Најнездрави сокови
Дали знаевте дека газираните пијалоци нè стареат исто како чадот од цигарите? Ова е научно докажано. Ново американско истражување наведува дека газираните сокови го скратуваат очекуваното траење на животот за 2 години. Дознајте подолу кои се најнездравите сокови.
Најнездрави сокови: газирани сокови
Студијата, објавена во Американскиот журнал за јавно здравје, беше спроведена од тим истражувачи на Универзитетот во Калифорнија. Дневната потрошувачка на газирани сокови дури влијае и на структурата на ДНК, поточно на регионот кој се наоѓа на крајот од хромозомите, познатите теломери кои играат улога во клеточното стареење. Како што старееме, телеомерите природно се скратуваат, што го објаснува процесот на стареење. Студијата е многу сериозна, спроведена на многу голема група луѓе - 5.309 Американци на возраст помеѓу 20 и 65 години. Истражувачите откриле дека луѓето кои пиеле газирани сокови дневно, имаат пократки теломери од оние кои не пијат такви пијалоци. Извршувајќи одредени пресметки, тие дошле до заклучок дека пиењето 250 ml сок на ден е еквивалентно на намалување на животниот век за 2 години. Слични бројки се забележани кај пушачите, а пушењето е уште еден фактор што ги скратува теломерите.
„Конзумирањето газиран пијалок му носи на организмот масивна доза шеќер што мора да се апсорбира за неколку секунди: токсичен ефект врз метаболизмот“, рече проф. Елиса Епел, од Универзитетот во Калифорнија.
Најнездрави сокови: енергетски средства
Енергетските пијалоци можат да имаат најмногу деструктивни ефекти. Еве ги најновите докази. Млада жена од Ирска го изгубила видот поради зависноста од познат енергетски пијалок. Лена Лупари (26 години) признава: „Порано пиев 28 лименки Ред Бул дневно и јадев само еднаш дневно, навечер, од брза храна или пакет тестенини“. Лекарите заклучиле дека тој ослепел поради прекумерна тежина интракранијална хипертензија. Притисокот врз оптичкиот нерв доведе до губење на видот.
Најнездрави сокови: диететика
Лесните пијалоци се само измама во однос на познатиот слоган „0 калории“. Не само што дебелее, бидејќи следбениците на овие пијалоци имаат тенденција да трошат повеќе калории во идејата дека можат да си го дозволат тоа, туку содржат и вештачки засладувачи и многу други хемикалии штетни за здравјето. Студија на Францускиот национален институт за истражување (Inserm), објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, покажа дека ризикот од развој на дијабетес тип 2 е поголем кај алкохоличарите. Студијата е исто така за одбележување, а учествуваат 66 000 жени.