Нарушувања на спиењето од ноќно потење - Лесно
Сигурно сте се разбудиле капени во пот во текот на ноќта. Ноќната кошула или пижамите се влажни, постелнината е влажна. Обично веќе не можете да размислувате да се опуштите во сон. Непроспиените ноќи тогаш се забележуваат и во деновите што следат. Покрај заморот и раздразливоста, недостатокот на сон доведува до замор и слаба концентрација. Но, кои се причините за ноќно потење?
Потењето е од витално значење
Колку и да е непријатно потењето, тоа е од витално значење. Потта се користи за регулирање на телесната температура. Испарувањето на филмот од пот на кожата создава студ. Ова спречува прегревање на телото. Во просек, секоја вечер лачиме околу половина литар пот преку нашата кожа.
Претерано потење
Кога има нарушување на производството на пот, медицината зборува за хиперхидроза. Ова може да биде предизвикано од премногу активни потни жлезди или болест. Хормоналните флуктуации за време на бременоста или менопаузата се исто така можни причини за непријатно потење во текот на ноќта.
Причини за ноќно потење
Меѓутоа, честопати, обилното потење за време на спиењето има безопасна причина. Или спалната соба е претопла, прекриваниот прекрив или во моментов страдате од силен грип. Меѓутоа, ако прекумерното потење опстојува подолг временски период, треба да се консултирате со лекар. Ова исто така важи и за дополнителни поплаки како треска, губење на тежината и болка. Затоа што тогаш може да се крие сериозна болест зад неа.
Главни причини за ноќно потење (ноќна хиперхидроза):
- лоши услови за спиење
- Алкохол, никотин
- масна или зачинета храна
- Луксузна храна и лекови
- Нарушувања на спиењето (на пр. Апнеја)
- Ракови
- Срцев удар
- стрес
- Депресија и вознемиреност
- Хипогликемија кај дијабетес
- Лекови
- Заразни болести
- ревматизам
- Хипертироидизам
- Невролошки заболувања (на пример, епилепсија)
- Хормонални флуктуации (за време на бременост или менопауза)
Ако не се најде причина за ноќно потење, лекот зборува за идиопатско ноќно потење. Потните жлезди работат премногу активни од нејасни причини.
Прочитајте за советите против ноќно потење во следната статија.
Вашиот здрав сон можете да го најдете и со советникот за спиење од проф. Аман-enенсон:
- Како да спиете добро
- 4-те најважни правила на психологијата на спиењето
- Елементарни барања за здрав сон
- Како да спиете далеку од болката во грбот
- 10-те критериуми кои мора да ги имате во концептот на здрав биоенергетски сон
- Како правилно да се разбудите
Овој пост е исто така достапен на/Овој пост е достапен и на: германски
Авторот
Дали имате прашања? Ве молиме контактирајте не: [email protected]
Сите информации за SAMINA: www.samina.com
Забелешка
Едноставно.здрав.сон - вашето списание за спиење за Германија, Австрија и Швајцарија. Тука ќе најдете сè за спиење, несоница, проблеми со заспивање, заспивање и болки во грбот.
Овој напис не е замена за посета на лекар во случај на болест. Ако симптомите продолжат, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар или терапевт.