Недостаток на коензим Q10, голтање; Ефект на природните производи TISSO

Зошто овој коензим е толку важен за организмот

Коензим Q10, скратено наречен Q10, стана познат пред се преку козметичката индустрија. Сепак, тоа не е важно само за нашата кожа, туку и за секоја од нашите 70 трилиони клетки на телото. Тоа се случува особено во „електраните на клетките“ - митохондриите - во кои се добива околу 90% од вкупната енергија за нашето тело. И оваа енергија е потребна за скоро сите процеси во нашето тело - без енергија, тие не можат да се случат.

Нашето тело може да произведе Q10 сам, но студиите покажуваат дека сопственото производство на тело Q10 се намалува континуирано од околу 20-та година од животот. Покрај тоа, z. На пример, стресот, натпреварувачките спортови, нездравиот начин на живот, пушењето и употребата на одредени лекови го интензивираат овој процес. Со цел да се спротивстави на недостаток на Q10 на насочен начин, земањето додаток во исхраната може да биде корисно како додаток на здрава исхрана.

Коензим Q10

Коензим Q10 е откриен во 1955 година и е растворлива во масти, витамин-како супстанција што нашето тело може да ја произведе сама по себе и исто така се апсорбира преку храната. Тоа е кристална супстанца без мирис и вкус што припаѓа на семејството на убикинони.

Q10 може да се најде во сите телесни клетки - со исклучок на црвените крвни зрнца - и особено во митохондриите. Во нив, виталната енергија се формира од храната. Органите со големо барање за енергија како што се срцето, мозокот, мускулите, црниот дроб и бубрезите имаат особено висока концентрација на Q10.
Q10 е исто така особено присутен во мембраните кои делуваат како школка што го опкружува внатрешноста на клетките и клеточните органели. За овие мембрани, меѓу другото. размена на супстанции како што се Се регулираат јони на натриум, калиум и калциум, како и пренос на информации. Покрај подеднакво вредните омега-3 масни киселини, Q10 во голема мера го одредува и квалитетот на мембраните.

Преглед

ефект

Убикинол и убикинон - разликата

Коензим Q10 се јавува во две биохемиски форми во нашето тело, имено во оксидирана форма како ubiquinone, кој исто така најчесто се нарекува коензим Q10, и во редуцирана форма како ubiquinol. Двете форми играат улога во производството на енергија во митохондриите.
Во други области на телото, како што се Б. во крвта и во лимфата, околу 90% од Q10 се јавува во намалена форма како убикинол.
Во нашето тело, Q10 главно се формира во црниот дроб, иако тоа е исто така можно во принцип кај сите други органи и ткива.

Во повеќестепен процес, Q10 се произведува во форма на убикинон од мевалонска киселина и аминокиселини тирозин и метионин, како и со помош на витамини Б3, Б6, Б12, фолна киселина и пантотенска киселина. За време на производството на енергија во митохондриите, ubiquinone, како мобилна молекула на транспорт, може да собере електрони од еден протеински комплекс и да ги пренесе на друг. Ова создава ubiquinol, кој станува ubiquinone повторно откако ќе се дадат електроните и е подготвен да прифати електрони повторно. Во други области на телото, убикинонот исто така може да се претвори во убикинол со помош на три ендогени ензими и двата елементи во трагови селен и цинк. Убикинол, пак, може да се оксидира назад во убикинон.

Преглед

Ефект Q10

Коензимот Q10 е неопходен за производство на клеточна енергија во митохондриите. Во нив, со помош на кислород, енергијата во форма на аденозин трифосфат (АТП) - сопствената „енергетска валута“ на организмот се формира од јаглехидратите, маснотиите и протеините во храната. Оваа енергија во основа е гориво за нашите клетки.

За време на овој процес, Q10 пренесува електрони помеѓу два протеински комплекси во внатрешната митохондријална мембрана, префрлувајќи се напред и назад помеѓу двете Q10 форми убикинон и убикинол многу пати во секунда. Без коензим Q10, протокот на електрони доаѓа до застој - електричната централа потоа доаѓа до застој.

Бројот на митохондриите во телесните клетки може да варира во голема мера во зависност од типот на ткивото и клетката. Клетките кои бараат многу енергија, исто така, содржат соодветно повеќе митохондрии, на пр. Б.:
• Клеточна црн дроб: 500-2,500
• Мускулна клетка: 2.000
• Нервна клетка: 10 000
• Јајце:> 100.000

Волуменот што го зафаќаат митохондриите во различните типови на клетки е соодветно различен. Значи ова е z. Б. во клетките на срцевиот мускул со значителни 36% и во клетките на црниот дроб дури и со 52% од вкупниот волумен на клетките.
И колку повеќе митохондрии има една клетка, толку повеќе Q10 содржи.
Друг интересен факт е дека добиената енергија (АТП) може да се складира во телото само во многу мала мерка и затоа треба постојано да се обновува. Количината на АТП што ја трошат клетките секој ден одговара приближно на нивната сопствена телесна тежина! Со телесна тежина од 70 кг, клетките произведуваат околу 70 кг АТП секој ден.

Преглед

Недостаток на Q10

Недостаток на Q10 може да се појави како резултат на различни фактори, на пример:

  • стрес
  • натпреварувачки спорт
  • Диети за слабеење
  • диета со малку маснотии
  • Чад
  • употреба на одредени лекови, како што се лекови за намалување на холестерол (статини), што може да ја намали количината на Q10 направена од телото
  • недоволно снабдување со микроелементи кои се неопходни за производство на Q10 во организмот (на пр. витамини Б3, Б6, Б12, фолна киселина, пантотенска киселина, селен, цинк)
  • загуба на Q10 во храната поради подолго време на транспорт и складирање, зачувување или прекумерно загревање за време на готвењето
  • континуираното намалување на производството на Q10 во организмот од околу 20-та година од животот

Исто така, постои зголемено барање за Q10 за некои болести * како што се Б.:

  • со зголемен физички напор
  • во обука за сила и фитнес (и диета истовремено)
  • со вегетаријанска и веганска исхрана
  • за време на бременост и доење
  • во напредна возраст
  • со метаболички нарушувања, болестиили земање лекови

* Овде станува збор за евентуално зголемена потреба, а не за ублажување, лекување или спречување на болеста.

Преглед

Коензим Q10 дневна потреба

Q10 го произведува самото тело и исто така се апсорбира преку храната. Како по правило, имаме околу 0,5 до 2 g Q10 во нашето сопствено тело и околу 5-10 mg исто така треба да се внесуваат дневно со храна. Доколку постои зголемена потреба за Q10 како на пр Б. во стрес, натпреварувачки спорт и исто така со зголемување на возраста, се препорачува потрошувачка на Q10 во доза помеѓу 30 и 200 mg на ден со оброк.
Ако сакате да го знаете нивото на коензим Q10, може да го измерите во крвта - преку вашиот лекар или алтернативен лекар. Нормалната вредност е помеѓу 0,67 и 0,99 μg/ml крв.

Преглед

Ако имате високо ниво на холестерол или ако не сте сигурни, утврдете ја вредноста на коензимот Q10 за холестерол за да добиете валиден резултат. Бидејќи Q10 е поврзан со холестерол во крвта, така што високите вредности на холестерол автоматски одат рака под рака со повисоки вредности на Q10 и, под одредени околности, кријат дефицит на Q10. Со овој метод на мерење, Q10 е поврзан со холестерол и треба да достигне вредност од најмалку 0,2 μmol/mmol холестерол.

Храна Q10: тие се
најдобрите добавувачи на Коензим Q10

Q10 се јавува во разни намирници и особено се наоѓа во:
• Месо (говедско, живина, црн дроб)• риба (особено во сардини)• јајца• некои растителни масла• Мешунки• ореви и бадеми• зелен зеленчук

Сепак, треба да консумирате околу 3 кг говедско месо, 1,5 кг кикирики, 10 кг брокула или околу 60 авокадо за да ги задоволите вашите дневни потреби. За да се осигурате дека телото е соодветно снабдено, затоа се препорачува да се надополни со природен додаток Q10 покрај здравата исхрана. Студиите покажуваат дека кај здрави волонтери, 6-неделна доза од 30 mg Q10 на ден може да ја зголеми коригираната вредност на Q10 од 0,16 на 0,33 μmol/mmol холестерол.

Преглед

Што е да се избере една
Производот Q10 е важен?

Претпочитаат природно производство!
Q10 може да се произведе и синтетички и природно преку ферментација. Природното производство има предност што содржи само Q10 во таканаречената транс форма, што точно одговара на сопственото тело Q10. Спротивно на тоа, синтетичката форма не содржи само форма на транс, туку и 50% од егзогената форма на цис.

Користете ефекти на синергија!
Во природата, супстанциите секогаш се јавуваат во комбинација, а не во изолација, бидејќи тие се надополнуваат едни со други и заедно постигнуваат повисок, синергетски ефект од вкупните одделни супстанции. Затоа се препорачува да се обрне внимание на разумна комбинација на супстанции при избор на додаток во исхраната.

Преглед

Кои производи Q10 се достапни од TISSO?

Производот Pro Q10 Spectrum ги комбинира двете форми на коензим Q10 (убикинон и убикинол) во една капсула, кои се чувствително надополнети со мешавина од полифенол од вкупно 29 овошје, зеленчук и билки, како и природната материја мумијо (Shilajit) и витамин Б3.
На овој начин, бројните состојки можат да развијат синергетски ефекти во организмот - како што го знаеме од природата.

Со оптимална биорасположивост Q10!
Во Pro Q10 Spectrum, двете форми Q10 ubiquinone и ubiquinol се достапни како иновативни брендирани суровини со исклучително висока биорасположивост во споредба со „конвенционалните“ Q10 суровини:

Убикинон (CAVAQ10): 18 пати подобра биорасположивост како резултат на патентирана комплексност со природни циклодекстрини (јаглехидрати во форма на прстен од скроб); ова го прави убикинонот „растворлив во вода“ и подобро апсорбирачки

Убикинол (од Канека): 7 пати подобра биорасположивост благодарение на микроекапсулацијата (природен премаз); ова го прави чувствителниот убикинол стабилен и заштитен од оксидација

Со Q10 од природно производство!
Формите Q10 ubiquinone и ubiquinol содржани во Pro Q10 Spectrum доаѓаат од природна ферментација благодарение на иновативните процеси и со тоа одговараат 100% на сопствениот Q10 на телото (транс форма).

Користени ефекти на синергија!
Во Pro Q10 Spectrum, Q10 е разумно комбиниран со богата полифенолна мешавина од вкупно 29 овошје, зеленчук и билки, како и природната материја мумијо (Shilajit) и витамин Б3 во една капсула со цел да се направат синергетски ефекти употребливи за организмот.
Разновидноста на состојките од 29-те овошја, зеленчуци и билки на брендираната суровина SPECTRA ™ покриваат многу широк спектар на полифеноли, кои се надополнуваат и се поддржуваат едни со други во нивните ефекти. Полифенолите се вредни секундарни растителни супстанции.

Висококвалитетниот Shilajit (од PrimaVie®) потекнува од Хималаите и, меѓу другото, содржи, како богата со минерали, супстанца слична на хумус. 50% фулвична киселина и над 40 различни минерали. Шилајти одамна е составен дел од ајурведската медицина. Студиите исто така покажуваат дека Shilajit го стабилизира Q10 во неговата форма на убикинол.

Витаминот Б3 (ниацинамид) содржан во Pro Q10 Spectrum промовира, меѓу другото. здрав метаболизам на енергијата и нормално функционирање на нервниот систем и психата. Исто така, ги поддржува процесите на регенерација на организмот.