Навиката да спиеме со ТВ вклучен го зголемува ризикот од дебелина кај жените
Од Адријан Или, понеделник, 10 јуни 2019 година, 23:33 часот
Навиката да спиеме со вклучен телевизор може да го зголеми ризикот од дебелина кај жените, јавува Асоцијацијата на печатот, преземена од Агерпрес. Womenените изложени на вештачка светлина во текот на ноќта имаат поголема веројатност да добијат тежина и да станат дебели или прекумерна тежина во следните пет години, покажува истражувањето спроведено на 44 000 луѓе.
Истражувањето, објавено во списанието JAMA Internal Medicine, сугерира дека отстранувањето на светлата и екраните од спалната соба може да биде друг начин за борба против кризата со дебелина, велат авторите на студијата.
Истражувачи од Националниот институт за здравствени науки на САД, следеле 43.722 жени на возраст од 35 до 74 години најмалку пет години.
Изложеноста на вештачка светлина во текот на ноќта е поврзана со зголемен ризик од зголемување на телесната тежина и развој на дебелина, открива студијата.Во споредба со оние кои не биле изложени на вештачка светлина, жените кои спиеле во просторија со светлото или вклучениот телевизор имаа 17% поголема веројатност да добијат 5 или повеќе фунти во следните пет години.
Во исто време, тие имале 22% поголема веројатност да станат прекумерна тежина и 33% поголема веројатност да станат дебели. ”Овие резултати сугерираат дека изложеноста на вештачка светлина ноќе за време на спиењето може да биде фактор на ризик. за зголемување на телесната тежина и за да станеме прекумерни или дебели “, прецизираат авторите.
Вештачката светлина го вознемирува биолошкиот часовник
Истражувачите забележуваат дека изложеноста на вештачка светлина за време на спиењето може да рефлектира и други нездрави однесувања како што се седен начин на живот или неповолна социоекономска ситуација.
„Наодите од истражувањето се многу биолошки логични“, рече Малком фон Шанц од Универзитетот во Сари. „Ние знаеме дека изложеноста на светлост доцна во ноќта ќе ги смени нашите биолошки часовници. Од експерименталните студии на луѓе знаеме дека светлината ноќе влијае на нашиот метаболизам на начин што е во согласност со зголемениот ризик од метаболички синдром “.