Написи спонзорирани за целата диета во Мајами

Диета во Мајами има потекло како што сугерира името во Мајами (САД). Тој беше дизајниран од д-р Артур Агатстон, кој го усоврши драконскиот метод кој не само што овозможи брзо губење на тежината, туку исто така помогна во враќање на прифатливите нивоа на холестерол, триглицериди и гликоза (шеќер) во крвта. Во принцип, диетата е многу едноставна за следење: доволно е да ги замените лошите масти со добри масти и да ги замените лошите јаглехидрати со добрите јаглени хидрати. Сепак, диетата може да биде ограничувачка, изолирачка и заморна, а недостатокот на јаглехидрати доведува до физички замор.

спонзорирани

Диета во Мајами - фаза

Фаза 1: Брзо губење на тежината за само 14 дена, за кое време можете да јадете следната храна:

  • Proteinsивотински протеини (говедско или риба).
  • Зеленчук: само артишок, модар патлиџан, домати, пиперки, спанаќ, тиквички, брокула.
  • Млечни производи: млеко, јајца, млеко од соја, сирење, јогурт.
  • Десерт: какао во прав (без додадени шеќери), желатин, сирупи, џем.
  • Масла: авокадо, девствено маслиново масло, сок од лимон
  • Зачини: скоро секаков вид.
  • Пијалоци: кафе, чај, сок од зеленчук (како сок од домати).
  • Оваа храна содржи добри маснотии, како и добри јаглехидрати, наместо тоа, сè друго е забрането во оваа фаза. Така, изворите на јаглени хидрати, мешунките или алкохолот се целосно забранети (без леб, тестенини, ориз или овошје)

Фаза 2: Постигнување на целта за тежина

  • Втората фаза е слична на првата, но диетата е поизбалансирана, дури и ако списокот на дозволени јадења не се менува многу. Покрај производите споменати погоре, се појавуваат и нови намирници: моркови, сладок компир, леб од интегрално, киноа или алкохол.

Фаза 3: Стабилизација

  • Конечно, последната фаза е всушност фаза на стабилизација. Повторно, списокот со предуслови за храна се шири, па сега можете да јадете ф’стаци, ореви и сл. Дури и забранета храна сега може да се јаде од време на време, но во умерени количини. Пронаоѓачот на диета верува дека оваа фаза треба да стане начин на живот за оние кои сакаат да ја задржат својата тежина.
  • Со оглед дека станува збор за диета дизајнирана за детоксикација на организмот и зајакнување на метаболизмот, диетата има предност да обезбеди општа благосостојба. Во комбинација со играње спорт, оние кои сакаат можат да постигнат навистина спектакуларни резултати.