Направете овесна каша од овесна каша
Откако неодамна останав без брашно, но штотуку ќе печев фитнес пица, направив овесна каша од овесна каша во само неколку едноставни чекори. Не верувам во непотребно заплашување против глутен и немам проблем да јадам пченични производи, но многумина во моментот гледаат поинаку. Ако или сакате да направите без пченично брашно целосно или барем сакате да користите помалку, домашното брашно од овес е добра алтернатива.
Иако овесната каша содржи и глутен, таа е значително помала од пченицата и другите видови жито. Поголемиот дел од луѓето со вистинска нетолеранција на глутен (целијачна болест) немаат поплаки кога консумираат овес. Погледнете ја и изјавата на ДЗГ: Врска .
Инструкциите за овесна каша направете ги сами
Не сакам да ја разгледувам целата тема за нетолеранција на глутен во овој пост на блогот, но само накратко покажете ја можноста сами да направите овесни снегулки од снегулки од овес со помош на рачен мешалка или мешалка. Потребен ви е рачен мешалка и висок контејнер. Контејнерот треба да биде што е можно повисок, бидејќи полесно е да се меле овесната каша во таков сад отколку во голема чинија. Ова се двата чекори на производство за домашна овесна каша:
- Ставете снегулки од овес во висок и тесен сад или голема и широка чаша и наполнете на половина пат. Нормален контејнер за тресење е исто така многу погоден.
- Измешајте низ снегулките од овес со рачниот мешалка околу 1 минута и поместете го рачниот мешалка од горе надолу. Помага да се одморите 2-3 пати и да се тресат снегулките од овес во контејнерот, така што веќе мелените снегулки од овес се мешаат со неземјените.
Тоа е веќе. Сами да направите овесна каша е супер лесно, како што можете да видите. Овесната каша може да се користи за печење леб, колачи, мафини или за други фитнес рецепти. Колку подолго ги мешате овесните снегулки или брашното од овес со рачниот блендер, толку пофино ќе биде брашното. По една минута, снегулките од овес обично се мелат толку ситно што почнува да се праши.
Алтернатива на домашна овесна каша:
Ако сакате да пробате овесна каша, но не сакате да си правите брашно од овесна каша, можете да нарачате овесна каша во „Mics Bodyshop“: