Недостаток на пелагра или витамин Б3, симптоми, третман

Недостаток на витамин Б3 може да наруши десетици процеси во човечкото тело и може да доведе до инсталација на болест наречена пелагра.

Пелагра е болест предизвикана од лоша исхрана или од фактот дека телото не е во состојба да апсорбира ниацин (витамин Б3) или триптофан, есенцијална аминокиселина.

Витаминот Б3, познат и како ниацин, игра суштинска улога во здравјето на кожата, дигестивниот систем и менталното здравје. Овој витамин ги поддржува функциите на над 200 ензими во телото.

Симптоми на недостаток на витамин Б3

Пелагра влијае на кожата, нервниот систем, дигестивниот систем и мукозните мембрани, како што се очите и носот. Симптоми во дефицит на витамин Б3 (или пелагра) се:

симетрични лезии на двете страни на телото - овие лезии се највидливи на областите на кожата кои се изложени на сонце; некои луѓе развиваат лезии кои ги покриваат целите нивни раце и нозе.
лезии во форма на пеперутка на лицето или "ѓердан" од лезии околу вратот, што се развива откако лицето ќе помине време на сонце;
болка, оток и иритација во устата или други мукозни мембрани, како што се вагината или уретрата; тежок недостаток може да предизвика оток на јазикот или да стане црвен; некои луѓе можат да развијат лезии под јазикот или на усните;
болка и чувство на печење во грлото, градите или стомакот;
дигестивна болка и непријатност како што се оток, повраќање, гадење, дијареја и запек; некои пациенти развиваат чиреви во цревата, кои предизвикуваат крвави столици.
промени во личноста и менталното здравје, вклучувајќи губење на контакт со реалноста (психоза), конфузија, проблеми со меморијата, депресија и параноја; Понекогаш овие симптоми може погрешно да се дијагностицираат како ментална болест.

Помалку сериозни симптоми на недостаток на витамин Д.

Овие симптоми се помалку сериозни и се јавуваат во кожата, нервниот систем, дигестивниот систем и мембраните:

црвена или иритирана кожа;
главоболки
замор
необјаснети дигестивни проблеми
вознемиреност или депресија
промени во размислување или способност за концентрација
вртоглавица
слаба циркулација.

Причини за недостаток на витамин Б3

Постојат два вида на недостаток на витамин Б3:

1. Примарна форма на недостаток

Примарниот недостаток на витамин Б3 се јавува кога едно лице не консумира доволно храна со витамин Б3 и триптофан. Во некои делови на светот, каде што таканаречената индиска пченка е голем дел од исхраната, луѓето можеби нема да добијат доволно витамин Б3 од својата диета. Ова е затоа што телото не може да апсорбира витамин Б3 од овој вид пченка, ако не се третира со одредена алкална супстанција.

2. Секундарна форма на недостаток

Секундарен недостаток на витамин Б3 се јавува кога друга состојба, како што се дијареја, болест на Хартнуп, заболување на црн дроб или алкохолизам, се меша со способноста на организмот да апсорбира витамин Б3.

Третман на недостаток на витамин Б3

Луѓето кои се загрижени и мислат дека имаат помал недостаток на витамин Б3, но немаат значителни симптоми, може да се обидат да го третираат овој недостаток преку некои промени во исхраната, избирајќи да јадат особено храна богата со Б3. Овие луѓе можат да се обратат и на додатоци во исхраната кои содржат витамин Б3.

Бидете внимателни, сепак! Луѓе со болести бубрег тие можат да акумулираат премногу ниацин во телото, затоа додатоците на витамин Б3 не треба да се земаат без согласност на вашиот лекар. Иако се можни несакани ефекти, додатоците на витамин Б3 веројатно нема да предизвикаат чешање на кожата или чувства на печење. Идеална доза е 250-500 милиграми на ден, како што препорача вашиот лекар.