Направете храна за бебиња јадете попаметно
Арсен, минерално масло и премногу шеќер во кашата од житни култури, потсетува на бебешка каша поради штетни состојки - не е ни чудо што сме загрижени за ваквите лоши вести од тестерите на потрошувачите. Дали сами да направите храна за бебиња, е добра алтернатива? Нели! Бидејќи е навистина лесно, и ако ги следите нашите совети, храната за бебиња е загарантирана да биде добра и здрава!
Последен пат зборувавме за каша од житни култури за бебиња во април: Тестовите на otkotest покажаа дека некои производи содржат штетни материи како арсен и минерално масло. Сепак, според тестовите на институтите за широка потрошувачка, млечните каши оставаат и многу посакувани. На Направете храна за бебиња сами може да биде решение за проблемот и е супер лесно. Дневната каша од млеко и овошје од житни култури е особено погодна како вовед во „висока кујна“ за бебиња.
Направете храна за бебиња сами со млеко и житни култури
Од 7-ми месец Дојде време за каша со млеко и житни култури: ќе ве наполни добро навечер и ќе му обезбеди на вашето бебе важни хранливи материи. Основниот рецепт е многу едноставен:
Донесете 20 гр снегулки од житарки од цели зрна во 200 мл полномасно млеко еднаш да зовријат, извадете ги од шпоретот и оставете ги да се изладат млако. Измешајте 20 g свежо пире од овошје или 20 ml овошен сок, проверете ја температурата и нахранете се.
Дополнителен совет:
Кашата со млеко и житни култури со инстантни снегулки од овес или стопени снегулки е особено брза: тие брзо се раствораат во врело млеко без да врие.
Направете храна за бебиња без млеко сами
Исто така, од 7-ми месец, вашето бебе може да ја лажица својата прва житни производи и млечни каши без млечни производи, кои ќе ги добие попладне. Чисто овошје или овошен сок го заменува млекото тука. Така функционира:
Измешајте 20 гр снегулки од житни култури во 90 ml топла вода, ставете ги на кратко да зовријат и оставете малку да отечат. Алтернатива: земете инстантни снегулки од овес и измешајте ги со зовриена, топла вода.
На крај промешајте 100 гр пире од свежо овошје или 100 мл овошен сок и 5 гр масло од репка или путер. Проверете ја температурата пред хранење, така што кашата не е премногу жешка!
Дополнителен совет:
Класичната каша од двопек оди блиц. Едноставно натопете 3-4 бебешки бисквити во малку вода, промешајте 100 гр овошно пире и 5 ml масло од репка - готово!
Оптимално млеко за храна за бебиња
Консумирањето млеко со малку маснотии не е добра идеја во првата година од животот бидејќи на доенчињата им требаат маснотии за здрав развој. Ако самите ја подготвувате храната за бебиња, дефинитивно треба да користите полномасно млеко! Дали е свежо или млеко со долг век на траење не е важно; обајцата имаат исти хранливи материи.
Нетретираното сурово или претпочитано млеко е несоодветно за бебиња, бидејќи може да содржи штетни и патогени микроби. Исто така, табу ако направите храна за бебиња сами: млеко од соја, бадемово млеко, маломасно или разредено кравјо или козјо млеко! Тие содржат супстанции што телото на вашето бебе сè уште не може да ги процесира.
Погодни житни култури за домашна храна за бебиња
Денес има огромен избор на снегулки од житни култури, на пример од пишана, пченица или 'рж. Ако ја направите бебешката храна сами, сепак важи следново: Старата добра овесна каша е сепак најдобра. Тие содржат особено голема количина на важно минерално железо, најдобро се вари за бебињата и исто така се најдобри за полнење. Со цел да се подобри апсорпцијата на железо од телото, најдобро е секогаш да додавате малку овошје во храната за бебиња.
Треба да користите оризови снегулки или просо наместо снегулки од овес само ако вашето дете има нетолеранција на глутен или е алергично на глутен. Но, за да бидете на безбедна страна, разговарајте за ова со педијатарот.
Совршено овошје за храна за бебиња
За пире од житарки и овошје без млечни производи, најдобро е да користите благо овошје со ниска киселина. Овошје како што се лимон, портокал, страсно овошје или претпочитате да ги оставате сами кога правите своја храна за бебиња, бидејќи киселината ги иритира чувствителните мукозни мембрани и може да доведе до болно дно.
Од друга страна, зрелите банани, кајсии, слатки јаболка, круши и зрели бобинки, кои ги пире со рачен блендер или во мешалка, се добро прилагодени за храна за бебиња. Наместо пире од свежо овошје, можете исто така да ја мешате пулпата со овошен сок. Користете сок не од концентрат без додавање шеќер или засладувачи.
Направете храна за бебиња сами: засладете ја или не?
Говорејќи за шеќер и засладувачи: педијатрите не веруваат во засладување на храна за бебиња. Млечен шеќер и фруктоза обезбедуваат доволно сладост во житни и млечни каши или во каша од житарки без млечни производи. Без разлика дали е шеќер или мед - вештачки го воспитувате вашето бебе за подоцна да имате желба за слатки и со тоа не само што го зголемувате ризикот од дебелина, туку и од расипување на забите. Во случај на мед, исто така постои: може да содржи бактерија што може да направи сериозно болни бебиња. Затоа, на бебињата треба да им се даде мед најрано од 2-годишна возраст!
На EAT SMARTER ќе најдете многу идеи за вкусна бебешка каша направена од житни култури со млеко или овошје.