќе ви го подобрат рамнотежата и ќе ги работат рацете. Може лудо да се заубите во сурфање и во текот на летото, кој знае, дури и да ги спроведувате научените движења.
Јога бикрам
Како што веројатно сте сфатиле досега, јогата е дисциплина која стекна голема популарност и разви многу гранки токму за целосно задоволување на вкусовите на оние кои сакаат техника да им помогне да стекнат фигура. еластични додека ја враќаат својата внатрешна рамнотежа.
Јогата „Бикрам“ вклучува вежбање во просторија каде што температурата се искачува до 40 степени Целзиусови, што значи дека ќе биде прилично топло. Сесијата трае 90 минути и се состои од низа пози и вежби за дишење. Со потење, вашето тело ќе ги елиминира токсините и согорувањето на калориите ќе се засили.
Vивописна вежба
Па дури и се осврнуваме на рекламното значење на зборот. Вежбањето се прави на вибрирачки диск. Ова континуирано движење помага во тонизирање на мускулите стимулирајќи ги мускулите да контрахираат помеѓу 25 и 50 пати во секунда. Getе добиете вежба која го стимулира циркулацијата на крвта и согорувањето на мастите.
Која од овие техники би биле подготвени да се обидете да изгубите тежина?