Недостаток на сон може да предизвика дебелина - Едумедикал

Недостаток на сон може да предизвика дебелина

Луѓето кои не спијат доволно часови секоја вечер може да бидат изложени ризик од дебелина. Бројот на луѓе со прекумерна тежина двојно се зголеми меѓу 1980 и 2008 година, достигнувајќи бројка од 1,4 милијарди возрасни лица кои се соочуваат со дебелина.

може

Како недостатокот на сон влијае на зголемувањето на телесната тежина

Студија објавена во научното списание Nature Communications покажа дека недостаток на сон може да предизвика промени во мозочната активност. Оваа промена предизвикува луѓето за кои станува збор да јадат повеќе храна.

Во студијата, спроведена од тим истражувачи на Универзитетот во Калифорнија, учествувале 23 лица. Активноста на мозокот кај овие луѓе била изучувана и за време на часовите кога луѓето не смееле да спијат и за време на спиењето.

Истражувачите идентификувале луѓе кои не спиеле нарушувања во регионите на кортексот одговорни за ситост. На истите теми, областите поврзани со неодолива желба беа силно стимулирани.

Истата студија покажа дека храната со најмногу калории ја претпочитаат луѓето кои не спиеле.

Двојно зголемување на бројот на луѓе со прекумерна тежина во последниве години

Во 2008 година, на глобално ниво, повеќе од една третина од возрасните над 20 години биле со прекумерна тежина. Во истата година, 11% од возрасните биле дебели.

Бројот на луѓе со прекумерна тежина двојно се зголеми од 1980 до 2008 година, достигнувајќи 1.4 милијарди возрасни, според Светската здравствена организација.