НАУЧЕН ДОКАЗ! Кој е најдобриот начин да изгубите тежина

Петок, 17 октомври 2014 година, 19:16 часот Извор: REALITATEA.NET

Бавното слабеење не е поефикасно од диетата за брзо губење на тежината, според едно австралиско истражување кое е во спротивност со советот што обично го даваат нутриционистите на луѓето кои држат ваква диета.

Истражувачите од Универзитетот во Мелбурн спроведоа студија на 204 дебели жени и мажи, поделени во две групи, а наодите покажаа дека луѓето со брза диета имаат еднаква веројатност да се вратат во првобитната тежина по завршувањето на диетата, како и луѓе кои биле на програма за бавно слабеење.

Првата група учесници во студијата следеше многу ограничувачка диета, која содржи само 450 до 800 калории на ден за 12 недели, додека втората група го намали внесот на енергија на 500 калории на ден за 366 недели., според студијата објавена во четвртокот во медицинското списание „Лансет дијабетес и ендокринологија“.

Оние кои изгубиле 12,5% или повеќе од почетната тежина на крајот од режимот, биле подложени на програма за одржување три години.

---