Брои калории; јадете интуитивно - јадете го вашиот пат - германски подкасти

Читам многу често: Сега почнувам да јадам интуитивно. Но, јас исто така вклучувам калории. За жал, не работи без броење калории, бидејќи без тоа едноставно би јадел премногу.

вашиот

Дали сте запознати со тоа? Не можете ли да се потпрете на вашето тело 100% уште и/или се плашите дека вашето тело ќе ве заебе?

Потоа, задолжително слушнете ја оваа епизода. Willе ви објаснам дали и како работи да брои калории и да јаде интуитивно!

Тренер за 1: 1: Дали сакате да излезете од лудилото за диети? Потоа аплицирај за мене. https://www.eatyourway.ch/bewerben/

Видео курс преку Интернет со личен тренинг: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/

Првиот чекор: Остави диетален циклус: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/

јадење на патот

Штом имаме проблеми со телесната тежина во животот, диетите се единственото нешто што ќе не реши. Стварно?

За жал не. За жал, диетите не се лек и ги решаваат нашите проблеми со телесната тежина. Тие обично ни прават уште поголема штета. И во одреден момент ќе бидеме во момент кога веќе нема да можеме да живееме без диета. Но, преку тоа повеќе не ја наоѓаме нашата благосостојба. Се наоѓаме во момент кога не знаеме што понатаму. Ние сме заробени во циклусот на исхрана. Мислите се вртат секој ден, се чувствуваат секоја секунда само за темата калории, забрани и правила на исхрана. Веќе не можеме да го перцепираме чувството на глад, постојано страдаме од емотивно јадење и желби. И се чувствуваме понепријатно секој ден. Заклучок: Патот е и останува едноставно безнадежен и ако не излеземе, тогаш остануваме во оваа ситуација.

Но, дали некогаш сте размислувале дека постои и друг начин до вашето вистинско чувство за благосостојба?
Каде може конечно да се чувствувате добро во вашето тело? Каде може конечно да се прифатите? Каде вие ​​и вашето тело заземате централно место? Каде е вашето здравје во фокусот?

Тогаш сте точно тука. Willе ви го покажам патот до вашата добро чувство на тежина (јас) т. Без никаква диета, без правила и без забрани. Сами со вашиот начин на размислување и вашата интуиција.