Најздравите дестинации (и популации)
а здрав начин на живот тоа е, по дефиниција, начин на живот што го намалува ризикот од развој на голем број болести. Повеќето потенцијално штетни болести може да се спречат со решавање на здрав начин на живот, но и со избегнување на ризични ситуации. Така, важно е да се знае дека лицето со здрав начин на живот ќе биде подеднакво изложено на ризик од заразување со инфекција, доколку патува во ендемски регион или е жртва на агресија, со оглед на тоа дека се сели во регион каде има конфликти. Затоа препораките на специјалистите се да се избегнат регионите каде што се откриени епидемии во последниве години и да се избере идната дестинација според придобивките што може да ги донесе врз физичкото и менталното здравје на земјата или градот што ги посетиле. Очекуваниот животен век е еден од основните критериуми за утврдување на најздравите дестинации и популации во светот. (1)
Рејкјавик, Исланд
Исланд е една од најздравите земји во светот, што е потврдено со статистичките податоци објавени од Светската здравствена организација. Во оваа земја постои исклучително мал процент на потрошувачи на цигари и алкохол, загадувањето е исто така мало. Expectивотниот век на Исланѓаните е над 82 години, додека бројот на деца кои умираат при раѓање е најмал во светот, со само 1,6 деца кои умираат на 1000 раѓања. Не само воздухот е чист, туку и водата, разгледана исто така, една од најчистите води на светот. (2) (3) (4)
Рејкјавик, главниот град на малата островска држава, се смета за град не само атрактивен во однос на туризмот, туку и здрав град, одржувајќи го трендот на земјата. Благодарение на својата локација, Рејкјавик е атракција и во студената сезона, кога луѓето претпочитаат да ги посетуваат природните ледени пештери и во топлата сезона, кога главните атракции се базени или природни извори, исклучително распространети низ целиот Исланд. Рејкјавик исто така се смета за здрава дестинација гастрономија, во повеќето ресторани во областа што се служи морска храна или риба, и исто така млечни производи или салати. Традиционалните исландски јадења не се само вкусни, туку и многу здрави, со малку маснотии. (4) (5) (6)
Малта
Сместено среде Средоземното Море, Малта е една од земјите што бележи подем во последните децении, сега станува една од омилените локации на луѓе со висок финансиски потенцијал. Квалитетот на понудените услуги е беспрекорен, така медицинскиот систем е исклучително добро развиен. Ова е потврдено и со податоците објавени од СЗО: во 2000 година, Малта беше рангирана на петтото место според рангирањето на земјите со најнапредните медицински системи во светот. Во 2015 година, Малта беше на 23-то место на истиот ранг, пред повеќе од 200 земји. (7) (8)
Како и повеќето други медитерански земји, Малта се гордее со својата блага клима, чисти води и исклучителна гастрономија. Добро е познато дека очекуваниот животен век во медитеранските држави е висок, во оваа смисла, најелоквентен пример е оној што го нуди островот. Икарија. За овој остров се вели дека е местото каде што луѓето заборавиле да умрат, а феноменот на долговечност го забележуваат дури и научници од целиот свет. (8) (9)
Мелбурн, Австралија
Во текот на последната деценија, Австралија беше во првите редови на повеќето студии за идентификување на земји со највисок животен стандард, како и студии за утврдување на најздрави дестинации. Годишно, барем три од првите десет најздрави градови од светот беа градови во Австралија. Во оваа земја, смртта на младо лице на возраст од 1 до 44 години често е резултат на сообраќајна несреќа или самоубиство, во ретки случаи луѓе до 44-годишна возраст развиваат хронична состојба. Кога смртта се јавува по 44-та година од животот, повеќе од 85% од смртните случаи се јавуваат кај луѓе кои страдаат од хронична состојба. (10) (12)
Назначи седум години по ред градот со најдобар животен стандард во светот, Мелбурн е познат по својот медицински систем, но и по многу ниската стапка на криминал. Иако имаше контрадикторности во врска со безбедноста на работното место или јавниот превоз, не постои сомнеж ниту за квалитетот на медицинските услуги во градот. Просечниот животен век во Мелбурн е околу 82 години. Ова докажува не само дека медицинските услуги се добри, туку и дека постојат оптимални услови за да имате здрав и долг живот. (10) (11)
Окланд, Нов Зеланд
Свеж воздух е главната причина зошто Нов Зеланд се смета за една од најздравите дестинации во светот, но исто така и една од причините зошто очекуваното траење на животот во оваа земја во моментов е над европскиот просек. Постојат многу сличности помеѓу исландскиот и новозеландскиот народ, иако растојанието помеѓу двете земји е над 15 000 километри. Двата народа се навикнати да јадат свежа морска храна, но и зеленчук и овошје од сопствените култури. Активностите на отворено, како што се пешачење или риболов, се дел од начинот на живот на повеќето луѓе кои живеат во Нов Зеланд.
Окланд е најголемиот град во Нов Зеланд, но без да биде главен град на оваа земја. И покрај ова, Окланд е еден од најпосетуваните градови во светот. Главните атракции на Окланд се музеи и културни институции, но повеќето туристи сепак ги посетуваат околните паркови или малите вулкански острови. Движење на свеж воздух тоа ќе има големо влијание врз физичкото здравје, додека возвишеното гледиште ќе понуди несомнени придобивки за менталното здравје, потиснувајќи ги сите негативни мисли. (14)
Финска
Иако можеби не се смета за привлечна од туристичка гледна точка, Финска треба да биде изборот за оние кои сакаат да дишат свеж воздух и да уживаат во природата. Според индексите, Финска е најмалку загадена земја во светот, ова е причина зошто очекуваното траење на животот е 81,78. Во текот на последните десет години, животниот век на Финците се зголеми за две години, главно благодарение на програмите, кампањите за превенција, едукација и информации за кардиоваскуларните болести. Пушењето е значително намалено, додека потрошувачката на зеленчук и овошје е скоро двојно зголемена. Диетата се базира на потрошувачката на зеленчук, масното месо ретко се служи од локалното население. (15) (16) (17)
Швајцарија
Сместена во западниот дел на Централна Европа, без пристап до океанот, федералната република Швајцарија се смета за една од најубавите, најбогатите и најздравите дестинации во Европа. Иако не ставаат многу акцент на потрошувачката на морска храна или риба, Швајцарците успеваат да живеат скоро 83 години, а Швајцарецот се смета за најдолговечен во Европа. Ова се должи на швајцарскиот медицински систем, како и на властите во таа земја. Износи од буџетот доделени од швајцарските власти за здравје се некои неспоредливо поголеми отколку во многу други европски земји. Швајцарија троши околу 9.800 УСД по глава на жител за да обезбеди медицински услуги. За споредба, Соединетите држави се на второ место, со потрошени околу 9.535 УСД, додека Романија е рангирана меѓу земјите како Тувалу или Гренада, со трошоци од скоро 443 УСД по глава на жител. (19) (20)
Окинава, Јапонија
Глобално позната по својот долг животен век и високата стапка на луѓе над 100 години, Окинава е една од најздравите и најчисти провинции од Азија. Плодната земја, благата клима и добрината на луѓето се сметаат за причините зошто префектурата Окинава е здрава дестинација. Диети врз основа на потрошувачка на растенија заедно со редовна физичка активност, мештаните ги сметаат за свои главни тајни за подолг живот. (17) (18)
Низ Јапонија, земјата во која е дел и Окинава, луѓето се потпираат исто толку на храната. Фразата „урамнотежена исхрана доведува до здраво тело“ е поддржана од мнозинството од јапонската популација. Статистичките податоци потврдуваат дека диетата заснована на потрошувачката на риба, алги или соја го продолжува животот и може да го одржува телото здраво многу години. Според студијата спроведена од Светската здравствена организација, во Јапонија луѓето живеат на најдоброто ниво на здравје најдолго. Во Јапонија, повеќето луѓе имаат здрав живот од скоро 75 години. (17)
Патувањето со бебиња може да биде предизвик само по себе. Но, празниците со најмалите стр.
Како може да имате поздрав црн дроб? Ние ви нудиме неколку препораки за начин на живот - ал.
Супермаркетот лесно може да стане местото каде што доаѓате да го правите вашиот неделен шопинг, но од каде што заминувам.