Направете масни нула или лесни пијалоци (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Направете пијалоци како Кола Нула, Пепси Зеро, Миринда Лајт итн. Масни?
Според нутриционистичката табела, овие имаат 0-1 kcal на 100 ml и во мојата сегашна диета многу внимание посветувам на kcal, затоа теоретски треба да биде безопасна или не?
Јас главно пијам газирана вода, но секојпат пијам просечно околу 3L нула и лесни пијалоци неделно.
Резултатот се заснова на 13 гласа
11 одговори
Дури и засладени пијалоци без калории доведуваат до одредена количина на лачење на инсулин, но тогаш на телото се развива чувство на глад или зголемување на апетитот и внесува дополнителна храна што има калории. Медицински истражувања откриле дека просечниот внес на калории се зголемува со честа потрошувачка на храна со малку калории или без калории, а сепак овие луѓе не губат телесна тежина.
Ниту тие можат, бидејќи, како што и самите веќе рековте, тие практично немаат калории. Сепак, внесот на калории што е над потрошувачката е предуслов за дебелеење.
Дури и често наводното индиректно зголемување на телесната тежина или ослободувањето на инсулин не е ништо друго освен глупост што е веќе побиена доволно често.
Често спомнатата желба не е ништо друго освен погрешно толкување на ситуацијата. Затоа што ако сте гладни или „жедни за хранливи материи“ и не консумирате никакви калории, логично и понатаму ќе бидете гладни, што секако се зголемува со текот на времето. И само упорниот глад се претвора во желби, бидејќи тоа не е ништо повеќе од повик од телото за храна.
Нула производи немаат калории и затоа не можат да дебелеат.
Покрај тоа, сладок вкус не испушта никаков инсулин, бидејќи нема јаглени хидрати во крвта. Сè уште е мит. Цитирам:
„Нивото на шеќер во крвта се зголемува кога јадеме храна со јаглехидрати. Компирите, лебот, тестенините, колачите и слатките воопшто содржат големи количини јаглехидрати, кои по потрошувачката се распаѓаат во шеќер и се апсорбираат во крвотокот, што на крајот доведува до зголемување на играта на шеќер во крвта “.
Значи, бидејќи нема јаглехидрати, нема инсулин, нема желби.
Она што предизвикува желби е главата. Размислете за Нутела или нешто слично, по долго време ќе се чувствувате како тоа. Но, тоа нема никаква врска со инсулинот.
Исто така, можам да потврдам дека производите нула не дебелеат, затоа што конзумирам повеќе од нив во исхраната и сепак прецизно ја достигнувам мојата цел, што логично не би било тогаш применливо, бидејќи би добила желба заради флуктуациите на инсулинот, што не е случај.
Покрај тоа, засладувачите сè уште се демонизираат. Никаде не се штетни за здравјето како рафинираниот шеќер.