Направено! 5 дена лек за детоксикација со домашни сокови ЈАдете ТРЕН УБОВ
Јипи! Успеав! Мојот режим на постење сок заврши вчера! И што може да биде поубаво од тоа да го прекинете лекот за детоксикација со прекрасно домашен сок направен од зрели круши, портокали и моркови?! Мјам! Веќе можете да видите колку уживав овојпат во детоксикацијата. Но, да почнеме од почеток. Затоа што морам искрено да кажам дека не беше сè навистина убаво во последните неколку дена. Не се нарекува детоксикација за ништо. Сега можете да прочитате во дневник како минаа 5-те дена.
Ден 0 на режимот за детоксикација - подготовката е сè!
Се разбира, отидов повторно на шопинг ден пред моето детоксикација. Направив план за мојот режим за детоксикација. Сите овошја, салати и зеленчук што ги сакав влегоа во мојата корпа за купување и благајната на касата изгледаше збунето. Сепак, јас одговорив само со огромен зрак затоа што навистина се радував на лекот за детоксикација. 5 дена само добро за моето тело! Моето тело е мојот храм!
Таа вечер, исто така, ја преземав апликацијата „5 кг за 5 дена“ на asonејсон Вејл. Од една страна, тоа ми даде уште поголема инспирација за сок, но од друга, исто така, ми ја даде основната идеја за сопствените сокови: Истата вечер, подготвив два различни сока за првиот ден: Еден со многу салата и зеленчук. Вториот со повеќе овошје. Системот што стои зад ова е да го започнете и завршите денот со побогат сок со поголем дел од овошјето (и повеќе фруктоза). Додека на ручек и попладне се пие сок со многу салата и зеленчук (зелен сок).
Бидејќи оваа програма од asonејсон Вајл веќе е успешно испробана од многу луѓе и скоро сите известија дека не чувствуваат глад, јас му верував и бев iousубопитен за моите искуства со оваа комбинација на сокови. Бидејќи како во Воведна пошта споменато, за време на последниот пост сок едноставно консумирав премногу сокови со многу овошје и чувствував постојано чувство на глад.
Ден 1 на режимот за детоксикација - Ох, мој! Чиста детоксикација
Така, го започнав првиот ден од режимот на постење на сокот, многу мотивиран, со мој зеленчук тежок сок направен од зелена салата, јаболка, краставица, ѓумбир, брокула и ананас. Морав да се навикнам на вкусот на тоа, но слаткиот ананас го прави да има подобар вкус со секоја чаша. Бидејќи работев нормално на 1 ден, испив 0,5 литри пред работа и зедов со себе 1 литар сок од овошје тежок на моето работно место. Веќе во попладневните часови почнав да имам мала главоболка, која повторно се зголемуваше навечер. Силно се сомневам дека тоа произлезе од повлекување кафе, бидејќи ми беше жал во душата да фрлам „Не, без големо капучино со солено млеко за мене денес“ на главата на мојата сакана бариста во кафе-барот ...
Исто така, на тој прв ден бев само уморна и емоционално вознемирена. Не е добар ден! Некако сè се случи одеднаш на првиот ден! И така, јас бев многу среќен да влезам во мојот кревет во осум и пол часот навечер и да го завршам денот 1. Детоксот удри силно!
Ден 2 од лек за детоксикација - се отвораат нови инспирации
Вториот ден започна сè подобро. По околу 10 часа мирен сон, сè уште имав мала главоболка, но се чувствував подобро. Особено по добра чаша зелен чај наутро. Ако нема кафе, тогаш барем зелен чај! Сокот од зеленчук вкуси и многу подобро второто утро отколку претходниот ден! Откритието, сепак, беше овошје-тежок сок за пладне и попладне! Цвекло со зрели круши ! Фантастична комбинација што ја послужив претходната вечер во вртоглавица. Леле, овој сок беше неверојатен! И јас бев навистина среќен што го следев планот за постење сок.
Оттогаш, јас и мојот експеримент со сокови отидовме само по угорница! Втората вечер имав топла супа од мисо како малку додаток. Затоа што имав голема потреба за нешто солено. И моето тело веднаш реагираше со прекрасно чувство на благосостојба! Значи, денот 2 беше многу подобар! Бев возбуден за денот број 3!
Ден 3 на Detox - работи и со сок!
На третиот ден, за прв пат, се чувствував како да станав со повеќе енергија од вообичаеното. Затоа се осмелив да го направам својот круг од 15 километри околу езерото. И што да кажам: Помина навистина добро и бев дури и побрз од минатиот пат!:-) Секако, додека трчав, постојано се појавуваше мислата: „Дали мојата енергија е навистина доволна? Што да правам ако одеднаш добивам вртоглавица или нешто слично? “Но, се смирив одново и одново и помислував на зборовите на asonејсон Вајл:„ За време на постот со сок, телото се снабдува со сè во многу концентрирана форма му треба. Затоа, не паничи! “И тој беше во право! Кругот веројатно беше мој доказ дека ми треба. Сега знаев: постот со сокови навистина носи незамислени енергии. Лудило! Го сакав мојот детоксикација и ми одеше подобро отколку што беше кажано во мојот план!
Ден 4 од лек за детоксикација - Емоционално јадење
Четвртиот ден беше уште еден посебен предизвик за мене. Бев надвор од куќата на семинар од рано наутро до доцна во ноќта. Така, подготвив сè како и обично и се одвиваше прекрасно. Но, не очекував една компонента: Семинарот беше многу емотивен и многу вознемирувачки за мене, така што попладне едноставно морав да јадам банана и мало парче торта како храна за душата! Имав чувство дека нема друг начин! Емоционално јадење пар екселанс! Но, наместо да се лутам за тоа, јас само го прифатив овој лизгав симпатичен, бидејќи ми покажа колку нашето однесување во исхраната е поврзано со состојбата на умот. Физички не бев гладен, добро бев со сок брз на овој 4-ти ден! Но, емотивно ми требаше само „храна“ и затоа посегнав по бадемовиот колач! Интересно искуство!
Ден 5 од лек за детоксикација - се рутински
Последниот ден од мојот пост веќе беше рутина. Го проверив распоредот, свежо подготвував сокови наутро и со себе си ги земав раетите за сокови на работа. Околу на секои 2 до 3 часа автоматски пиев убава чаша сок и така 5-тиот ден од курсот за детоксикација помина без компликации и со одлично чувство.
Еден ден по сокот брзо - исто како и секој ден
Вчера наутро станав и навистина сакав да појадувам нормално, но погледот во фрижидер ми рече: „Еј, те чекаат толку многу зеленчук, салата и овошје!“ И бидејќи не сум дома во следните неколку дена, започнав Така, ден потоа со голема употреба на остатоци и го одложив мојот вистински план за појадок за подоцна! Се засилив со голема чаша сок и повторно тргнав на убаво трчање. Само по трчањето го изедов мојот добро заработен Појадок овесна каша и уживав во тоа во целост! Остатокот од сокот го зедов со мене на моето долго возење. Сок да одам - уште еднаш!:-)
Кој е мојот заклучок за лекот за детоксикација?
Подобро чувство на тело - една единица
Толку брзо завршуваат 5 дена сокови со сокови! Беше одлично искуство од секој поглед! Уште од самиот почеток, се чувствував како да сум многу повеќе поврзан со моето тело. Јасно ми рече што му треба: без разлика дали станува збор за многу сон или затоплување, солена супа или утешно парче торта. Во исто време, тој импресивно ми покажа што е можно за време на сокот брзо. 2 долги патеки (вкупно 30 км во рамките на патеката) како и нормален тренинг со сила, без губење енергија, без вртоглавица или слично! Така, научив многу за моето тело за 5 дена ... Тоа беше најдоброто искуство за мене!
Патем: Зедов лек за постење сок за време на фазата на чистење на дебелото црево, што го правев еднаш годишно, околу 8 недели веќе неколку години. На Чистење на дебелото црево Амазон е многу нежна и веќе им ја препорачав на многу ентузијастички читатели кои имаа слични добри искуства како мене. Погледнете го мојот Извештај за искуство во!
Постот со сокови работи и во секојдневниот живот
Покрај тоа, видов колку е лесно да се спроведе пост сок во секојдневниот живот. Секако, на соковите им треба време на подготовка, но исто така мора да се грижиме и за други оброци во нашето вообичаено секојдневие. Затоа, воопшто не ми беше проблем да ги подготвувам своите сокови од сок претходната вечер или веднаш наутро пред работа и потоа да ги носам со мене во шишиња. Напротив! Јас всушност имав убаво чувство да јадам само домашна храна (сокови) и да живеам малку самостојно за 5 дена! Но, не само што се чувствував добро на крајот, детоксот беше исто така многу добар за моето тело. Мојата кожа изгледа многу посвежо. Очите ми светат. Нивото на енергија е повисоко од нормалното. И мојот сон стана исто така посмирен.
Пробани и собрани рецепти за посни сокови
Како трета голема точка, научив од режимот за детоксикација колку брзо можете сами да послужите вкусни рецепти за сокови. Не мора секогаш да биде фиксен план за детоксикација! За 5 дена комбинирав повеќе видови овошје и зеленчук од кога било досега! Цвекло и круша. Домат и ананас. Зелена салата и портокали. Беше многу забавно да се остави мојата креативност да работи бесплатно! Затоа, решив да напишам дополнителен пост со моите омилени рецепти за сокови од лекот за детоксикација за вас. Дефинитивно и тоа е во ваш интерес.;-)
Конечно, можам од се срце да ви препорачам сами да имате такво искуство со постење сок. Апсолутно е фантастично што се случува со вашето сопствено тело и, пред сè, со чувството на вашето тело во ова време. Комбинацијата од тешки сокови од овошје и тешки со зеленчук беше навистина совршена, така што од вториот ден воопшто не чувствував глад, но се чувствував добро згрижен. Толку добро, всушност, што вчера го започнав „постот“ со убава чаша сок. Не можевте да побарате повеќе, нели?:-)
За ваш сопствен лек за детоксикација со свежи сокови, ги напишав моите омилени рецепти за сокови, а исто така создадов ЧПП за постот со сокови. Се надевам дека вашиот режим за детоксикација ќе ви биде лесен тогаш!:-)
И, ако сè уште го барате вистинскиот соковник за вас, не заборавајте да го прочитате мојот пост за споредбата со соковникот. Тука ги споредив двете постојни техники на пазарот (бавен соковник наспроти центрифугален соковник).
Прекрасен додаток на вашиот режим на гладување за сокови
Малку подоцна ги открив прекрасните производи за детоксикација од РИНГАНА. Со детоксикацијата и пакетите за чистење, вашиот личен детокс е уште полесен ако, на пример, имате ден на опуштеност и/или сакате да си го олесните тоа. Пакетите се состојат од 100% природни состојки (претежно зелени лисја во прав, овошје и зеленчук) и идеално го надополнуваат вашиот сок брзо! пробај!
Кредитна слика за слика 1: Shutterstock/269274068/Африка студио