Нега на дојка; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Градите, градници со тенки прерамки и бикини: во лето, градите се повидливи и по секоја цена мора да бидат високи…!

негува

Еве неколку тајни на заводливото деколте:

  • Почитување на дневните правила на однесување.
  • Тонирање преку вежбање.
  • Употреба на иновативна козметика.
  • Во некои случаи, потребата за хируршка корекција.

6 правила за паметење
Лоши вести: градите немаат мускули. Составени се исклучиво од масно и ткиво на жлезда. Невозможно е да се утврди.

Сè што може да се направи за да не „паѓаат“ градите, е да ја тонизираме нашата кожа и да ги поддржуваме мускулите

Еве ги 6-те правила што треба да ги донесете:
1. По туширање, поминете прилив на ладна вода преку градите. Ако имате поголема храброст, смачкајте малку мраз, завиткајте го во тенка ткаенина и нежно масирајте ги градите со движења нагоре. Во секој случај, избегнувајте премногу топли бањи и тушеви кои ја иритираат кожата.

2. Не затегнувајте ги градите во премногу тесна облека и градници. (Градник со вистинска големина не треба да остава траги!) Избегнувајте да спиете со лицето надолу, притискајќи ги градите.

3. Одете десно! Прво, тоа ќе биде само за впечаток. Но, со време. Theе се зајакнат абдоминалните и пекторалните мускули.

4. Некои спортски активности практикувани премногу интензивно може да доведат до атрофија на градите. Не само борење или боди-билдинг, туку и атлетика или аеробна гимнастика. Вежбајте ги умерено! За време на спортот, тој носи специјални бистарки што можат да се најдат во продавниците за спортски производи.

5. Избегнувајте продолжено и/или незаштитено изложување на сонце. Непосредна последица ќе биде дехидрирање на кожата, губење на еластичноста и . градите кои „паѓаат“.

6. Следете диета богата со протеини, особено за време на периоди на диета. Само тогаш, пекторалните мускули, како и поткожните мускули ќе се хранат и ќе можат ефикасно да ги поддржуваат градите.

Гимнастика за тонирање на градите
Дури и ако градите немаат свои мускули, одредени вежби можат да им помогнат на ткивата што ги поддржува.

За тонирање на кожата: Пред огледалото, изговори "X", принудувајќи да гримаса. Повторувајќи го ова движење 20 пати, ќе забележите како мускулите се собираат и кожата тренира на таков начин што градите лесно се креваат секој пат.

За пекторални мускули: Овие мускули се наоѓаат зад масното и жлезденото ткиво на градите. За да ги ставите на работа, спојте ги рацете со лепење на дланките (како за молитва), држејќи ги зглобовите на висината на брадата. Без да ги олупите прстите, извадете ги и залепете ги дланките назад 20 пати.