Највкусни сурови вегански бонбони
Елена Станциу е здравствен тренер и во 2009 година ја создаде Душата за храна. На нејзиниот блог има многу одлични рецепти, а сите што ги следеа нејзините совети беа задоволни. Еден од неговите најпристапни рецепти е оној на сурови вегански бонбони подготвени за 30 минути.
Елена вели дека тие се многу добри и се прават многу лесно со помош на процесор за храна.
Како да се подготват бонбони
„Потребни ви се помалку од 10 состојки, сите вегански и 15 минути игра - повеќе ако вклучувате деца, што јас од се срце ви препорачувам бидејќи готвењето е една од активностите што може да им помогне многу да се развиваат. креативност и чувство на одговорност. Покрај тоа, шансите да го јадат она што го правеле со рацете се многу големи, така што имате дополнителна шанса да ги храните здраво.
Состојките не се заковани, можете да ги замените или да ги промените количините. Наместо суво грозје, на пример, можете да користите брусница (бидете внимателни дека обично имаат додаден шеќер) или ако повеќе сакате да ги замените урмите и да користите само сливи. Облогата, ако не сакате кокос, може да биде какао или прав од рогач. Јас не ставив никакви есенции, вие не мора да правите како што правам јас, сигурен сум дека румот, на пример, оди одлично во оваа комбинација (обрнете внимание на количината ако има вклучени деца!). Ниту една кора од портокал не би повредила.
состојки:
15 датуми без семе
6 дупчиња сливи
2 лажици ореви
2 лажици жолто суво грозје
1 лажица афион
1 лажичка семе од коноп
1 лажичка семки од сончоглед
1 лажичка семе од тиква
снегулки од кокос за завиткување на бонбони
Ставете ги сите состојки во процесорот за храна и мешајте додека не добиете меко и рамномерно тесто.
Земете ги парчињата тесто со рацете и формирајте топчиња со дијаметар од околу 4 см.
Дајте им слатки на тој начин формирани од снегулки од кокос (или какао) и подготвени, имате супер меки и слатки сурови-вегански бонбони.
Се надевам дека ќе ви се допадне и ќе се чувствувате добро! “, Напиша Елена на својот блог.