Нарушување на цревната флора кај акните - вака помагаат пробиотиците - Здраво со цревата

Препорака за книга

Нарушување на цревната флора кај акните - вака помагаат пробиотиците

Оние кои страдаат од акни и дамки на кожата често имаат проблеми со цревата. Истражувањата покажуваат дека запек, металоиди и гасови се најчести. Во научни студии, исто така, може да се докажат типични нарушувања на цревната флора кај акните. Градењето на цревната флора со пробиотици и пребиотички влакна е веројатно нов терапевтски пристап за акните.

Страдачите од акни често имаат проблеми со дебелото црево

Кога станува збор за врската помеѓу цревната флора и акните, различни студии дошле до слични резултати: Пациентите со акни се жалат на запек особено често. Секоја втора личност страда од ова. Кога се запек, важна млечна киселина и бифидобактерии скоро секогаш недостасуваат. Кај пациенти со акни со запек, интестиналната бариера е често попропустлива, што го активира имунитетот и може да промовира воспаление на кожата.

Основен микробиом нарушен кај пациенти со акни

Микробиомот значително се разликува од личност до личност и индивидуалниот состав на цревната флора е уникатен како и нашиот отпечаток од прст. Како и да е, научниците сега успеаја да докажат дека сите здрави луѓе имаат многу сличен „јадрен микробиом“. Ова значи дека и покрај различните начини на живот, дел од цревната флора кај здравите луѓе останува релативно константен. Промените во овој основен микробиом често се причина за болести и проблеми. Овој централен дел на цревната флора, исто така, се чини дека е нарушен во акните.

Цревна флора кај пациенти со акни

Во студијата на Денг и сор. Пациентите со акни обично имаа помала разновидност на цревна флора и изместен однос на бактериските соеви Бактериодети и Фирмикутес. Други студии исто така откриле недостаток на бактерии на млечна киселина (Лактобацилус), бифидобактерии, копробацилус и други важни цревни бактерии кај пациенти со акни - во споредба со здравата контролна група. Лактобацилите и бифидобактериите се особено важни за здрава цревна флора, бидејќи тие ја зајакнуваат интестиналната бариера со намалување на пропустливоста на цревата и со тоа спречуваат воспалителни процеси - вклучително и на кожата.

Детални информации за оваа тема можете да најдете во книгата Schön mit Darm

Терапија со акни и цревна флора

Што прават класичните терапии со акни со цревната флора? Научниците исто така го разгледаа ова. Антибиотиците како доксициклин се чини дека предизвикуваат долгорочни промени во микробиомот на цревата. Изотретиноин, од друга страна, немаше значаен ефект врз цревната флора - ниту во позитивна ниту во негативна смисла.

Со администрација на пробиотски соеви на бактерии, самостојно или во комбинација со класични терапии со акни, времето на третманот се додека не исчезнат дамките може значително да се намали. Дури и комбинацијата на пробиотици со вообичаените антибиотици за акни доведе до многу побрзо и посилно подобрување на акните отколку администрацијата на антибиотици само. Во исто време, антибиотската терапија исто така беше подобро толерирана.

Стрес - предизвикува појава на мозолчиња и ја оштетува флората на цревата

Врската помеѓу акните и нарушувањето на цревната флора може да се појави во мозокот. Оваа хипотеза е поддржана од егзацербација на акните поврзани со стресот. И експериментите врз животни и студиите врз луѓе покажаа дека стресот влијае на нормалната флора на цревата, особено го десеткува бројот на видови на лактобацилус и бифидобактериум. Психолошките фактори на стрес предизвикуваат цревни микроби да произведуваат невротрансмитери како што се ацетилхолин, серотонин или норадреналин, кои влегуваат во крвотокот преку цревната лигавица. Стресните хормони можат да им помогнат на себумните жлезди да произведуваат повеќе маснотии на кожата и тие ги зголемуваат воспалителните реакции низ целото тело.

Пробиотска терапија со акни

Сознанието дека повеќето пациенти со акни имаат и нарушување на цревната флора, отвора цела низа нови терапевтски пристапи. И пребиотиците и пробиотиците се во можност да ги намалат нивоата на воспалителни супстанции, како и маркери за оксидативен стрес во крвта и кожата и со тоа значително да ги подобрат акните на долг рок.

Различни пробиотички микроби се покажаа особено ефикасни во студиите и оставаат мозолчиња и црни точки побрзо да се повлечат. Особено, бактериите на млечна киселина Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis и Lactobacillus plantarum, како и Bifidobacterium lactis и Bifidobacterium bifidum се покажаа како особено ефикасни во терапијата со акни. Меѓу другото, тие можат да го регулираат формирањето на воспалителни супстанции во организмот, да го воведат имунолошкиот систем во рамнотежа и да произведуваат антиоксиданти кои ја смируваат кожата. Како резултат, тие даваат решителен придонес за побрзо заздравување на акните. Тие исто така можат да ја поправат кожата и цревната бариера.

Другите пробиотички бактерии, како што е E. coli, се влошуваат за пациентите со акни. Тие често реагираат со зголемување на воспалението и влошување на состојбата на кожата.

Пробиотиците секогаш треба да се комбинираат со таканаречени пребиотички диетални влакна (отпорен скроб, влакна од багрем, инулин), кои промовираат раст и развој на здрава цревна флора.

Не заборавајте на вашата диета

Покрај здравата флора на цревата, важна е и диетата пријатна за кожата. Сега се идентификувани три групи на храна кои ги влошуваат акните

Млечни производи. Тука, учесниците кои јаделе неколку порции млечни производи на ден имале посиромашни кожни заболувања. Особено млечните производи со малку маснотии имаат негативно влијание врз акните.
Храна со брзо сварливи јаглехидрати (шеќер, слатки, производи од бело брашно). Нивото на шеќер и инсулин во крвта е исто така вклучено во предизвикување на воспаление. Храната со висок гликемиски индекс, т.е. храната чиј шеќер оди брзо во крвта, се чини дека е особено честа за да ги влошат акните. Во исто време, тие исто така негативно влијаат на цревната флора.
Храна богата со маснотии и малку растителни влакна. Долго време се сомневаше во класична брза храна за влошување на кожата. Ние исто така знаеме дека диетата богата со маснотии и протеини го промовира растот на гнилите микроби.