Неактивност

Друг акутен проблем кај повеќето мажи е недостатокот на физичка активност, статистичките податоци покажуваат дека одат двапати побрзо од жените, а отсуството на домашен напор (шопинг, готвење, чистење, грижа за деца) ги претвора во седечка работа со полно работно време.

Начин живот

Спортот не треба да биде опција, туку обврска, а поволните ефекти на физичката активност врз фигурата и здравјето не можат да бидат неутрализирани со ниту една диета, без оглед колку е сложена и избалансирана.

Покрај придобивките од физичкиот изглед („топење“ на масни наслаги, тонирање на мускулите), редовното вежбање спречува забавување на метаболизмот и губење на мускулната маса што се јавува автоматски со стареењето (т.е. почнувајќи од 30 години).

Вежбањето го намалува крвниот притисок, хормонот на стрес и нивото на холестерол, што го намалува ризикот од срцев удар 100 пати.