Направете обичен сос од јогурт со лук сами вкусно

Сосот од лук е вкусен како сос од трње или прелив од јогурт

Овој сос од јогурт е совршен како вкусен вегански сос од крофни.

Исто така има вкусен вкус Салати, сендвичи и фалафел.

👍 Сос од јогурт со лук е:

вегански

ПРИДОНЕСУВАЕ СО СОДРИ ОГЛАСИ.

📋 Содржина

🌱 Состојки

(Сок од лимон наместо јаболков оцет работи исто толку добро.)

Ти треба (за сос од 220 ml):

незасладен јогурт од зеленчук

путер од бел бадем

чешне лук

Сок од лимон

сол

пипер

Можеби по вкус Додадете билки.

Used Користени производи

Веганскиот јогурт мора да биде незасладен биде.

Или јаболков оцет ИЛИ Сок од лимон.
(Можете исто така да ги измешате двете.)

🍔 рецепт

Вегански сос од јогурт со лук

состојки

▢ 200 гр незасладен соја јогурт или јогурт од бадем
▢ 20 гр путер од бел бадем или путер од кашу
▢ 1 чешне лук
▢ 2 лажички сок од лимон или јаболков оцет
- - лажичка сол
▢ пиперка

По вкус

▢ 1-2 лажици билки (на пример, магдонос, власец или копра) (свеж или замрзнат)

Инструкции

Можно е да додадете билки

Добар апетит!

Можете исто така да Измешајте ја јаболков оцет и сок од лимон, ако ги имате и двете (1 лажичка јаболков оцет и 1 лажичка сок од лимон).
Го сакам сосот доста солено и секогаш земај еден Четвртина лажичка(2 g) сол на 200 g јогурт
Ако ти не толку сол претпочитаат да одат со еден прв Осма лажичка Започнете со сол (1 g) и потоа зачинете по вкус.

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

👍 Повеќе рецепти - исто толку добри!

🥄 Кој јогурт можам да го користам?

Оригиналниот сос од турски јогурт се подготвува со ајран (солен пијалок од јогурт).

Ние користиме за сос од веган незасладен јогурт како замена за ајран.
(Јогурт од соја или Јогурт од бадем без шеќер)

Јас претежно користам јогурт од соја.
Јогурт од соја без шеќер се достапни од различни брендови (на пример, Alpro или Rewe).

💡 Путер од бадем или путер од кашу

За сос од јогурт со веган од лук можете путер од бел бадем или Кашу путер употреба.

Сосот станува преку путер од ореви супер кремаста.

Путер од бел бадем и путер од кашу имаат вкус многу неутрален и се во сосот да не вкусат.

👌 Варијација со тахини

Можете исто така да користите путер од бадем или кашу Тахини (сусам печурка) да земе.

Ова е исто така вкусна варијанта.

Путерот од бел бадем и путерот од кашу имаат добар вкус во сосот неутрален.

Паста тахини (паста од сусам) можете да го вкусите.
Ако сакате тахини, ова е тоа супер вкусно варијанта.

🥙 Додајте билки по вкус

Ако сакате, можете да додадете билки.

сецкани билки

Ти можеш свежо или замрзнато Земете билки.

Сосот има добар вкус со или без билки вкусно.

🥙 Со што оди сосот од јогурт со лук?

Веганскиот сос од јогурт со лук е вкусен Потенки сос.

Сосот има и супер вкус отколку Прелив за салата (Прелив од јогурт со лук), натопи и сос за сендвичи, обвивки, чинии и клинови од компири.

👉 Сосот оди добро со:

вегански ГРОМ или плоча за крофна
Пополнети леплив леб(Леб од пита)
Фалафел
Сендвичи
обвива
печени компири (Клинови од компири, клинови)
Зачинети клинови од компир
зеленчук на скара
кога Прелив за салата (вегански прелив за јогурт)
како сос за Буда Чинии
кога Натопи со јогурт за зеленчук

🥙 Колку долго го чува сосот?

Сосот од јогурт се чува во затворен сад 3 до 4 дена во фрижидер.
Сосот се згуснува малку со текот на времето. Промешајте кратко пред сервирање.

👉 Да складирање Сакам да ги користам празните Шишиња од купена облекување.
(На пр., Свежа салата од вегански Силт.
Ова се шишињата и на фотографиите.)

За вашиот Pinterest

Белешка за recipeидот на рецептите 👇

👍 Повеќе рецепти - исто толку добри!

Нарачајте го билтенот 👇

🌷 Што мислите за сосот од јогурт со лук?

Дали имате какви било прашања или идеи за рецептот? 🙂
Те молам, напиши еден коментира.

Ве молиме, поделете го рецептот Фејсбук.
Ти благодарам многу! ♥

Поздрав,
Вашата Карен

👍 Исто така многу добро:
Juувец Рајс

📊 Калории и исхрана

1 лажица (15 ml, 16 g) има 14 калории.
100 гр да има 87 калории.

Рецептот прави сос од 235 g (приближно 220 ml).
(Од 14 до 15 лажици)

Нутриционистички вредности на 100 g 1 лажица масло (15 ml) = 16 g

Калории:	87 kcal	14 kcal
Јаглехидрати:	1 гр	0,16 гр
од кои шеќери:	0,5 гр	0,08 гр
Маснотии:	6,3 гр	1 гр
од тоа заситен Масни киселини:	0,6 гр	0,1 гр
Протеини:	5,5 гр	0,9 гр
Сол:	0,95 гр	0,15

Сите информации без гаранција.

Еве ги нутритивните вредности на секоја состојка:

Сите информации без гаранција. Се применуваат информациите на пакувањето.

Еве ги нутритивните вредности на одделната храна за споредба и доколку сакате да разменувате состојки: