Навики кои влијаат на здравјето на кожата
Преглед
Вашата кожа е најголемиот орган на телото и е подложена на агресија секој ден.
Постојано е изложен на фактори на животната средина, а епидермисот (но и слоевите под него) ќе бидат погодени со текот на времето, ова ќе стане видливо.
Дали сакате да имате здрава кожа? Еве што треба да направите за вашата кожа да изгледа убаво и здраво.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Преглед
- Не ја изложувајте премногу кожата на сонце
- Лосиони за заштита од УВ зраци
- Присуство на солариум
- Пушење
- Користење на погрешни производи за чистење на кожата
- Користење пилинзи за пилинг на кожата
- Стегајќи мозолчиња
- Елиминирајте го стресот
- Пилинг на кожата
- Прекумерна потрошувачка на храна
- Недоволно спиење
- Игнорирање на сигналите за предупредување
- Не чистете ја темелно вашата кожа секој ден
- Објекти за третман
Не ја изложувајте премногу кожата на сонце
Имаше време кога луѓето сметаа дека е здраво да ги помазаат децата со специјални масла и да ги оставаат на сонце со часови за кожата да им потемне. Сепак, дерматолозите истакнуваат дека ова придонесува за предвремено стареење на кожата, па дури и за појава на рак на кожата.
Ако има нешто што може да спречи некои проблеми со кожата, тоа е да се избегне сонцето. Сонцето може да ги оштети клетките и длабоките ткива на кожата, што предизвикува нивно непоправливо стареење и предиспонира рак на кожата.
Како можеме да се заштитиме од сонцето ова лето
Лосиони за заштита од УВ зраци
Повеќето луѓе не преземаат чекори за да ги спречат негативните ефекти на сонцето и не користат лосиони со заштитен фактор 30 или дури и повисок - минимум што му треба на секој за заштита од ултравиолетовите зраци.
Во најдобар случај, користете премалку или без многу количина на овие лосиони. Покрај тоа, кремите за сончање не се применуваат на секои два часа, како што препорачуваат дерматолозите.
Присуство на солариум
Дали мислите дека сончањето е побезбедно од сончањето на отворено? Не е вистина.
Специјалисти препорачуваат избегнување на солариуми. Солариумот обезбедува експлозија на концентрирани ултравиолетови зраци кои го зголемуваат ризикот од рак на кожата и меланом.
Пушење
Ако не сфатите доволно дека пушењето го зголемува ризикот од развој на рак на белите дробови, емфизем, кардиоваскуларни болести, мозочен удар, што ако на сето ова додадете појава на брчки?
Пушењето ги има истите штетни ефекти врз телото како и сонцето, само што делува внатре во телото, а не надвор од него.
Кожата ќе биде уморна, летаргична и збрчкана. На овие ќе се додаде и пожолтување на кожата, бидејќи пушењето го намалува протокот на крв и го забавува заздравувањето на раните.
Користење на погрешни производи за чистење на кожата
Една грешка што многу луѓе ја прават е да користат груби сапуни за тело за чистење на кожата. Би било препорачливо да користите нежни средства за чистење на кожата, особено ако имате чувствителна кожа.
Ако вашата кожа е склона кон појава на акни, користете средство за чистење без масла и без комедогени средства. Луѓето со сува кожа треба да користат тенок слој навлажнувачки лосион за секое миење за да обезбедат влажност на кожата.
Користење пилинзи за пилинг на кожата
Се препорачува миење и чистење на кожата, но не е многу препорачливо да користите пилинзи.
Пилингот на кожата со разни производи може да ја иритира, а акните може да се влошат. Бидете нежни со кожата Измијте ја со лесни, кружни движења и масирајте ја со прстите.
Стегајќи мозолчиња
Секогаш кога ќе почувствувате потреба да ги исцедите мозолките, контролирајте се. Оваа навика ги влошува акните, па дури може да остави и трајни лузни.
Наместо да ги стискате мозолките, обидете се да користите производи без рецепт што содржат бензоил пероксид или салицилна киселина.
Елиминирајте го стресот
Не ви се чини дека кога сте под стрес, ова се рефлектира на вашата кожа? Не може да се објасни со сигурност, но стресот предизвикува и дури влошува одредени состојби на кожата.
Овие вклучуваат псоријаза, розацеа и акни. Стресот може да ја намали способноста на кожата да се бори против надразнувачи и инфекции. Луѓето кои се под стрес имаат помалку време да се грижат правилно за својата кожа.
Пилинг на кожата
Секој сака да има млад и убав тен, но ова може да биде доста скапо. За да го одржите здравјето на кожата со текот на времето, треба да го следите стручниот совет на искусен лекар, особено ако за ова треба да направите, на пример, хемиски пилинг (хемиски пилинг).
Понекогаш оваа постапка може да биде иритирачка за кожата, особено ако е чувствителна или се присутни кожни состојби. Погрешен, хемиски пилинг може да резултира со инфекции или трајни лузни.
Не претерувајте со микродермоабразија дома или со процедури за пилинг. Наместо кожата да изгледа помлада, таа ќе остане црвена и иритирана. Најдобро би било да побарате помош од дерматолог, без оглед дали сакате да пробате разни процедури за нега на кожата дома.
Врвни грешки што ги правите навечер и влијаат на вашето здравје
Навики кои можат да влијаат на вашето здравје
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Прекумерна потрошувачка на храна
Пред да земете уште еден залак од двоен чизбургер, можеби треба да знаете дека со зголемувањето на вашата тежина, кожата ќе се протега за да се прилагоди на новиот обем.
Со губење на тежината, тоа ќе стане меко и виси. Ако вашата кожа не е доволно еластична да се опорави, потребна ви е операција за да станете истегната како порано.
Недоволно спиење
Повеќе од една четвртина од луѓето спијат помалку од 7-9 часа одмор на телото, а исцрпеноста ќе биде видлива во форма на темни кругови и кеси под очите. Кожата се подмладува за време на спиењето, а кога е недоволна, станува досадна.
Игнорирање на сигналите за предупредување
Промената на изгледот на крт може да биде еден од најјасните знаци на рак на кожата. Навременото откривање му дава на вашиот лекар шанса да го лекува пред да се прошири болеста, но како можете да откриете дали изгледот на крт се променил ако не ја тестирате кожата?
Еднаш месечно, треба да ја оцените кожата со големо огледало. Ова треба да се направи особено ако имате лична или семејна историја на карцином на кожа. Комплетниот преглед од страна на дерматолог е исто толку важен.
Не чистете ја темелно вашата кожа секој ден
Пред спиење, шминката треба внимателно да се отстрани. Нечистотијата, нечистотиите и маснотиите што се отстрануваат влегуваат во порите на кожата и ги прават големи и грозни. Исчистете го лицето барем еднаш секој ден. Вашите пори ќе бидат благодарни.