Нарушувања - глава за вежбање на нарушувања во исхраната; Душа - психотерапевтска пракса главата; Душа!

Нарушување во исхраната = нарушување во однесувањето при јадење

вежбање

Скоро сите имавме чувство дека не сме задоволни од своите тела. Или се наоѓате себеси премногу слаби или дебели или едноставно премногу обучени.
Тогаш доаѓа денот кога се носи одлука и се донесува одлука; Потребна е „промена“. Едниот дел прави диета, другиот дел повеќе спортува, а третиот дел ги прави и двете заедно. За некои, сепак, по диета, обично доаѓа до сериозно разочарување затоа што тежат повеќе од порано. Од фрустрација од неуспехот, луѓето потоа можат да јадат повеќе отколку порано.
- или -
Друг дел од засегнатите диети и редовно вежбање. Долгорочните промени во однесувањето во однос на јадењето се интегрирани. Некои потоа стигнуваат до точка кога едноставно не сакаат да изгубат повеќе тежина, но сакаат да го направат тоа.
- или-
Друг дел од погодените успешно изгубиле тежина. Со одење по вагата секој ден, добивате потврда за вашата борба против килограмите, што ве прави горд. Значи според мотото; " Успеав". Но, кога иглата застанува на вагата и потврдата за жртвата паѓа, брзо се развива смртоносна зависност.

Следните страници накратко опишуваат:

  • Дебелината
  • булимија
  • анорексија
  • Нарушувања на прекумерно јадење

Дебелина = прејадување

Секој веројатно веќе го доживеал чувството „Сега јадев премногу и можев да пукнам“. Ова само по себе не е лошо. Но, што се случува кога храната станува зависност? Кога секој месец ќе се повлекувате на вагата и ќе откриете дека повторно сте качиле два килограми? Што ако таа тага од зголемувањето на телесната тежина се претвори во маѓепсан круг? Кога јадењето за цел на животот треба да го утеши сопствениот неуспех? Во Германија, секој петти граѓанин е дебел, а бројот на луѓе со прекумерна тежина од година во година се зголемува.

Симптоми кои укажуваат на дебелина:

  • БМИ над 25 кг/м2
  • постојани размислувања за храна
  • намалени перформанси
  • многу диети со постојано зголемување на телесната тежина
  • Тешкотии при дишењето

Причини за дебелеење

  • емоционални фактори
  • недостаток на вежбање
  • зголемен внес на храна
  • генетски фактори
  • евентуално ментална болест (депресија)

Булимија = зависност од јадење и повраќање

Принцезата Дајана ја нарече повраќањето „тајна болест“. Го исполнувате стомакот четири до пет пати на ден, понекогаш повеќе и се чувствувате добро поради тоа. Тоа прави да се чувствувате како да сте прегрнати и родени. Но, тогаш се чувствувате згрозени од отечениот стомак и затоа одново и одново го повторувате - уништувањето на сопственото его. Обично тоа е крик за помош, залуден обид за бегство од несреќни ситуации. За повеќето од погодените, зад нив стои несреќна душа. Се проценува дека 2,5% од жените до 35 години развиваат булимија.
Бројот на нови случаи се зголемува од година во година.

Симптоми кои сугерираат булимија

  • Напади (внесување неприродно големи количини на храна)
  • Внес на калории до 10 000 калории
  • кратко чувство v. Релаксација и задоволство проследено со вина и депресивни состојби
  • намерно повраќање
  • често се чувствува премногу дебело

Причини за булимија

  • социокултурни фактори (тенки модели)
  • трауматски искуства од детството (сексуална злоупотреба)
  • генетски фактори
  • Фактори на личност (нестабилна личност)
  • Се плаши од маснотии

Анорексија = губење на апетит

Многу родители сигурно ќе прашаат: „Што згрешивме?“ кога детето одеднаш почнува да се менува за време на пубертетот со постојано стоење на вагата, веќе не почнува да јаде со другите членови на семејството на масата, прави многу спорт и започнува да брои калории.
Но, не се засегнати само тинејџерките. Исто така, се повеќе ги погодува жените над четириесет години кои се очајни да изгледаат млади. Причините за ова обично се зголемувањето на социјалниот притисок и младинската манија.
Анорексијата е нанесена самостојно, изразена со недоволна тежина со опсесија да биде премногу дебела.

Симптоми кои укажуваат на анорексија

  • Ако БМИ е под 17,5
  • Избегнување на зголемување на телесната тежина или индукција. Намалување на телесната тежина
  • Повраќање, злоупотреба на лаксативи и тежина неколку пати на ден
  • Невообичаени ритуали на јадење, на пример, јадење со кукли јадења, јадење полека, џвакање засекогаш
  • енергична физичка активност

Причини за анорексија

  • нарушени семејни односи
  • Тешкотии во родовите улоги
  • високи стандарди за изведба
  • генетски фактори
  • Фактори на личност

Нарушувања на прекумерно јадење = опијте се од храна

Ова е нарушување во исхраната што сè уште не е толку вообичаено во Германија. Во САД е призната како посебна болест од 1994 година. Кај овој вид нарушувања во исхраната, слично на булимијата, се трошат огромни количини храна за кратко време. Во булимија, повраќање храна се користи за одржување или намалување на телесната тежина. Во нарушувања на прекумерното јадење, од друга страна, не повраќате, но обидете се да ја одржувате тежината преку вежбање. Но, во повеќето случаи има зголемување на телесната тежина. Експертите проценуваат дека околу 800 000 до 2,4 милиони луѓе се погодени во Германија.

Симптоми на прејадување

  • Прејадување без повраќање
  • брза храна и лапање
  • Чувство на одвратност
  • Депресија и вина по прекумерно јадење
  • социјално повлекување

Причини за прејадување

  • вознемиреност
  • Бес
  • досада
  • евентуално психолошко нарушување (депресија)
  • негативни сензации