Направете храна за бебиња сами - здрава; вкусна акција исхрана на мали деца
Кога започнувате со комплементарна храна, веројатно ќе се постави прашањето што се поставува за секоја млада мајка: да купите готови тегли или сами да направите храна за бебиња? Двете варијанти се погодни за вашето бебе, така што нема јасна препорака за која било од двете варијанти.
Храната во тегли е некомплицирана, брзо достапна и супер практична за во движење или кога работите треба да одат брзо.
Правење храна за бебиња сами, тоа звучи лесно како што е. Секоја мајка има можност да направи сама храна за бебиња за кратко време. На овој начин точно знаете што му давате на вашето дете да јаде, кои состојки се вклучени. Ова е одличен начин да се справите со исхраната на вашето бебе.
Прва каша на бебето - кога е време?
Дополнителна храна во форма на храна за бебиња се дава на бебиња помеѓу почетокот на 5-тиот месец и почетокот на 7-миот месец. Имунолошкиот и дигестивниот систем на најмалите се подготвени за нови предизвици во овој период нови искуства за вкус. Оброк за доење/млеко постепено се заменува со храна за бебиња. Штом бебето се навикне да јаде со лажица и е задоволено со оброкот, еден оброк од млеко се заменува, а вториот по околу еден месец Јадење од млеко да се замени со каша. Уште четири недели подоцна се заменува млечен оброк. Мајчиното млеко или бебето треба да продолжат да се даваат на бебето за време на остатокот од оброците и помеѓу нив.
Направете храна за бебиња сами: што треба да разгледам?
Храна за бебиња од 5-ти месец
Како прва каша на бебето е погодна Пире од морков особено добро затоа што има малку сладок вкус.
- 90-100 грама млади моркови
- 2 лажички масло од репка
- 3 лажици вода
- 1 лажица благ сок од круша или јаболко или парче меко овошје што се додава по готвењето
Совет: витамин Ц ја подобрува апсорпцијата на железо.
Прво, излупете моркови и пробајте мало парче од секој морков за да бидете сигурни дека се доволно слатки; горчлив морков треба да се среди. Исечете ги морковите на парчиња и варете ги во вода додека не омекнат. По готвењето, треба да додадете малку масло. Потоа пире сè во течна паста. За подобро Користење на минерали може да се додаде лажица сок или парче мека круша.
Совет: Бебешката храна лесно се замрзнува во садовите за коцки мраз! Така, можете да најдете коцка од каша за секој оброк, доведете ја до вриење, оставете ја да се олади и потоа да го нахрани вашето бебе.
Ако се прифати чистиот зеленчук, компири и масло може да се додадат по неколку дена. Зеленчукот му обезбедува на вашето бебе витамини и минерали и лесно се вари за младиот дигестивен тракт. Витамините можат подобро да се апсорбираат од прскањето на маслото. Исто така, го снабдува бебето со важни масни киселини и обезбедува подобро снабдување со енергија за бебето. Канола или сончогледово масло се најдобри. Во следниот чекор, во пире од зеленчук се додава пире од месо. Месото му обезбедува на бебето железо. Покрај тоа, сега треба да се додаде овошен сок. На витамин Ц. од овошје ја подобрува апсорпцијата на железо, особено од растителна храна. Парче меко овошје исто така може да се прелива во каша овде или, ако бебето веќе се навикнало на дополнителна храна, може да се дадат неколку лажици пире од овошје за десерт.
Храна за бебиња од 6-ти месец
Вечерната каша може да се воведе од 6-ти месец. Вечерните каши обично се каши од млеко и житни култури кои се состојат од млеко, овошје и житни снегулки. Оваа вечер каша може да се подготви со бебешко млеко или полномасно млеко.
Белешка: Во кое време од денот се дава каша, во основа не е важно, традиционално се дава навечер. Каша од житни овошја, исто така, може да се воведе како втора каша.
Храна за бебиња од 8-ми месец
Од 8-ми месец па наваму, може да учествуваат и бебиња малку буци цени да се воведе. Ова значи дека храната за бебиња повеќе не мора да биде ситно пире, но може да содржи и мали, меки парчиња.
Важно е малите внимателно да се набудуваат дали веќе можат да се справат со малку поцврстата храна. Мала храна што може лесно да се проголта, како грозје, боровинки или ореви, не е соодветна во првите неколку години од животот.
Направете храна за бебиња сами - овие состојки се табу
Млечните производи како кисело млеко и кварк треба да се избегнуваат на почетокот, бидејќи содржината на протеини е превисока. Сурови производи како што се салама, сирови јајца и пушен лосос се табу во првите неколку години од животот, бидејќи бебињата можат полесно да се разболат од микроби од храна отколку возрасните.
Бебето исто така не треба да има мед во првата година од животот, бидејќи медот може да содржи микроби. Ова не е проблем за мали деца, постари деца и возрасни, но доенчињата можат да станат сериозно болни затоа што нивниот дигестивен систем сè уште не е зрел.
На што треба да обрнете внимание кога подготвувате каша?
Нежна подготовка
Не гответе ја храната премногу долго бидејќи тоа може да измие или уништи многу витамини. Ако претходно ги исечете состојките на мали парчиња, тие ќе се готват побрзо и не мора да се готват толку долго. Во најдобро сценарио, зеленчукот не треба да се вари, туку да се бари на пареа или да се бари на пареа - на овој начин тие задржуваат што повеќе хранливи материи.
Без зачини
Дури и ако сте навикнати да готват: Храната за бебиња не треба да се зачинува во првите неколку месеци. На крајот на првата година од животот со вовед во семејната диета, оброкот може да биде лесно зачинет. Зачините со интензивен вкус го маскираат вкусот на состојките и со тоа страда развојот на вкусот на вашето бебе. Солта исто така може да биде штетна за здравјето, бидејќи ги оптеретува сè уште неразвиените бубрези.
Повеќе одлични статии за исхраната на новороденчињата
Вистинска конзистентност
На почетокот на воведувањето на дополнителна храна, проверете дали конзистентноста на кашата е многу добра и дека не содржи никакви парчиња, бидејќи бебето најверојатно нема да има заби во овој момент. Ова му овозможува на бебето лесно да ја проголта кашата. Штом малиот се навикне да јаде храна за бебиња, меки, мали парчиња зеленчук се во ред.
Обрни внимание на хигиената
Хигиената е исклучително важна при подготовка на храна за бебиња. Овошјето и зеленчукот треба да се мијат темелно за целосно отстранување на загадувачите и нечистотијата; Месото секогаш треба да се готви добро. Кујнските апарати што се користат за подготовка на каша, исто така, треба да бидат секогаш чисти. Ако садовите, садовите и садовите за готвење секогаш се чистат и се чуваат чисти, веројатноста да нема микроби во домашна храна за бебиња дојди.
Пред сè, осигурете се дека тоа
- загреаните каши не можат повторно да се користат.
- Изладете ги свежо зготвените каши брзо.
- Кашата што се чува во фрижидер е секогаш покриена.