Нарушувања во исхраната - (не) чисто женска болест ХајлигенфелдБЛОГ
Блог за клиники во Хајлигенфелд
Следете не!
Керстин Стат, екотрофолог и вработен во Хајлигенфелд Клиникен пишува за причините и опциите за третман на нарушувања во исхраната:
Jonонас и Филип имаат необично пријателство. На прв поглед, тие не можеа да бидат поразлични: Jonонас беше многу слаб и во раните 20-ти години, Филип имаше силна градба и беше во доцните 30-ти години.Се сретнаа на клиниката во паркот Хајлигенфелд. Филип има анорексија, а Jonонас има дебелина.
За Jonонас, болеста започна подмолно: „Отсекогаш сум бил добро изградено дете, масното бебе никогаш не пораснало заедно. Во еден момент се изморив да ме задеваат за својата тежина. Вежбав многу и ослабев. Мојот атлетски перформанс стануваше се подобар и подобар и тоа ја зголеми мојата самодоверба. Сите беа среќни за мене и ми даваа комплименти! Но, тогаш движењето едноставно не можеше да се движи напред повеќе. Јадев уште помалку, оставав повеќе секој ден. Во одреден момент престанав да јадам целосно. “Филип исто така известува за текот на неговата болест:„ Всушност, секогаш бев со нормална тежина, се движев и јадев нормално. Но, кога требаше да поднесам банкрот со мојата компанија, работите тргнаа надолу. Барањето работа беше депресивно и неуспешно. Се чувствував безвредно и ја вкочанив мојата фрустрација од храната. Затоа што само тогаш почувствував чувство на среќа и се чувствував задоволен “.
Многу мажи се чувствуваат како Jonонас и Филип. Нарушувањата во исхраната не се само болест на жената. Според Јохен Оер, квалификуван психолог и психотерапевт на клиниките во Хајлигенфелд, ниското самопочитување и желбата да се усогласат со идеите на другите можат да бидат причини за нарушување на однесувањето во исхраната. Предизвикувачите се разновидни и можат да се вратат на емоционалните повреди во детството. Различните начини на справување со овие проблеми и социјалното опкружување доведуваат до различни клинички слики. Во сите случаи, однесувањето во исхраната се користи како излез за длабоко вкоренети, потиснати чувства. Внесувањето храна ја служи психолошката рамнотежа и е неопходна за опстанок. Во случај на нарушувања во исхраната, станува чиста "материја на главата", природната саморегулација на телото се игнорира.
Клинички слики
Луѓето кои страдаат од анорексија како Jonонас, настојуваат да продолжат да ја намалуваат својата тежина со цел да демонстрираат сила преку контрола над нивните тела и да ја зајакнат својата слика за себе. „Преку слабеење и мојата изведба во спортот, добив признание од моето социјално опкружување и се чувствував силно“, известува Jonонас. Многу мала телесна тежина и БМИ (= телесна тежина во кг/висина на телото во квадратни метри) помал од 17,5 се индикација за анорексија. Од друга страна, страдаат од булимици, честопати не можат да се воздржат додека јадат и да го компензираат вишокот храна со повраќање, прочистување или прекумерно вежбање. Затоа, тие се претежно со нормална тежина. Засегнатите често биле аноректични во детството или адолесценцијата, но можеле да го сокријат тоа. Откако ја надмина анорексијата, остана булимијата, која во овие случаи обично опстојува и до длабока старост.
Јохен Оер објаснува дека спортистите кои се потпираат на мала тежина за да го практикуваат својот спорт се особено изложени на ризик од анорексија и булимија. Тука спаѓаат, на пример, скокачи по скијање или гимнастичарки - особено оние кои се движат кон врвен спорт и се под голем притисок за изведување, на пр. B. од страна на родителите. Разликата помеѓу причината и последицата не е јасна. Анорексичните мажи имаат тенденција да спортуваат за кои е потребна мала тежина. На овој начин, тие потсвесно ги кријат своите психолошки проблеми сè додека не се појави епидемијата. Тие добиваат комплименти за нивната мала тежина, бидејќи спортскиот успех е општествено признат. Од друга страна, принудувањето да ја контролирате вашата тежина за вежбање исто така може да предизвика нарушување во исхраната.
Дебелите луѓе честопати се обидуваат да го компензираат стресот и фрустрацијата со јадење. „Јадењето ме тешеше и понекогаш ги истера темните мисли. Особено ми помогна кога се чувствував осамено “, вели Филип. Засегнатите луѓе немаат контрола над нивното однесување во исхраната. Филип вели дека редовно брзал да јаде тони слатка и мрсна храна. Тој известува: „Секогаш ми беше толку срам после овие желби за храна.“ Често може да се забележат силни врски помеѓу депресијата и зголемената телесна тежина.
Третман на нарушувања во исхраната
Свеста може да се научи да го контролира сопственото однесување во исхраната. На крајот на краиштата, начинот на исхрана особено ја одредува нашата телесна тежина. Вежбите за внимателност можат да помогнат луѓето да станат свесни за навиките во исхраната и да ги рефлектираат, да ги препознаат проблемите и да ги решат директно. Целта е да научите да ги слушате сигналите на телото: Дали јадам затоа што сум навистина гладен или затоа што во моментов сум под стрес, досадно или фрустрирано? Дури и несвесното однесување треба да се препознае и промени. На овој начин, може да се врати контролата врз однесувањето во исхраната и да се постигне природна телесна тежина. Во секој случај, се препорачува да побарате стручна помош од психолог ако имате нарушувања во исхраната.
Психологот Јохен Оер објаснува дека нема разлика помеѓу клиничките слики кај мажи и жени. Причините, дијагнозата и третманот се исти. Поголемиот дел од мажите кои бараат третман во клиниките во Хајлигенфелд се дебели. Се верува дека бројот на непријавени случаи на анорексија или булимија е голем. Тие тешко можат да добијат стручна помош. Jonонас исто така известува дека тој веќе долго време одбива да ја признае болеста. Само кога лекарот зборувал за степенот опасен по живот, тој побарал третман.
На клиниките во Хајлигенфелд, третманот на нарушувања во исхраната се одвива во две фази. Во првата фаза се спроведува когнитивно однесување. „Ни беа дадени јасни упатства за однесување во исхраната со цел да создадеме рамка во која се можни промени. Потребно беше многу да се навикнеш да бидеш регулиран вака на почетокот, но навистина ми помогна “, објаснува Филип. Во втората фаза, пациентот се третира во длабока психологија на психолошко ниво. За ова е предвидена посебна група за јадење структура. Оваа втора фаза е посебна карактеристика на клиниките во Хајлигенфелд, бидејќи повеќето други клиники нудат само бихевиорална терапија. Jonонас и Филип се среќни што конечно презедоа стручна помош - и се на „патот кон подобар живот“.
Совет за литература:
Не само она што го јадеме ја одредува нашата (преку) тежина, туку пред сè како јадеме. Само оние кои се свесни за своите навики во исхраната и донесуваат свои одлуки за јадење, можат да ја намалат својата тежина на долг рок и да водат поздрав живот. Силата на внимателност помага да се откријат и пробијат несвесните одлуки и вкоренетите однесувања. Поентата е да откриете кои чувства се кријат зад однесувањето во исхраната. Програмата од 8 чекори, составена од вежби за медитација, дишење и внимателност, кои се придружени на ЦД-то за медијација, ја зајакнува перцепцијата на чувствата и потребите, помага да се направи разлика помеѓу чувството на глад и ситост и да се донесе правилна одлука за однесувањето во исхраната се одржи точно. Вежбите ви помагаат да поставите граници и да изградите самодоверба.
Оваа книга можете да ја најдете во книжарницата Хајлигенфелд
Совет на настанот:
Академија Хајлигенфелд: Слабеење преку внимателност
Mindе научите преку внимателност, пред сè, да бидете свесни за вашето однесување во исхраната, за потоа да го промените на насочен начин. Со обуката, која веќе е спроведена успешно, чекор по чекор ги менувате навиките во исхраната и со тоа ја постигнувате посакуваната тежина.
Датум: 03/08/2015 од 18:00 до 05/10/2015 од 12:30 часот.
Локација: Клиника за паркови Хајлигенфелд
Повеќе информации за овој настан може да најдете овде.