Недостатоци на храна
Тоа е еден од парадоксите на современиот свет: живееме во ера во која опциите за храна се поразновидни од кога било, но инциденцата на недостатоци во исхраната постојано се зголемува. Според американско истражување, три четвртини од Американците страдаат од недостаток на витамин Д 1, додека извештајот на Центарот за превенција и контрола на заразни болести проценува дека 10,5% од популацијата има недостаток на витамин Б6 и 9,5 проценти од жените се соочува со недостаток на железо. Категориите на лица ранливи на овие здравствени проблеми се претставени од бремени жени и деца под 5-годишна возраст.
Хаотични оброци, прекумерна потрошувачка на преработена храна, долгорочни диети, но и одредени состојби кои влијаат на апсорпција на микроелементи може да доведат до дисбаланс на исхраната. Тие се јавуваат кога телото не ја прима оптималната доза на секој микроелемент за одржување на метаболичките процеси и виталните функции.
Како препознаваме недостиг на храна
Покрај макроелементите во храната (липиди, јаглехидрати и јаглехидрати), микроелементите се основна компонента за поддршка на метаболичките функции или, со други зборови, збир на физиолошките процеси кои го одржуваат животот. Исто така, недоволното внесување на витамини, минерали и есенцијални елементи во трагови може да доведе до неможност на организмот да произведе доволно хемоглобин (црвени крвни клетки), состојба која се манифестира во анемија. Сепак, секој микроелемент влијае на специфичен сет на биолошки процеси, нивниот недостаток предизвикува низа симптоми поврзани со секој елемент:
калциум
Калциумот е минерал со најголема тежина во организмот, но тоа не гарантира висока заштита од недостатоци. Улогата на калциумот во телото не е ограничена на одржување на силен коскен систем, овој минерал е вклучен во невролошки и мускулни процеси. Знаци на недостаток на калциум вклучуваат аритмии, грчеви во мускулите и напади, ако недостаток на калциум се појави за кратко време 2. Во повеќето случаи, недостаток на калциум е поврзан со недостаток на витамин Д 3 .
цинк
Вклучен во многу процеси на клеточен метаболизам, цинкот е основен микроелемент за синтеза на протеини и регенерација на клетките. Цинкот не може да се чува во организмот, бидејќи се препорачува дневна потрошувачка на извори богати со цинк (морски плодови, мешунки, житарки и млечни производи) за да се одржи оптималното ниво 4. Адекватна количина на цинк е неопходна за функционирање на имунолошкиот систем и нормален развој на мозокот, додека недостатокот на овој микроелемент е поврзан со зголемена инциденца на дигестивни нарушувања, како што се дијареја и респираторни инфекции. Цинкот е исклучително важен уште од првите години на животот, недостатокот на цинк е една од главните причини за зголемена стапка на смртност кај деца под 5-годишна возраст од 5 години .
селен
Селенот е неопходен минерал за здравјето на кардиоваскуларниот систем и поддршката на когнитивните процеси. Вклучено е и во подвижноста на сперматозоидите и може да го намали ризикот од спонтани абортуси. Недостаток на овој минерал може да биде индициран со ненадејни промени во расположението, а истражувањата покажуваат дека недоволно ниво на селен во организмот може да го зголеми ризикот од развој на кардиоваскуларни болести и други состојби предизвикани од оксидативен стрес и воспаление 6. Заедно со витамин Е и бета-каротеноиди, селенот е моќен антиоксиданс, кој се бори против предвременото стареење и слободните радикали 7. Покрај тоа, селенот е еден од микроелементите со силни антивирусни својства, кој се користи во третманот на пациенти погодени од ХИВ/СИДА.
магнезиум
Недостатокот на магнезиум не може лесно да се препознае преку рутински тестови, бидејќи помалку од 1% од вкупната концентрација на магнезиум во телото се чува во крвта. Овој елемент во трагови е вклучен во повеќе од 300 функции на телото, вклучувајќи функционирање на мускулите и нервите, развој на скелетниот систем, регулирање на нивото на гликоза и крвниот притисок 8. Ниското долгорочно ниво на магнезиум може да го зголеми ризикот од развој на хипертензија и кардиоваскуларни болести, дијабетес тип II, остеопороза и мигрена. .
Недостаток се сигнализира, пред сè, со неконтролирани движења на мускулите, како што се тремор или грчеви, што исто така може да се манифестира во форма на артерии во срцевиот мускул. Магнезиумот е исто така вклучен во неврокогнитивни процеси, така што симптомите на недостаток на овој олигоминерал може да се манифестираат и на невролошко ниво. Проблемите со меморијата, раздразливоста, несоницата, па дури и промените на личноста се поврзани со сериозен недостаток на магнезиум. .
Витамин Д.
Витаминот Д се наоѓа природно во храна како масло од треска, мрсна риба, печурки, жолчки и црн дроб. Витаминот Д е неопходен за здравјето на скелетот и мускулниот систем, додека недоволното внесување доведува до рахитис кај децата и намалување на коскената густина кај постарите лица. Покрај тоа, најновото истражување исто така ја истакнува неговата улога во заштитата на организмот од колоректален карцином 11 и дијабетес тип II 12. Изложеноста на сонце придонесува за синтеза на витамин Д во кожата, но специјалистите не утврдија минимален интервал на изложеност за оптимална апсорпција 13. Недостаток на витамин Д може да биде означен со симптоми како што се грчеви и грчеви во мускулите, отежнато дишење и одложен развој на коските кај деца 14 .
Ц витамин
Витамин Ц или аскорбинска киселина не само што поддржува силен имунолошки систем, туку е моќен антиоксиданс агент неопходен за здравјето на кожата, нервниот систем и обновување на ткивата. Бидејќи витаминот Ц е растворлив во вода, не се чува во резервите на маснотии во телото, туку во вода, тој се излачува преку урината. Затоа, дневната потрошувачка на храна природно богата со витамин Ц е индицирана за одржување на оптимално ниво во организмот 15. Недостаток на витамин Ц може да предизвика и посериозни состојби, како што е скорбут, болест што, ако не се лекува, е фатална. Скорбутот е редок кај возрасните, а најранливи се доенчињата и децата до 5-годишна возраст.
Дополнете ја вашата диета со квалитетни микроелементи
Осигурете се дека вашите оброци се богати со квалитетен зеленчук, овошје, протеини и јаглехидрати, а доколку имате одредени недостатоци, изберете природни состојки, во оптимални концентрации, со висока биорасположивост во организмот.
Iveив! на Секом® тој е повеќе од комплекс на витамини и минерали, содржи 133 природни есенцијални состојки за дневните енергетски потреби. Содржи 29 витамини и минерали (витамини А, Ц, Д, Е, К, Б2, Б6, Б12, цинк, магнезиум, селен, хром и др.), 37 екстракти од зеленчук и зелени растенија, 12 дигестивни ензими, 10 масни киселини Омега 3/6/9, екстракти од лековити печурки, антиоксиданти и аминокиселини.
Во зависност од вашите здравствени потреби, можете да се одлучите и за формули кои нудат микроелементи во оптимална доза. Така, можете да го најдете во портфолиото на Secom® рударството како што се: цинк, калциум и магнезиум, железо и витамини како што се: витамин Е, витамин Д3, витамин Ц, витамин Б комплекс.
За да ја комплетирате потребата на децата за витамини и минерали, во портфолиото Secom® ќе најдете специјален производ, мулти витамин и минерал. Производот содржи 13 витамини и 10 минерали, извлечени од природни извори и е засилен со инозитол и холин, најновите состојки. Лесно е да се администрира на деца поради природниот вкус на портокалот.
Ако вашето дете има недостаток на одреден микроелемент, можете да се одлучите за формулата што ја обезбедува таа хранлива материја. Витамин Д3 500УИ, витамин Ц 250мг, течно железо или калциум со магнезиум се природни формули, специјално создадени за деца, во оптимални дози и со пријатен вкус. Производите за деца се препорачани од романското друштво за педијатрија.
Производите на Secom® можат да се купат во продавниците на Secom®, партнерските аптеки и продавниците за натурист и на secom.ro.
Со избор на Secom® имате сигурност дека сте се одлучиле за најефикасните природни здравствени решенија!