Нарушување на растот во исхраната
Форум
На телото му требаат многу витамини, минерали и здрави масти за правилно функционирање. Ова е особено точно за деца и млади чиј раст сè уште не е завршен.
Ако одите таму сега и започнете „радикална диета“, сигурно може да се појават симптоми на недостаток, па дури и одложувања во физичкиот развој. На пример, многу жени кои се на диета при несреќа доживуваат недостаток на менструација по одредено време. Или може да бидат големи проблеми со срцето и циркулацијата.
Значи, ако сакате да изгубите тежина на здрав и разумен начин, апсолутно не се препорачува нулта диета или нешто слично. Погледнете наоколу на форумот, има доволно предлози и совети за тоа како можете да ја промените вашата исхрана за да бидете здрави и, пред сè, трајно да ја намалите вашата тежина. Со сето ова, никогаш не заборавајте: Вие сè уште не сте целосно пораснати, на вашето тело му треба повеќе енергија да се развие отколку на возрасен.
еве еден мал совет од мене. Не држете се до БМИ така. Тој всушност е дизајниран само за „возрасни“ луѓе.
Но, ако навистина сакате да изгубите тежина, можеби ќе сакате да разговарате со вашите родители за тоа, за да можат да ви подготват здрава храна, наместо да готват многу маснотии. И тогаш ве советувам да вежбате. Само фатете го вашиот најдобар пријател и заедно тргнете на возење велосипед. Забавно е и исто така ја зголемува вашата основна метаболизам, но само ако не возите со темпо на полжав како пензионерите;-)
Ви посакувам голем успех!
Здраво Мишел. Не знам сега дали имам идеја, но сепак:
Ако не консумирате доволно kcal и особено неопходни нутриционистички компоненти (витамини, минерали, протеини и сл.) За време на фазата на раст, тогаш тоа сигурно ќе ве доведе до ќорсокак. или крајна големина што е премногу мала. Бидејќи „преживувањето“ е поважно за вашето тело отколку растот (патем, тој го гаси и производството на хормони, така што во „фазата на глад“ не може да се појави бременост што би се изгубила затоа што јадете премалку). Развојот на градите исто така заостанува.
Апсолутно треба да бидете внимателни да јадете доволно и можеби да заштедите само на маснотии и нездрави слатки. Пресметување на вашата базална метаболичка стапка тука не е препорачливо, бидејќи имате повисок GU за време на пубертетот отколку како возрасен.
Последните коментари
кони
Четврток, 3 декември 2020 година во 21:26 часот
што значи ап алт вредноста на 10? кога е старата вредност висока, кога е во средина и кога е ниска? [Продолжи да читаш]
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]