Најважните придобивки од кокосовото масло
Преглед
Придобивките од кокосовото масло, од подобрување на изгледот на кожата и косата, до зајакнување на имунитетниот систем и регулирање на варењето на храната, се потврдени со бројни експериментални студии. Корисните ефекти на оваа состојка се припишуваат особено на лауринската, капричната и каприлната киселина, соодветно на нивните антимикробни, антиоксидантни и антифунгални својства.
Специјалисти препорачуваат употреба на екстра девствено кокосово масло, кое не било хидрогенизирано, обезцветен, рафинирано или третирано со бои и парфеми.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Состав на кокосово масло
Кокосовото масло е 90% заситени масти и незаситени масни киселини (мононезаситени и полинезаситени):
- Заситени масни киселини: триглицериди со среден ланец кои брзо се асимилираат во телото (лауринска киселина, капрична киселина, каприлна киселина, миристична и палмитинска).
- Полинезаситени масни киселини: линолеинска киселина.
- Мононезаситени масни киселини: олеинска киселина.
- Полифеноли: галска киселина.
Кокосовото масло исто така содржи добиени масни киселини (бетаин, етаноламид, етоксилати, масни естери, масни полисорбати, моноглицериди и полиол естри), деривати на масен алкохол, витамин Е, витамин К и минерали (најважно е железо).
Лауринската киселина ја користи телото за производство на монолаурин, специјална супстанца која му помага на имунитетниот систем во борбата против вирусите и бактериите кои предизвикуваат разни болести (како што се херпес симплекс, грип, цитомегаловирус, ХИВ, листерија, хеликобактер пилори, џардија ламблија и др.).
Токму поради овие важни здравствени придобивки, кокосовото масло често се користи во Ајурведата, традиционалниот медицински систем на Индијанците.
Ефектите на кокосовото масло врз здравјето и убавината
Третман на сува кожа
Кокосовото масло се покажа како добар лек за сува и иритирана кожа. Студија спроведена во 2013 година и објавена во Интернационалниот весник за дерматологија покажа дека девственото кокосово масло ја подобрило способноста на кожата да се брани меѓу пациенти со атопичен дерматитис.
Одлична маска за лекување на сува кожа вклучува подготовка на мешавина од 2-3 лажици овесна каша и путер од кокос (цврста форма на масло од кокос). Истурете ја смесата во платнена кеса и ставете ја во микробранова печка 30 минути (додека содржината не се претвори во густа паста).
Мека торба може да се користи за масажа на тело и облоги во погодените области на телото. Активните состојки во овесот и кокосовото масло помагаат во регулирање на pH на кожата, оставајќи го ткивото на кожата добро хидрирано и кадифено.
Сува и кршлива нега на коса
Резултатите од студијата спроведена во 2003 година и објавена во американскиот весник за козметичка наука покажуваат дека кокосовото масло има способност да навлезе длабоко во косата, поради неговата дарежлива содржина на масни киселини. Поради оваа причина, се препорачува за нега на сува и оштетена коса, во редовен ритуал за нега.
Пред спиење нанесете екстра девствено масло од кокос директно на косата, инсистирајќи на советите. Измијте ја косата со чешел, а потоа закачете ја косата во пунџа и носете капаче за туширање преку ноќ. Наутро измијте со шампон и ставете регенератор, како и обично.
Одржување на здравјето на забите
Студија објавена во „Journalурнал за ајурведата и интегративната медицина“ открива дека навиката за секојдневно испирање на устата со кокосово масло неколку минути помага во одржување на здравјето и убавината на забите. Природниот третман помага во избелување на забите и спречување на гингивално крварење и расцеп на усните.
Користете 1-2 лажички кокосово масло и добро исплакнете ја устата, а потоа измијте ја како и обично.
Одржување на здравјето на стапалата
Поради своите антибактериски и антифунгални својства, кокосовото масло може ефикасно да спречи нокти и габични инфекции на стапалата. Подгответе мешавина од кокосово масло, две лажици мед и една лажица шеќер и нанесете ја оваа маска за пилинг на целата површина на стапалата. Не само што успешно ќе спречите инфекции, туку исто така ќе избегнете инсталација на пченка, испукани потпетици и ронлива кожа.
Кокосово масло - придобивки и ризици
5 медицински апликации на есенцијално масло од лаванда Меи. Вие ги знаевте?
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Спречување на срцеви заболувања
Кокосовото масло може да се користи и во гастрономијата, препорачано од некои медицински експерти за спречување на кардиоваскуларни заболувања. Овој тип на масло содржи 50% лауринска киселина, супстанца која ги регулира нивото на холестерол и крвниот притисок. Заситените масти во ова масло не се толку штетни како оние во другите растителни масла, велат експертите.
Кокосовото масло не го зголемува нивото на лош ЛДЛ холестерол и ја намалува инциденцата на оштетување на артериите, истовремено спречува атеросклероза.
Губење на тежина
Кокосовото масло исто така може да биде додаток во слабеењето. Содржи масни киселини со краток и среден ланец, за кои е докажано дека го олеснуваат елиминирањето на вишокот килограми. По потрошувачката на кокосово масло, панкреасот е помалку под стрес, стапката на метаболизам се зголемува, а мастите се согоруваат поефикасно. Всушност, популациите во тропските региони каде што обично се користи кокосово масло имаат една од најниските стапки на дебелина во светот.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Кокосовото масло е добро за имунитетниот систем. Ефектот на подобрување на имунолошката функција се должи на содржината на антимикробни липиди, лауринска, капрична и каприлна киселина, супстанции со антифунгални, антибактериски и антивирусни својства.
Регулирање на варењето на храната
Кокосно масло се користи за кулинарски цели, ја подобрува функционалноста на дигестивниот систем и спречува бројни проблеми со желудникот и варењето, вклучително и синдром на нервозно дебело црево. Антимикробните својства на ова масло помагаат во елиминирање на бактериите, габите и другите паразити кои можат да предизвикаат дигестивни нарушувања. Храната исто така ја олеснува апсорпцијата на други основни хранливи материи, како што се витамини, минерали и аминокиселини.