Неделен план или зошто повеќе не сум случајна - семејна кујна без шеќер, здрава здрава
Користете го неделниот распоред за да ги испланирате оброците
Признавам, напишав и препорачав неделен план за многу долг, многу конзистентен временски период. Во одреден момент се сруши. Но, јас веднаш можам да готвам. Не морам да планирам ништо!
Единствениот проблем: ако нема ништо, не можете да готвите од рака. И одличните идеи и фиксни оброци сè уште не се купени. Затоа, одев на шопинг барем секој втор ден. Не е важно, јас сум на секој начин! Брзо скокнете во продавницата и купете неколку артикли. Нема проблем.
Особено не е проблем кога животот е во полн ек. Следната следува целосна работна недела. Не, воопшто не е важно.
Но, фала богу што имам програма за членство. Можам да ја ширам мојата мудрост таму;-).
Една е: напишете неделен распоред!
Затоа, време беше повторно да го допрете сопствениот нос. Време за мал предизвик.
Резултат: Го сакам мојот неделен распоред, дури и повеќе од порано.
Мојот пат низ целата недела!
Само еднаш неделно одам на шопинг, ура.
Добив повик од РТЛ, сè уште полн со ентузијазам за мојата нова, стара тема. Тие сакаа да направат извештај за здравата исхрана со мене. Што би помислил тогаш?
Па, не требаше да размислувам долго, го имав планот:-)!
Еве неколку слики од снимањето:
Она што го разгледувам при планирањето на мојата недела?
Јас си ги поставив деновите за купување. Понеделник е за мене. Мојата био кутија доаѓа во петок. Значи, двапати свежо овошје и зеленчук влегуваат во куќата и јас можам да ја прилагодам содржината на полето според мојот план и обратно.
Внимавам на моите стресни денови, планирам пред-готвење или „да одам“.
Моите деца повеќе не јадат во кафетеријата - АХХХХ. Од одредена возраст се чини неизвесно да се јаде во кафетеријата. Луѓето претпочитаат да одат во Едека:-(. Купувањето нешто обично е прескапо за моите деца. Затоа, морам да го земам предвид тоа при планирањето. Од јануари 2018 година, блогирав ручек за идеи со Катарина Стапел . Погледни.
Семејството може да одлучи
Планирањето помага да се земат предвид преференциите на моето семејство. Особено во мојата семејна кујна без шеќер, за мене е важно децата да имаат право да посакаат желба. Вака се вклучени моите деца. Можете да донесувате одлуки и вашата омилена храна не е занемарена.
Друга голема придобивка: Моите деца можат да видат кога нешто е достапно. Ова значи да одговориме на прашањето 3-4 пати на ден: „Што има да се јаде? ".
Бонус за тинејџери 😉: Мојот најмлад готви редовно од воведувањето на неделниот распоред. Пред тоа, таа секогаш пропаѓаше поради планирањето. Но, бидејќи сега утврдивме што е на располагање и сè што е таму, слушам доста редовно: „Треба ли да готвам вечерва?“ - Аааа, тешко дека верувам во мојата среќа! Нека твојата радост при готвењето остане со мене долго време.
Неделен распоред ме носи до шпоретот!
Колку често мислите: „Ах не, денес воопшто не ми се допаѓа да готвам“ или „Што да готвам денес?“ Во овие ситуации, луѓето сакаат да грабнат леб и путер или да одат до најблискиот ковач со помфрит. Меѓутоа, ако вашиот фрижидер е полн, тоа нема да се случи толку брзо. Фрлањето храна не е опција за мене. И тогаш го открив Пинтерест за себе и сега воопшто нема изговор. Недостаток на идеи беше вчера - Pinterest е денес;-).
Дали веќе го откривте Pinterest за себе? Овде ќе најдете одлични идеи за рецепти што ќе ви го олеснат животот без шеќер.
Погледнете ги моите одбори. Ставете табла со игла со Закерфреи-Лебен Никола Херман. Тогаш многу брзо ќе ги најдете сите мои рецепти.
1x готвење 3 пати оброци, лесно со неделниот распоред
Заштедувам многу време со готвење на основна состојка за еден ден, на пример, компири за 2 дена. Значи, треба да инвестирам само време за готвење еднаш, но со тоа можам да споменам 2 различни јадења. Првиот ден има јакна компири со кварк од билки, на втората тепсија од компири на трети колачи со кварк со салата.
Заштедувам пари.
Колку често купував премногу затоа што одев на шопинг без план? Работи што потоа морав да ги фрлам затоа што премногу купив? Повеќе не ми се случува тоа!
Дали сакате да го испробате? Тогаш имам неделен распоред за себе! Отпечатете го и закачете го на фрижидерот. Јас го ламинирав мојот неделен распоред и пишувам на него со пенкало со фолија. Така, можам да го користам повторно секоја недела
Дали ја планирате вашата недела Дали имате искуство со неделни распореди? Дополнителни совети?