Неделен план KW 38 (2016) (реклама) - Деца, дојдете јадете!
Јас готвам една недела од примерен неделен план за периодот на бременост во соработка со „Првите 1.000 дена“ од Милупа
Веќе ве известив за новата веб-страница „1000tage.de“, на која сè се врти околу вистинската исхрана за (идната) мајка и нејзиното бебе до двегодишна возраст, како дел од мојата трета бременост.
На страницата, рецептите постепено ќе растат и сега, конечно, примерни неделни планови за урамнотежена исхрана за време на бременост, доење и во дополнителна храна и деца се на Интернет.
Оваа недела го зедов првиот примерок неделен план со примерок рецепти за идната мајка и бебето во стомакот како основа за нашата семејна трпеза и избрав 5 рецепти што ќе ги готвам за нас. За некои рецепти го користам оригиналниот рецепт, а некои ги прилагодувам на нашите навики во исхраната. Ги поврзав оригиналните рецепти за вас, но исто така ги документирав промените за семејната трпеза за вас. Дефинитивно ќе биде вкусно.
Општи информации за нашите неделни планови може да најдете тука или овде.
- Спанаќ, грашок, пиперки, кромид, модри патлиџани, брокула, нане, боровинки, овесни снегулки, кускус, бисер јачмен, јуфки, млеко, крем, сос од ванила, овчо сирење, јајца, брашно, путер/масло, бадеми, индиски ореви, мелено месо
- Понеделник: Мелено тавче со јуфки со индиски ореви и спанаќ
- Вторник: рижото од јачмен
- Среда (ден на супа): супа од брокула и нане
- Четврток: Кускус од зеленчук во модар патлиџан
- Петок: Овесни снегулки Kaiserschmarrn со боровинки
Јас извадив тава со јуфки од оригиналната тава со мелено риба булгур со индиски ореви и спанаќ. Барем вкусно и со нас на маса со помалку поплаки 😉 Комбинацијата е одлична и тука беше добро прифатена.
Вторник:
На рижото јачмен со грашок му дадов допир на Вестфалијан и го надополнив со ќофтиња и моркови. Слично на чорбата и дефинитивно ќе се сретнеме повторно во претстојната поладна сезона. Ние сакаме домашно готвење.
Среда (Ден на супа):
Супата од брокула и нане е толку вкусна. Супите секогаш работат, особено во претстојните лоши временски услови.
Четврток:
Малку го сменив оригиналниот рецепт и ја испеков модриот патлиџан исполнет со кускус и изеден зеленчук од рерна со сос од јогурт. Направив салата од кускус за децата.
Петок:
Не мислам дека треба да кажам нешто за овес Кајзершман со боровинки, нели? 😉
Колку е вкусна и разновидна недела на нашата семејна трпеза. Сите рецепти беа дефинитивно погодни за секојдневна употреба и беа многу добро прифатени. палците горе.