Недостаток на јод; Ефекти на јод - пракса за лекување на Моваре
Недостаток на јод и ефекти на јод
Недостаток на јод може да се манифестира во студени раце и нозе, сува кожа, кршливи нокти, грчеви во мускулите, зголемување на телесната тежина, слаба меморија, главоболки, депресија и едем.
Како резултат, недостаток на јод може да доведе до гушавост, цисти (на пр. Цисти на дојка), синдром на полицистични јајници, карцином на дојка, рак на простата, неработена тироидна жлезда (хипотироидизам) и многу други состојби.
Недостаток на јод може да се појави и затоа што бромот го инхибира јодот во телото и го отстранува јодот од нашето тело. Во минатото бромот се користел во пестициди, средства за задржување на пламен и храна. Исто така, се населува во градите, јајниците и тироидната жлезда. Така го поместува заштитниот јод и спречува ткивото да биде соодветно снабдено со хранливи материи. Флуорот исто така се натпреварува со јодот во организмот.
Факти за состојбата со снабдување во Германија:
Јодизирана сол се користи во околу 60% од домаќинствата
Л-тироксин: 1 милијарда дневни дози во Германија во 2006 година (извор: Pharmazeutische Zeitung преку Интернет)
Секоја втора личност над 45 години има јазли на тироидната жлезда (студија за Папилон)
Просечниот внес на јод е под 200 mcg/ден (Национална студија за потрошувачка II)
Ефекти на јод
Во литературата може да се најдат мноштво позитивни својства врз здравјето.
- Ги регулира метаболните процеси во скоро секоја клетка во телото
- Ги формира тироидните хормони Triјодтиронин (Т3) и тетрајодтиронин (тироксин, Т4)
- Има антибактериско дејство и ја чисти крвта
- Како антиоксиданс, ги неутрализира слободните радикали
- Го зајакнува имунолошкиот систем
- Детоксицира халогени, како што се бром, флуор, хлор и тешки метали како што се жива и олово
- Стимулира оксидација и со тоа согорување на маснотии
- Спречува прекумерен раст на клетките (како кај цисти, јазли, хиперплазија, тумори)
- Спречува апсорпција на радиоактивен јод во жлездите и ткивата
Појава на јод
Јодот природно се наоѓа во алгите, морските риби и морските плодови. На пример, овде може да се именуваат кафеави алги, како што се комбу/алги.
Јоди често се додаваат во рафинираната сол, која не само што ја консумираме директно со солта, туку и преку јодирана храна за животни. Сепак, премногу натриум хлорид (рафинирана кујнска сол) исто така го раселува јодот.
Научете од Азијците
Ајде да погледнеме во други земји како Јапонија или Кореја. Луѓето таму имаат најголем внес на јод по глава на жител, бидејќи нивната исхрана се состои првенствено од алги, риби и морски плодови. Поради овој состав на храната, можете да добиете неколку мг (милиграми!) Јод на ден.
Во исто време, и покрај влијанијата на модерниот начин на живот, кој не запре во азиските земји, статистички тие се уште се најздравите народи со најголем животен век и најниска стапка на рак за многу видови тумори - особено за рак на дојка. Сепак, се чини дека диетата богата со јод е особено заштитена за градите.
Дијагностика на јод
Дали ваквиот тест е навистина неопходен? Не постои стандардна препорака за внес на јод за возрасни?
Германското друштво за исхрана DGE препорачува 200 µg/ден за возрасни во своите референтни вредности на јод.
Сепак, потрошувачката на јод зависи од многу фактори, на пример, возраста (производство на естроген), големината на тироидната жлезда, спортското однесување, изложеност на други халогени (на пр. Флуор или бром), однесувањето во исхраната (многу зеленчук од зелка, брокула итн.).
Потребата за јод се зголемува за прв пат за време на пубертетот, кога се развива млечната жлезда. Ова е време кога често се јавуваат првите проблеми со тироидната жлезда, бидејќи оскудниот јод од храната не е потребен само пред се за тироидната жлезда. Така, на оваа возраст може да се појави недерактивна тироидна жлезда (хипотироидизам). Со зголемување на развојот на градите, побарувачката на јод исто така се зголемува.
Надомести за недостаток на јод и важни ко-фактори
Внесувањето на јод треба навистина да се спроведува совесно и под терапевтски надзор. Јодот е моќен детоксификатор. Затоа, црниот дроб, бубрезите и лимфниот систем треба да бидат во добра позиција да се справат со отстранување на токсините.
Извори: (сп. Лин Фароу, Кризата со јод; Кира Хофман, Саша Кауфман, Јод. Клуч за здравјето. - Повторно откривање на заборавениот лек)