Недостаток на магнезиум - фреквенција, студии и ризици
Недостаток на магнезиум може да се демонстрира во крвтаФото: shganti777 | Бигсток
Што е недостаток на магнезиум?
Недостаток на магнезиум (медицински: хипомагнеземија) е кога нивото на магнезиум во крвта е под 1,75 mg/dl или 0,7 mmol/l. Бидејќи магнезиумот не може да се произведува од телото, тој мора да се внесува однадвор преку храна. Во случај на недоволно снабдување со магнезиум, треба да се утврди причината.
Покрај неухранетост, недостатокот може да се должи и на сериозна болест - хронично цревно воспаление (Кронова болест) или дисфункција на тироидната жлезда, на пример. Одредени лекови (на пример, за дехидратација како што се фуросемид, ацетазоламид, буметанид) исто така може да предизвикаат недостаток на магнезиум.
МКБ-10: E61.2 Недостаток на магнезиум Медицински точки за контакт: Општ лекар, општ лекар, интернист
Време на читање: 5 минути
Фреквенција на недостаток на магнезиум
Дефицит на магнезиум, исто така, се јавува релативно често кај западната популација. Според студиите, 10 до 20 проценти од населението е недоволно снабдено со минералот.
Внесот на магнезиум препорачан од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) не достигнува околу 40 проценти од популацијата. Испуштањето на почвата и придружната содржина на магнезиум во животинска и растителна храна се сметаат за причина за недоволно внесување на магнезиум преку храната.
Сепак, регулаторните механизми на човечкото тело гарантираат дека само некои од пациентите покажуваат симптоми на недостаток.
Магнезиум и човечки организам
Магнезиумот е неопходен минерал кој исполнува многу функции во организмот. Соодветно на тоа, недостаток на магнезиум може да доведе до сериозни нарушувања на здравјето. Сепак, недостатокот обично може да се отстрани со урамнотежена и разновидна исхрана.
Магнезиумот главно се наоѓа во телото во коските и сврзното ткиво. Важен е за формирање на коски, нервен систем и бројни метаболички процеси.
Недостаток на магнезиум може да има многу причини
Дневната потреба од магнезиум е најмалку 300 милиграми. Нормално, потребата од магнезиум лесно може да се покрие со здрава, разновидна диета. Недостаток на магнезиум обично е резултат на нездрава исхрана.
Сепак, внесувањето на магнезиум од храната може да се намали од различни фактори. Овие вклучуваат, пред сè, алкохол, конзерванси и премногу висок процент на маснотии, калциум и влакна во исхраната.
Многу лекови исто така како што се лекови против астма или хормонски контрацептиви ја отежнуваат апсорпцијата на магнезиум во телото.
Недостаток на магнезиум може да се појави и кога телото излачува повеќе минерал. Ова е случај, на пример, со заболување на бубрезите и хронична дијареја.
Зголемена потреба за магнезиум особено спортистите и жените кои дојат.
Калиум и магнезиум
Ниско ниво на магнезиум често се забележува заедно со недостаток на калиум. Ова е причината зошто сега на пазарот има додатоци на калиум-магнезиум. Недостаток на калиум, исто така, треба секогаш да го разјасни лекар, бидејќи може брзо да стане опасен по живот.
Последици и ризици од недостаток на магнезиум
Латентен недостаток на магнезиум го зголемува ризикот од мозочен удар. Недостаток на магнезиум исто така го зголемува ризикот од ненадејна срцева смрт. Кај бебиња и мали деца, недостаток на магнезиум може да доведе до нарушувања во развојот и да ја зголеми подложноста на инфекции.
Недостаток на магнезиум и дијабетес
Се сомнева дека недостаток на магнезиум е промовирање на развој на дијабетична болест. Дури и со постоечки дијабетес, ниското ниво на магнезиум ја влошува рамнотежата на шеќерот.
Лошо прилагодените дијабетичари со високо ниво на шеќер во крвта често развиваат недостаток на магнезиум како резултат на зголемената активност на бубрезите за екскреција на шеќерот. Грчевите во теле секогаш треба да бидат разбрани од дијабетичарите како знак за предупредување.
Недостаток на магнезиум и кожа
Недостаток на магнезиум исто така може да има негативни ефекти врз тенот. Магнезиумот е потребен за процесите на регенерација на кожата и игра важна улога како радикален фаќач. Недостаток на магнезиум го забрзува стареењето на кожата и поттикнува формирање на фини брчки на лицето.
Покрај тоа, се сомнева дека недостаток на магнезиум промовира разни кожни болести како акни или егзема. Магнезиумот го инхибира воспалението и на тој начин особено спречува бактериски инфекции на кожата.
Дијареа со магнезиум
Магнезиумот во високи дози го омекнува столицата. Ова е посакуван несакан ефект кај пациенти кои исто така страдаат од запек. Сепак, секој што има нормална конзистентност на столицата може да биде склон кон дијареја кога ќе добие магнезиум.
Ако дијареата опстојува, дозата на магнезиум треба да се зема или намалува во текот на денот.
Што да се прави?
Ако страдате од наводни симптоми на недостаток на магнезиум подолго време, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Од една страна, да се провери дали воопшто има недоволно снабдување. Од друга страна, да се разјасни причината за дефицитот на магнезиум.
Лекарот може да го утврди нивото на магнезиум во крвта. Ова дава прва поим за недоволно снабдување.
Покрај тоа, може да се спроведе таканаречен стрес-тест. За таа цел, магнезиумот вештачки се снабдува во организмот и се мери колку се излачува. Голема екскреција укажува на празно складирање и хипомагнеземија. Третманот обично се спроведува со додатоци на магнезиум во високи дози.
Себастијан () работел за медицински публикации со години. Вклучен е во дистрибуирани компјутерски проекти за медицински истражувања. Себастијан е оженет, има едно дете и живее во Берлин.