Недокажаната наука за јаболков оцет f; r IBS - Дигестивно здравје - 2020 година

Содржина

Тенки апчиња за диета XR: искуство, проценка на состојките и јасен заклучок (ноември 2020 година).

Со оглед на вревата за здравствените придобивки од јаболков оцет, луѓето прашуваат дали е корисен за синдромот на нервозно дебело црево. Домашните лекови како ACV имаат тенденција да не добиваат средства за истражување како фармацевтски лекови. Ова го отежнува доаѓањето до цврст заклучок.

наука

Наводни здравствени придобивки од ACV

Забележете дека сите овие тврдења се однесуваат на вредноста на ACV во отсуство на научна поддршка:

  • Дејствува како тоник за кожа
  • Детоксикација на телото
  • Олеснува болката во грлото
  • Го подигнува расположението
  • Ја елиминира Кандида
  • Елиминира лош здив
  • Помага при запек
  • Помага при дијареја
  • Го подобрува варењето на храната
  • Ја прави вашата коса сјајна
  • Промовира губење на тежината
  • Смирува изгореници
  • Ставете го телото во алкална состојба
  • Намалува металоиди
  • Бели заби

ACV и варење

ACV има прилично популарна репутација за варење. Причината е што ACV ја зголемува секрецијата на дигестивниот ензим и желудочната киселина, што ќе ви помогне оптимално да ја вари храната што ја јадете. За жал, нема многу научни докази за поддршка на оваа теорија.

Исто така, се тврди дека ACV е корисен и за намалување на дијарејата и запек. ACV содржи пектин, форма на растворливи влакна. Затоа, теоретски е можно тоа да помогне во апсорпција на течности од цревата и да се подобри формирањето на столицата. Сепак, треба да пиете многу од тоа за да видите некој значаен ефект.

Што вели истражувањето?

ACV не доби многу внимание од академските истражувачи. Некои прелиминарни студии ги разгледаа ефектите на ACV и други оцети врз дијабетесот. Сепак, истражувањето е премногу ограничено за да се извлечат цврсти заклучоци. Изгледа дека нема рецензирани студии за ефектите на ACV врз IBS.

Треба да пробате ACV за вашиот IBS?

Пиењето ACV е многу малку веројатно да има никакво влијание врз вашиот IBS.

Меѓутоа, ако одлучите да пробате, треба да растворите 1 или 2 лажици јаболков оцет во чаша вода со 8 унци и да го пиете пред јадење. Премногу е кисел за да се пие директно бидејќи киселините предизвикуваат проблеми со забите и на хранопроводот. Оваа висока киселост, исто така, го прави користењето на ACV во форма на апчиња донекаде ризично.

ACV може да се меша со апсорпцијата на сите лекови што се земаат во моментов. Значи, пред да го додадете во вашата исхрана, консултирајте се со вашиот лекар. Особено треба да се внимава при земање лекови за тироидната жлезда или крвен притисок.