Нарачајте ефективен тесто засилувач од Body Attack
Преку насочена обука, можете да го зголемите производството на тестостерон. Така може и Оптимизирани нивоа на хормони на природен начин волја. Ако вредноста е прениска, таа може да се зголеми преку тренинг за сила. Бидејќи адекватно Обуката работи како засилувач на природен тест. Систематскиот, точен тренинг за градење мускули создава поголема мускулна маса. Овој ефект, за возврат, гарантира дека телото ослободува повеќе машки хормони - и растот на мускулите е дополнително промовиран. Интензивната обука насочена кон целите може да влијае на хормоналната рамнотежа, а со тоа и на исто така Влијаат на нивото на тестостерон во крвта.
Дали сакате да дознаете повеќе за оваа тема?
Потоа јавете ни се на 0800 20 60 30 90 или искористете го нашиот контакт!
Препораки за вас
Терминот тестостерон е првично вештачки конструиран збор. Сочинет е Тестис (Тестиси) и стероид заедно. Бидејќи кај мажите, овој хормон најмногу се произведува во тестисите. Врши неколку функции во телото. Меѓу другото, го поддржува растот, го промовира производството на сперма и го поддржува растот на мускулите.
Ако нивото е прениско, може да се зголеми преку тренинг за сила, на пример. Редовниот тренинг создава поголема мускулна маса. Овој ефект за возврат гарантира дека телото ослободува повеќе тестостерон - и растот на мускулите е дополнително промовиран. Со цел да се донесе нивото на тестостерон на оптимално ниво, препорачливо е, тренинзи со цврста сила со големи тежини да се заврши - но само со неколку повторувања.
Но, бидете внимателни: Ако тренирате премногу напорно и подолго време, тоа може да има и негативен ефект. Бидејќи е можно и нивото на кортизол во телото да се зголемува. И тоа повторно може да има последица дека нивото на тестостерон повторно опаѓа. Однесувајте се кон вашето тело доволно периоди на одмор, четири до пет единици за обука неделно се доволни. Немате време за овие тренинзи? Нема проблем. Потрошувачката на цинк помага во одржување на нормалното ниво на тестостерон во крвта. Цинк може да се внесе преку диета; ако тоа не е можно, додаток на цинк може да биде корисен додаток. Без разлика дали станува збор за капсула, прав или таблета - зависи од вашите желби, која е најдобра за вас.
Многу бодибилдери и спортисти за силата често земаат други додатоци во исхраната. Особено популарни се протеинските шејкови за поддршка на градењето на мускулите.
Најдобри активни состојки?
Testo Booster е достапен во различни дозирани форми, најпознати се капсули и прав. Како по правило, тие не содржат тестостерон или неговите претходници, туку активни состојки за кои се вели дека имаат влијание врз нивото на машкиот хормон во телото. Во боди-билдинг, тие првенствено се користат со цел да се стимулира мускулното градење. Како активни состојки тие најмногу ги содржат следниве состојки за максимални ефекти. Тие може да се земат како додаток на вашата обука.
Л-аргинин: Л-аргинин е потребен за да може да се формира азотен оксид (НЕ). Покрај тоа, тој исто така е вклучен во вазодилатација. Зголемувањето на нивото на НЕ во крвотокот значи дека метаболичките процеси што промовираат енергија можат да се одржат преку крвотокот. Стапката на проток на крв е подобрена и се промовира транспортот на кислород и хранливи материи до органите и мускулите.
Мака: Клубенот се одгледува на Андите во Перу. Расте овде под екстремни климатски услови. Може да се јаде свежо или сушено и во прав. Меѓу другото, богато е со вредни минерали како железо, цинк и калциум како и разни витамини. Бидејќи има слични својства на женшен, тој е познат и како латиноамерикански женшен. Тоа е популарна состојка во бустерите.
Tribulus Terrestris: Растителниот екстракт Tribulus Terrestris е еден од најпопуларните додатоци во исхраната во боди-билдинг и тренинг со тежина. Содржината на сапонин зборува за висок квалитет. Затоа, при купувањето, не само што обрнувајте внимание на цената, туку и на процентот на овој вреден растителен екстракт. Body Attack Tribulus 2400 содржи 2400 mg екстракт од Tribulus Terrestris, од кои 960 mg се состојат од сапонини. Покрај тоа, производот обезбедува цинк, кој помага во одржување на нормалното ниво на тестостерон во крвта за време на напорниот тренинг и фазите на диета. Цинкот, исто така, игра улога во обновувањето на протеините на телото и мускулите.
Витамин Б6: Витаминот Б6 често се наоѓа и во протеинските шејкови. Секогаш треба да се обрне внимание на адекватен внес со диетата. Овој витамин Б извршува различни функции во нашето тело. На пример, придонесува за нормален метаболизам на протеини и гликоген и е вклучен во регулирањето на ендокриниот систем.
Цинк: Минералот цинк игра важна улога, особено за спортистите кои тренираат многу напорно, како што се бодибилдерите, и дефинитивно треба да се консумираат во доволни количини. Како и витамин Б5, цинкот исто така има функција во клеточна делба (= раст) и исто така придонесува за формирање на нови протеини на телото и мускулите.
ЗМА: ЗМА се состои од две супстанции цинк моно-Л-метионин сулфат и магнезиум ацетат, кои играат важна улога во функционирањето на човечкото тело. Цинк се наоѓа главно во остриги, црн дроб и говедско месо, во брашно од соја и снегулки од овес и во путер сирење. Бидејќи цинкот е микроелемент, тој не може да се чува во телото, туку треба редовно да се зема однадвор. Магнезиумот, пак, се наоѓа во храна како што се производи од цели зрна, минерална вода, црн дроб, живина, кикирики и зеленчук како што се лисјата од спанаќ. Магнезиумот е неопходен за организмот и затоа е една од основните супстанции.
Како работи обуката?
Насочената обука може да ви помогне промовираат природни нивоа на тестостерон. Предностите на ова можат да бидат:
- Го зголемува градежниот ефект и затоа растот на мускулите
- Подобро расположение, поголема кора од лимон за живот
- Олеснување на стресот
- Коските и 'рскавицата се зајакнуваат
Ако телото испраќа сигнали како што се честа болка во зглобовите, зголемен замор и губење на мотивацијата за обука, тогаш прилагодете го вашиот тренинг со помош на професионален тренер.
Добро е да се знае: Суперслоуната варијанта на обука за зајакнување на тестостерон не е за егото. Beе бидете принудени драстично да ги намалите тежините, но интензитетот и горењето што ќе ги почувствувате ќе засенат сè што сте знаеле претходно.
Извор на слика: Shutterstock (I T A L O/Picsfive)