Нашиот имунолошки систем - Рецепти за сокови за зајакнување на виталноста 4 живот

Одредена храна како билки, зачини и лековити растенија може одржливо да ја зајакне одбраната на организмот - имунолошкиот систем - и ефикасно да го заштити организмот од патогени микроорганизми. И без никакви несакани ефекти.

систем

Откако студот е таму, многу луѓе прибегнуваат кон бројни лекови. Сепак, честопати овие само ги потиснуваат симптомите. Има многу повеќе смисла да се работи превентивно на нашиот имунолошки систем. Затоа што само со еден силен имунолошки систем останете безбедни од настинка и грип.

На имунолошки систем има за задача да нè заштити од патогени микроорганизми. Се разбира, таа може да ја заврши оваа работа само доколку е силна и неповредлива сама по себе. Значи, ако сакаме здрави и здрави да ги поминеме есента и зимата, тогаш треба свесно да го собереме нашиот имунолошки систем. Настинката е особено честа појава во студените сезони, па затоа треба да користите ладно цедени сокови. Нема ништо подобро од хранливите сокови, бидејќи тие помагаат веднаш и се совршени зајакнувачи на имунитетот.

Витамини се вклучени во многу различни хемиски процеси во организмот. На нашиот организам, меѓу другото, му се потребни витамини за силен имунолошки систем и за мобилизирање на имунолошкиот систем. Но, за разлика од животните, човечкото тело не може да произведе доволно витамини сам по себе. Затоа, треба да обрнеме внимание на урамнотежена, диета богата со витамини, со цел да се избегнат симптомите на недостаток.

Има многу Овошје и зеленчук, кои ни даваат енергија и можат да помогнат да се надминат болестите природно преку имунолошкиот систем. Зголемете го вашиот имунолошки систем преку неверојатни својства на најчесто овошје и зеленчук:

Концептот на живи сокови првпат беше воведен од страна на Д-р Норман Вокер кој еднаш рече: "Здравото човечко тело зависи од квалитетот на храната што ја прима. Телото има потреби што треба да се исполнат". Кога вашето тело добива храна со највисок квалитет, имунолошкиот систем функционира оптимално. Витамини А и Ц се витамини кои имунитетниот систем треба да ги зајакне.

Витамин А.

Витаминот А е особено важен за зајакнување на имунитетната функција во зима. Многу овошје и зеленчук служат како извор на витамин А. Понатаму, ги има истите својства како витаминот Ц. Недостаток на витамин А може да доведе до зголемени вирусни инфекции во зима. Соковите направени од моркови, ке, спанаќ, кајсија и диња може да помогнат да се заштити вашиот имунолошки систем од грип и вируси.

витамин Ц.

Луѓето зависат од дневниот внес на витамин Ц. Особено кога станува збор за зајакнување на имунолошкиот систем. За разлика од животните, луѓето не можат да произведуваат витамин Ц и мора да се снабдат со телото. Овој витамин е симулатор на леукоцити и го штити организмот од вируси и бактерии. Многу истражувања потврдија дека висока доза на витамин Ц може да ги намали симптомите на болеста. Ладно цедени сокови се најдобриот начин да се добие добра доза на витамин Ц. Витаминот Ц се наоѓа во многу видови овошје и зеленчук, на пр. Во гуава, зеленчук од зелка, киви, портокали, папаја и јагоди.

Зошто не е доволно само да се јаде овошје и зеленчук?

Д-р Во својата книга, Норман Вокер го поставува прашањето: „Зошто не можеме да јадеме цели овошје или зеленчук и да ги добиваме потребните витамини? Многу лесно! Бидејќи потребни се многу часови за овошјето или зеленчукот да се вари и хранливите материи да навлезат во клетките и ткивата. "Ладно цедените сокови одат директно во крвотокот. Ова ги обезбедува виталните хранливи состојки веднаш. Пиењето сок е исто така многу полесно отколку постојаната потрошувачка на овошје или зеленчук.

Еве ги нашите омилени рецепти кои треба да помогнат во зајакнување на имунитетниот систем и да ве вратат на нозе за кратко време!

Освежителен зелен сок

Super е погоден за подготовка на BioChef Axis Compact

  • 8 големи лисја од кеale
  • 2 големи грж спанаќ
  • 8 големи лисја од марула од роман
  • 8 стебленца целер
  • 1 голема краставица
  • 2 мали јаболка од баба Смит
  • 2 големи лимони
  • 1 парче ѓумбир
  • 1/2 лажиче сол
  • 1/2 кафена лажичка пиперка

Потрошувачката на зеленчук со темно зелена лисја е особено добар за имунолошкиот систем и генерално придонесува за благосостојба. Зелениот зеленчук е особено корисен во белите дробови бидејќи произведува повеќе слуз и со тоа ја подобрува функцијата на црниот дроб и бубрезите. Лисниот зеленчук е богат со калциум, магнезиум, железо, калиум, фосфор и витамини Ц и А.

Кајан пипер дава сок одреден удар. Содржината на витамин Ц во црната пиперка ги чисти клетките и ткивата од токсини. Бета-каротенот и антиоксидансите во пиперката каеен помагаат во заштита од вируси и бактерии. Бидејќи црната пиперка е многу зачинета, ја зголемува телесната температура малку. Ова за возврат влијае на активноста на имунолошкиот систем. По избор, можете да користите чили наместо тоа, бидејќи го има истиот ефект.

Мирисот на Ѓумбир е ароматичен, неговиот вкус е врел и зачинет. Есенцијални компоненти се есенцијално масло, смола киселини и неутрална смола, како и ѓумбирол, лута ароматична супстанца. Gумбирот ги отвора вашите синуси и ја промовира циркулацијата на крвта. Ткивото прима повеќе кислород и се бори против инфекции и бактерии.

Orangeумбир од портокал

Ние сме среќни да го препорачаме целиот BioChef Atlas

  • 3 големи портокали
  • 1 голем грејпфрут
  • 2 киви
  • 1 лимон
  • 3 моркови
  • 2 чешниња лук (по вкус)
  • 1 парче ѓумбир

Ова Сок од цитрус има тони карактеристики! Портокали, грејпфрут и особено киви се меѓу другите. најпознати добавувачи на витамин Ц! Киви содржи и витамин Е, кој го штити организмот од вирусни и бактериски инфекции.

лук прави повеќе за зајакнување на имунолошкиот систем од која било друга преработена состојка. Лукот се наоѓа и се користи во скоро сите култури и кујни. Отсекогаш се користел не само како зачинета состојка, туку и медицински. Лукот содржи алицин и помага во борбата против инфекциите и бактериите.

Иако неговите позитивни ефекти врз здравјето на крајот може да се припишат на целокупната комбинација на сите состојки, сулфурното соединение алицин особено се смета за супстанција на која лукот и должи не само свој мирис, туку и главен ефект.

Алицинот првично се наоѓа во лукот во неговиот претходник „Алицин“. Само кога лукните клетки се повредени со лупење, сечење или сецкање, се ослободува ензим наречен алициназа.

Алицин го зголемува нивото на каталаза и глутатион пероксидаза во крвта. На овој начин, може да се пресретнат повеќе слободни радикали и да се избегне оштетување на клеточните мембрани. Ова исто така го забавува процесот на стареење.

Нашите ТОП овошја и зеленчуци за зајакнување на имунитетниот систем се:

  • лук
  • Зелен зеленчук
  • ѓумбир
  • Киви, портокал, грејпфрут (агруми со витамин Ц)
  • Кајан пипер/чили

Дали ви беше корисен нашиот пост „Рецепти за сокови за зајакнување на имунитетниот систем“?

Ако сеуште не сте сигурни или имате какви било прашања во врска со нашите бавни соковници, не двоумете се да контактирате со нас.

Или можеби имате омилен рецепт за сок за зајакнување на имунитетот што би сакале да го споделите?

Се радуваме на вашата порака, која можете да ја внесете подолу.

[производ]
[производ]
[производ]