Направете сладолед сами - така функционира; s Списание за храна - EN

Лето, сонце, плажа и сладолед! Со нашите вкусни креации за сладолед, ќе ви покажеме како можете да смислите ваш сопствен сладолед и да заштедите една или две калории во тој процес.

Содржина:

1. Совети и трикови

Кој не знае: Надвор е топло и сакате да јадете сладолед после сладолед. За жал, повеќето производи од сладолед се исто така богати со шеќер или маснотии. За да не се грицкате кружно како топка, имаме неколку Трикови до тебе, како можете да заштедите една или две калории додека јадете сладолед.

Однесувајте се кон мазно, топење сладолед без лоша совест, за тоа со 32гр протеин по порција. Лесно се подготвува за 30 секунди. Без машина за мраз. Погоден за секоја форма.

Свежи состојки

Земете неколку дополнителни витамини, со употреба на свежи состојки. Меко овошје, како што се јагоди, малини или киви не само што се здрави, тие исто така изгледаат добро. Семиња од бело чиа се полни Влакна и Омега-3 масни киселини и не треба да недостасува во ниту една сунда.

Здрави додатоци

Здраво-поздравување со шеќер и пробајте - пробајте Сецкани ореви или Суво овошје на вашиот сладолед! Нашите се исто така вкусни Крцкаво овошјеs или Кокос чипс. Едноставно посипете со грст сладолед и подготвен е совршен прелив со крцкав ефект.

Протеински удар

Ве држи белката од јајце полн подолго, отколку јаглехидратите. Едноставно додадете една лажица од нашиот висококвалитетен сладолед во сопственото создавање сладолед Протеински прав додадете и имате вкусен протеински сладолед. Оптимална закуска помеѓу оброците што вие долго задоволен и не дозволува да се храниш засекогаш.

Мал, но убав

Честопати очите се поголеми од стомакот, затоа подгответе се мали делови од сладолед и фатете го подоцна. Едноставно можете да ги наполните лисиците во помали калапи. Со користење на делат иста количина на калории, лесно можете да се почестите со 2 сладоледи и не мора да имате грижа на совест.

2. Убаво е на мраз

Имаме маса за вас, така што лесно можете да ја пронајдете вашата нова омилена состојка за вашите сонди највкусните додатоци со нивните хранливи информации сумирани.

Врвот	Нутриционистички вредности по порција
Свежо овошје, на пример, малини	100 гр содржат: 43 kcal, 0g маснотии, 5g јаглехидрати, 1g протеини
Крцкави овошја на пр. Јагода од ананас	30g содржат: 104 kcal, 0g маснотии, 22g јаглени хидрати, 1g протеини
путер од кикирики	20g содржат: 119 kcal, 9g маснотии, 2g јаглехидрати, 6g протеини
чиа семе	10g содржат: 46 kcal, 3g маснотии, 1g јаглехидрати, 2g протеини
Осушен кокос	20g содржат: 120 kcal, 12g маснотии, 2g јаглехидрати, 1g протеини
Гоџи бобинки	20g содржат: 70 kcal, 1g маснотии, 12g јаглехидрати, 2g протеини
Ореви	20g содржат: 130 kcal, 13g маснотии, 3g јаглехидрати, 3g протеини
Какао во прав, незасладен	10g содржат: 37 kcal, 2g маснотии, 1g јаглехидрати, 2g протеини

3. Направете рецепт за сладолед сами

Се разбудија сеќавањата од детството: Ставете стапче во јогуртот, однесете го во замрзнувачот и народничката е подготвена. Дури и како возрасен останува Сами да направите сладолед е супер лесно. За тоа имаме 4 вкусни рецепти за сладолед создаден со кој можете да се лижете во 7-то ледено небо!

Сладолед од путер од кикирики од банана

Одиме Банана! Со нашата верзија на таканаречениот сладолед на Нана. Мразот е исклучен замрзнати банани ќе работи со нашиот путер од кикирики едноставно неодолива. Направете сладолед сами без машина за мраз? Нема проблем! Сè што ви треба тука е мешалка.

Сладолед од ванила со вител од јагоди

Крем ванила сладолед со вкусно Сос од јагоди е токму она што ви треба на жешкиот летен ден. Ова е можно само со нашите Протеински сладолед во комбинација со свежи јагоди. Покрај тоа, има многу помалку шеќер, отколку конвенционалниот мраз.

Кокос сладолед

Внимание на сите loversубители на кокос! Со само неколку состојки можете да навестите крем сладолед од кокос и навистина да ги оживеете тропските вибрации. Нашиот протеин од сурутка Коко Крисп ги снабдува вашите мускули со протеини на освежителен начин.

Сладолед од мока

Dream-Team кафе и чоколадо реинтерпретирано: неодоливо вкусно Чоколаден сладолед со вкус на кафе. Ние ќе ви покажеме дека нашиот протеински сладолед во прав, исто така, доаѓа во Ледена машина може да бидат подготвени. Грешно чоколадо и нискокалорично.

4. Заклучок

Без разлика дали се работи за популации, вафли или чаши за сладолед, тоа да го направите сами е детска игра. И, не мора да биде калорична бомба за сладолед. Можете лесно да заштедите неколку калории со свежи состојки, здрави додатоци и вистинскиот рецепт. Понекогаш има малку повеќе сладолед таму.

---