Направете природни сокови од мобилно овошје и зеленчук дома
Ако навистина сакате да пиете природни сокови, купете овошје и зеленчук од пазарот и подгответе ги дома. Нека не ве лажат убаво обоените и нацртани етикети на шишињата со сокови во продавниците. Никогаш овошје не влезе во фабриката каде што беа изнесени, освен можеби во пакетот со храна на вработен.
Искористете го фактот дека е есен и дека тезгите на пазарот се полни со овошје и зеленчук, свежо набрани, со различни форми и големини, привлечно обоени и со привлечни вкусови. Одете на пазар барем еднаш неделно за да имате овошје и зеленчук дома за да направите лек со сок, што ќе го подобри вашиот имунитет и ќе ви ги врати залихите на витамини и минерали. Така, ќе бидете заштитени од специфични инфекции во студената сезона.
Нормализира напон
Треба да знаете дека повеќето овошја и зеленчуци имаат калиум во својот состав, елемент кој го има и во составот на соковите. Калиумот го контролира крвниот притисок.
Речиси сите овошја, зеленчуци и сокови подготвени дома содржат витамин Ц, одличен антиоксиданс кој спречува рак. Црно овошје и зеленчук - црно грозје, сливи, капини, рибизли, боровинки, црвен кромид, црвена зелка, цвекло, црна ротквица, сите содржат ресвератрол, сметан за најмоќен антиоксиданс познат досега.
Ресвератролот е антитуморна супстанција, многу помоќна од витаминот Ц, која го забавува растот на клетките на ракот до 50% или дури може да ги запре, го стимулира растот на здравите клетки и нивната способност да се регенерираат.
Намалување на холестеролот
Потрошувачката на темно овошје и зеленчук, оние што содржат ресвератрол, го намалува нивото на лош холестерол и го зголемува нивото на добар, затоа не ги избегнувајте овие вистински аптеки кои датираат здравје.
Соковите од цитрус содржат фолна киселина, вид на витамин Б што спречува фетални малформации, кардиоваскуларни болести и рак. Покрај тоа, соковите од агруми се исклучително хранливи и енергични.
Јаглехидратите од природните сокови ставаат енергија и спречуваат кризи со шеќер во крвта. Затоа, нутриционистите велат дека би било идеално да се консумираат комбинирани сокови, од овошје и зеленчук, во еднакви делови, бидејќи зеленчукот ја ублажува содржината на шеќер во овошјето и ја зголемува содржината на витамин.
Сè што ви треба за да направите вистински природни сокови дома и да уживате во нивните корисни ефекти е соковник и волја да направите за вас сè што знаете дека може да биде корисно.