Недела 20 од бременоста на Регина Марија

Вашето дете: на половина пат

На половина од бременоста или 18 недели по зачнувањето, може да ги почувствувате првите движења на вашето бебе. Ако претходно сте имале бременост, можеби веќе сте ги почувствувале овие движења неколку недели пред тоа.

Оваа недела бебето ќе проголта повеќе, корисна практика за неговиот дигестивен тракт. Откако ќе се проголта, дел од водата во амнионската течност се апсорбира, а остатокот ќе се елиминира во цревата. Мекониумот, кој е краен производ на варењето на храната, ќе се акумулира во дебелото црево и ќе се појави како прва столица по раѓањето на бебето.

Почнувајќи од 20-та недела, бебето ќе се мери од сртот до петицата, така што сега тој е околу 25,6 см и тежи скоро 300 грама, колку што е со големина на мала банана.

Твоето тело

Врвот на матката сега е на ниво на папокот. Веројатно досега сте здебелиле околу 4-5 килограми. Очекувајте да добиете скоро 250-500 грама неделно до крајот на бременоста. Бројот на вишок килограми може да биде поголем или помал во зависност од вашата тежина пред да забремените. Лекарот ќе ви кажува на секоја пренатална консултација дали сте во нормални граници и дали треба да ја прилагодите вашата исхрана или нивото на физичка активност, така што имате здрава тежина.

Како што напредува бременоста, може да станува сè потешко да имате мирен сон, како резултат на промените во вашето тело, некои очигледни, а некои помалку очигледни:

Што треба да направите оваа недела

Во текот на вториот триместар ќе се чувствувате помалку уморни и повеќе желни да се подготвите за раѓањето и доаѓањето на вашето бебе дома. Време е да започнете да размислувате како ќе се породите. Раѓањето на дете е една од незаборавните настани што ќе го променат вашиот живот и извонредно искуство. Wantе сакате да одвоите малку време да размислите кои се вашите очекувања и надежи за тој посебен ден. Започнете да ги запишувате во дневник мислите и плановите во врска со раѓањето. Ова ќе ви помогне да можете јасно да ги соопштите вашите желби на сите оние луѓе кои ќе ви помогнат за време на породувањето.

Дознајте повеќе за тоа какви опции за раѓање имате и каква е улогата на бабицата и бабицата при раѓање. Размислете за курсеви за подготовка на породување, прочитајте за доењето и започнете да барате педијатар. Ако имате намера да продолжите да работите по раѓањето на бебето, дознајте кои се вашите права на работа и соберете информации за расадници.

Совети за полесна задача

Важно е да бидете сигурни дека вашата исхрана содржи доволно хранливи материи и особено железо. Потребна е соодветна количина на железо за производство на хемоглобин кај бебето за да се спречи анемија, мала родилна тежина или предвремено породување. Во бременоста ви треба дневна доза од 27-30 мг железо.

Посно црвено месо
Свинско месо
Сушен грав
спанаќ
Сушено овошје
Микроб од пченица
овес
Ironелезо збогатени житни култури

Може да преместувам мебел ако сум бремена?

Не е утврдено која е границата на безбедна тежина за подигнување или носење. Ако треба да преместите мебел, проверете дали знаете како да го заштитите грбот: свиткајте ги колената и држете го грбот исправен кога кревате нешто тешко. Ако мускулите на грбот се ослабени и абдоменот е многу поголем во волумен, носете породилен појас за поддршка.

Но, најдобро би било да побарате помош.

Совети за тато

Можно е вие и вашиот партнер веќе да сте одлучиле како би сакале да ја украсите детската соба. Без разлика дали знаете или не, дали е момче или девојче, сега е добро време да започнете со обука. Еве како можете да му помогнете на вашиот партнер:

Можете да ја насликате просторијата
Можете да го соберете креветот за бебиња
Можете да ги преуредите плакарот или плакарот така што мајката не чувствува дека работите се „преполни“
Може да направите и шопинг за бебиња, како што е седиште за автомобил

Најважно е да и помогнете со сè што можете.