Не заборавајте магнезиум - особено важен сега во лето! - Тела на вести
Минералот магнезиум станува сè поважен во истражувањето на исхраната. Студиите во последниве години покажуваат дека недостаток на магнезиум е, меѓу другото, и фактор на ризик за дијабетес мелитус тип 2. Внесувањето на магнезиум ја подобри контролата на шеќерот во крвта и ја намали отпорноста на инсулин во раните фази на дијабетес тип 2.
Поради оваа причина, треба да се обезбеди добро снабдување со магнезиум, особено во случај на дебелина, метаболен синдром (прелиминарна фаза на дијабетес тип 2) и постоечки дијабетес тип 2.
Магнезиумот, исто така, има различни ефекти и е вклучен во голем број метаболички процеси во вашето тело. Покрај омега-3 масните киселини и коензимот Q10, тој е една од моќните супстанции за срцето и циркулацијата.
Научно докажано
- во нормала Функција на мускулите,
- нормална функција на Нервен систем,
- во нормала ментална функција,
- во нормала Енергетски метаболизам и
- до намалување на замор и исцрпеност во.
Лето - зголемено барање за магнезиум
Вие губите особено во летните месеци за потта многу магнезиум, алкохолот исто така ја промовира неговата елиминација. Недоволно снабдување со магнезиум се манифестира во грчеви, но исто така и поплаки како главоболки, напнатост, нервоза и немир. Анксиозноста исто така може да укаже на недостаток на магнезиум. Магнезиумот се смета за анти-стрес минерал, ги релаксира мускулите, работи против нарушувања на срцевиот ритам и е корисен за висок крвен притисок.
Магнезиумот не е само магнезиум
Постојат јасни разлики во ефективноста. Додека магнезиум оксидот слабо ќе се апсорбира од телото особено магнезиум цитрат и магнезиум карбонат се користат многу добро. Комбинацијата на двете активни состојки се смета за идеална. Благодарение на ова двојно соединение од магнезиум, може да се постигне дури и ефективно ниво во текот на денот.