Најважните 6 витамини за зимата
Човечкото тело е составено од милиони клетки. Илјадници процеси се случуваат во секоја ќелија. Клетките асимилираат хранливи материи од нивната околина, од кои добиваат енергија. Балансот помеѓу внатрешната и надворешната средина и обезбедувањето микро- и макроелементи се од суштинско значење за виталната функција на клетките. .
- Макроелементите се основните супстанции (масти, јаглехидрати, протеини), кои се важни за добивање енергија и за формирање на клеточна структура.
- Микроелементите се разни витамини, елементи во трагови, минерали и одредени аминокиселини, што човечкото тело не може или само незначителни количини може да ги произведе.
Денес, скоро сите ја знаат важноста на витамините во исхраната на луѓето. Но, многу помалку луѓе се свесни дека без минерали, витамини речиси и да нема корисен ефект. Ако минералите не се присутни во организмот, тогаш витамините не се во можност да функционираат, телото не може да ги вгради.
Оптималното снабдување со хранливи материи е неопходен услов за правилен физички и ментален развој и за одржување на здравјето и спречување на одредени болести.
Витамини и минерали се неопходни за човечкото тело. За да го одржиме нашето здравје и убавина, витамини и минерали мора да се надополнуваат секој ден. Ние можеме да ги обезбедиме потребните витамини преку урамнотежена, пропорционална и диверзифицирана диета, или со различни витамини и додатоци во исхраната. Ако понекогаш се чувствувате слаби или нервозни, не обвинувајте ги само ефектите на околината, бидејќи зад нив може да стои недостаток на витамини и минерали!