Недостаток на апетит и замор

Губење на апетит значи дека немате ист апетит како порано. Знаци на намален апетит вклучуваат недостаток на желба за јадење, ненамерно слабеење и недостаток на глад. Идејата за јадење храна може да направи да се чувствувате лошо, како повраќање после јадење. Продолжената загуба на апетит е позната и како анорексија, која може да има медицинска или психолошка причина. Ајде да видиме што може да предизвика недостаток на апетит.

Што предизвикува замор и губење на апетит?

Замор и губење на апетит се симптоми на многу болести. Болеста може да биде многу честа, како грип или, за жал, може да биде знак на нешто посериозно како рак.

Често, губење на апетит може да предизвика замор, особено ако не внесувате доволно калории или хранливи материи. Хронична или продолжена болка исто така може да влијае на апетитот и да предизвика замор.

Некои состојби кои можат да предизвикаат постојана болка вклучуваат:

фибромијалгија;
мигрена;
оштетување на нервите;
болка по операција;

Други причини за замор и загуба апетит се:

синдром на хроничен замор;
задача;
грип и настинка;
постпартална депресија;
предменструален синдром (ПМС);
синдром на повлекување од алкохол.

лекови

Вие исто така може да се чувствувате повеќе уморни од вообичаеното кога вашето тело се бори со инфекција. Некои лекови имаат несакани ефекти, како што се гадење и поспаност. Овие несакани ефекти можат го намалува апетитот и може да предизвика замор.

Лековите за кои се знае дека ги предизвикуваат овие симптоми вклучуваат:

апчиња за спиење;
антибиотици;
лекови за крвен притисок;
диуретици;
анаболни стероиди;
кодеин;
морфиум.

фото pixabay.com

Психолошкиот аспект на недостаток на апетит

Нарушувања кои можат да влијаат на вашиот апетит и нивоа на енергија:

стрес;
тага;
биполарно нарушување;
анорексија;
булимија;
вознемиреност;

Замор и недостаток на апетит

Треба да го однесете вашето дете на лекар ако е уморно и апетитот му е намален. Овие симптоми можат да се развијат побрзо кај децата отколку кај возрасните. Потенцијалните причини вклучуваат:

депресија или вознемиреност;
акутен апендицитис;
рак;
анемија;
лупус;
запек;
цревни црви;

забавена стапка на раст;
по употреба на антибиотици;
недостаток на одмор;
неурамнотежена исхрана;

Замор и губење на апетит

Замор и намален апетит кај постарите лица се чести феномени. Некои студии сугерираат дека возраста е фактор на ризик за замор. Најчестите причини за овие симптоми кај постарите лица се:

срцеви заболувања;
хипотироидизам;
ревматичен артритис;
хронично заболување на белите дробови или ХОББ;
депресија;
рак;
невролошки нарушувања како што се мултиплекс склероза или Паркинсонова болест;
нарушување на спиењето;
хормонални промени.

Услови за поврзување

Други состојби поврзани со замор и губење на апетит Тие вклучуваат:

анемија;
Адисонова болест;
цироза или оштетување на црниот дроб;
конгестивна срцева слабост;
ХИВ СИДА;
гастропареза;
нетолеранција на глутен;
заболување на бубрезите Кронова болест;
ревматичен артритис;

Како да се третираат замор и губење на апетит?

Ако лековите предизвикуваат замор и губење на апетит, вашиот лекар може да ја прилагоди вашата доза или да го смени лекот.

Лекување на замор може да вклучува учење како да се зголеми енергијата во вашиот секојдневен живот. Ова може да значи:

неколку вежби;
креирање програма за активност и одмор;
разговор терапија;
учење за грижа за себе.

Третман за губење на апетит може да вклучува формулирање на флексибилен распоред на оброци и вклучување на вашата омилена храна во вашите оброци. Студиите исто така покажуваат дека зголемувањето на вкусот и мирисот на храната може го зголемува апетитот кај постари лица. Откриено е дека додавањето сосови и зачини предизвикало 10% зголемување на внесот на калории.

Други методи кои се користат за лекување на замор или губење на апетит Тие вклучуваат:

стимуланси на апетит;
ниски дози на кортикостероиди за зголемување на апетитот;
апчиња за спиење кои ќе ви помогнат подобро да спиете ноќе;
физиотерапија за полека зголемување на физичкиот напор;
антидепресиви или анксиолитици за депресија или анксиозност;
лекови за гадење предизвикани од третман со лекови.

Како да го отворите апетитот?

Вистинскиот начин за составување оброци може да има позитивно влијание врз вас апетит. Без соодветна исхрана, процесот на опоравување може да биде одложен, па дури и невозможен. Затоа, кога се грижите за пациенти, кои се жалат на недостаток на апетит, потребно е да се составуваат оброците, така што пациентот ќе јаде највредни јадења.

Подобрување на функцијата на дигестивниот тракт

Горчливи материи, веќе во ниски концентрации го стимулираат лачењето на плунка, гастричен сок и жолчка. На овој начин, тие го подготвуваат дигестивниот тракт за внесување храна и стимулираат апетит. Исто така, помага во дигестивните процеси и избегнува непријатно варење, чувство на ситост, гасови.

Горчливи препарати се користат до половина час пред јадење.

Грижете се за атрактивниот изглед и мирисот на садовите

Користете зачини, кои додаваат вкус на оброците и дополнително го стимулираат лачењето на дигестивните сокови.

Нека си гладен

Избегнувајте масни закуски помеѓу главните оброци. Обидете се да јадете редовно во исто време од денот. На сметка на обилна храна, почесто одлучувајте за помали оброци.