Не е важно дали јаглерод диоксидот го проширува вашиот стомак

По операцијата на дебелина, само газирани пијалоци?

Секој што планира намалување на желудникот, обично добива јасна порака од нутриционистичката советодавна служба: „По операцијата, можете да пиете само газирани пијалоци“.

Голтка - или не;) ... Во консултациите, повторно и повторно искусувам дека некои луѓе не можат да дојдат долу вода. Делумно затоа што едноставно не се навикнати и прилично е тешко да се навикнат на нешто што нема никаква врска со уживање или вкус. Некои сметаат дека е чисто бруто. Не затоа што тие се разгалени принцови и принцези, туку затоа што имаат физичка неподготвеност. И во контекст на „нормалниот“ нутриционистички совет, обично не откриваме од каде доаѓа оваа неподготвеност.

Зошто се препорачуваат негазирани пијалоци?

Најчеста причина е тврдењето дека ова може да предизвика стомакот повторно да се протега премногу и да се истроши. Отсекогаш сум го објаснувал со помош на исполнет балон: ако наполните балон со минерална вода, затворете го и протресете, тој се шири.

Дали е тоа точно дури и со прекумерното истегнување на стомакот?

Искрено: не знаеш. Додека истражував, наидов на напис од Центарот за дебелина во Винсен за студија на тема стомакот што се протега по стомакот од ракав (можете да го прочитате овде). Сепак, оваа студија истражува само дали стомакот повторно се шири по операција на желудник во ракав (да, на 61% од испитаните луѓе им бил проширен стомакот за над 25% по една година), но не ЗОШТО. Досега не најдов никакви студии за специфичната врска помеѓу јаглерод диоксидот и дилатацијата на желудникот, вклучително и бајпас на желудник. Значи, оваа изјава не може да се докаже.

Најчестата забелешка на теоријата за поништување е дека стомакот е отворен и на горниот и на долниот дел, така што јаглеродната киселина може да избега без никакви проблеми. Но, дури и тоа е делумно точно. Особено влезот на стомакот е „обезбеден“ со мускул со кој многу луѓе кои оперирале веќе имале непријатни искуства.

Кои други проблеми можат да предизвикаат јаглеродна киселина?

Некои луѓе само го тестираат и откриваат дека наскоро по операцијата повторно можат да толерираат газирани пијалоци. Но, барем толку често доживувам дека телото се буни со првата голтка: од чувството на притисок во хранопроводот, чувството дека водата (или храната) е заглавена во хранопроводот, стомачен притисок и гасови, има голем број на непријатни ефекти што може да се појави.

Дали воопшто има смисла препораката „само газирани пијалоци“?

Во подготвителното советување, сепак препорачувам сите мои клиенти да практикуваат пиење газирана вода. Затоа што никој не знае од кој тип реакција припаѓате. И бидејќи водата е една од најважните намирници. На крајот на краиштата, на вашето тело му треба исто толку вода по операцијата, како што беше претходно - без оглед на тоа дали капацитетот на вашиот стомак е сега многу помал. Лесно забораваме дека добиваме 50% од течностите што ни се потребни од храна. И бидејќи вашите порции по операцијата се многу помали отколку порано, сè е поважно да пиете доволно. Тогаш, ако не го срушите, имате вистински јаз во снабдувањето. „Die Welt“ сумираше во една статија што може да се случи во екстремни случаи кога има недостаток на вода. Значи, дефинитивно е добра работа ако претходно сте вежбале да сакате или барем да прифатите калорични и негазирани пијалоци.

Ми се допаѓа практично и ги сумирам советите што ќе ви помогнат да изберете добар пијалок.

Кога не сакате вода затоа што нема вкус на ништо

Ако не ви се допаѓа вода директно, постојат неколку начини да ја подобрите. Мислам дека е важно за успехот во слабеењето да заштедите безалкохолни пијалоци и алкохол како исклучок за забавите. Во зависност од тоа дали веќе сте ја достигнале посакуваната тежина, дали сте сè уште на пат таму или можеби дури и тежат „премалку“, исклучоците секако можат да направат различни количини.

Овие пијалоци се добри алтернативи на чиста вода:

незасладени чаеви т.е. n сите варијанти. Без разлика дали се класични здрави како роибос, нане и анасон или со вкус на печен јаболко или вкус на мафини од боровинка - сè што ви помага да ја постигнете количината на пиење е добро. Овде можете да прочитате уште еден совет за вкусен ладен чај.
кафе не е алтернатива за вода, но може да биде добар додаток, 3-4 чаши на ден е совршено добро. Ако не толерирате зрна кафе, можете да пробате и кафе од жито.
Вкус со лимон, ѓумбир, цимет или нане ... или замрзнато овошје. Побарајте моден термин Внесена вода на Интернет, постојат неколку одлични идеи за кои не би помислувал на почетокот.
а мала голтка добар сок (Количина на сооднос макс. 20% до 80%) понекогаш ги заштедува окото и пупките за вкус.

Уште еднаш излегувам како скептик за засладувачи, па затоа не вклучив сирупи без шеќер и лесни пијалоци меѓу добрите алтернативи. Знам дека ова е исто така многу дискутирана тема. Засладувачите се сметаат за безбедни и немаат калории - тоа е аргументот против кој не можам и нема да кажам многу.

Она што ме прави скептичен е опасноста да го искористам вашиот јазик (понатаму или повторно) до силен сладок вкус. Премногу често сум видел дека лесните пијалоци стимулираат желба и слаба храна и пијалок. И на крај, за многумина кои имале операција, темата слатки и навики на уживање останува нешто со што треба да се справат одново и одново за да го задржат својот успех на долг рок.

Патем, ова прашање не се јавува само во почетниот период по операцијата. Исто така, во мојот курс „Остани во тек! Јадење опуштено за време на операцијата за дебелина „Пиењето алкохол е секогаш проблем. И секогаш ми е возбудливо што понекогаш дури и тврдоглавиот „застој во тежина“ почнува повторно да се движи по промената на навиките за пиење.

Се надеваме дека сега ќе можете да одговорите на клучното прашање дали навистина треба да останете без јаглерод диоксид трајно за себе. Јас би бил среќен ако ми пишете во коментарите за вашите искуства и за вашиот став кон „јаглерод диоксид да или не“. Како е тоа до вас Како успевате да пиете?

За денес, пред сè „овации“ (буквално значи: нека е корисно!) И со почит,